C'è molta pressione su George Groves mentre si prepara per il suo scontro per il titolo mondiale dei super medi WBC con Badou Jack il 12 settembre. Tuttavia, l'unica cosa che può essere totalmente sicuro è il suo condizionamento. Davanti al suo scontro a Las Vegas (sul undercard del match di Floyd Mayweather Jr con Andre Berto), Groves ha condiviso l'allenamento HIIT di tre minuti che usa nei suoi campi di allenamento. Ecco come si fa a farlo.
1. Altalena a bilanciere a doppio braccio
Rapporti 10-12
2. Doppio kettlebell pulito e premere
Rappresentanti 15
3. Affondo a piedi (carico sfalsato)
Rappresentanti 20
4. Passeggiata del contadino
Distanza 4m
5. Vibrazione pneumatico
Distanza 4m
6. Mazza
Rapporti 15-20
7. Colpo di corda da combattimento
Rappresentanti 25
George Groves è un atleta ufficiale di PhD Nutrition phd-supplements.com
