Dimentica i terribili due: questa è l'età in cui i genitori riescono finalmente a godersi di nuovo un lungo sonno. Ma mentre il tuo bambino potrebbe dormire, potrebbero esserci ancora alcune abitudini del sonno che ti tengono sveglio la notte
Tra l'età di due e tre anni, il tuo bambino sarà più che probabile che godrà di un beato 11 ore (o così) di sonno ininterrotto durante la notte. A questa età, il tuo piccolo avrà iniziato a emulare i bambini più grandi e gli adulti nei loro schemi di sonno e dormirà più profondamente.
Un altro vantaggio è che dovrebbe essere in grado di sistemarsi se si muove tra i cicli del sonno - beh, il più delle volte, comunque.
Nap tempo
All'età di 15-18 mesi, il tuo bambino dovrebbe solo aver bisogno di un pisolino - uno dopo l'ora di pranzo dovrebbe fare. "Il sonno all'ora di pranzo tende a durare tra le due e le due ore e mezza", dice la fondatrice della Child Sleep Work, Maryanne Taylor. "Se il tuo bambino non dorme costantemente durante la notte, prova a ridurre lentamente il tempo del pisolino pomeridiano, un po 'alla volta, per capire cosa è giusto per il tuo bambino".
All'età di 15-18 mesi, il tuo bambino dovrebbe solo aver bisogno di un pisolino
Strane abitudini del sonno
Mentre il tuo bambino sta dormendo più profondamente ora, può mostrare alcune strane abitudini del sonno, tra cui russare, respirare attraverso la bocca e sudare. 'Se qualcuno di questi è eccessivo, potrebbe suggerire l'apnea del sonno', dice Maryanne. Questa condizione interrompe la respirazione quando si dorme ed è causata da un'ostruzione che blocca la parte posteriore della gola. Se sei preoccupato, controlla con il tuo medico di famiglia. Ma davvero, tutti questi segni sono spesso solo il tuo bambino che si adegua al suo schema del sonno.
Sonno disturbato
All'età di due anni, il tuo bambino sta vivendo alcuni cambiamenti di vita che possono disturbare il suo sonno. "Se il tuo bambino ha appena iniziato un asilo nido, potrebbe sentirsi leggermente in ansia che potrebbe renderlo irrequieto durante la notte," dice Maryanne. 'Allo stesso modo, potrebbe aver semplicemente guardato un episodio televisivo all'inizio del giorno che lo ha colpito.' Se ciò accade, consola il tuo bambino e assicurati che i programmi televisivi che guarda siano appropriati all'età e che non guardi nulla per almeno un'ora prima di andare a letto.
Incubi e terrori notturni
Il tuo bambino può sperimentare incubi e terrori notturni, che non sono mai piacevoli, soprattutto per te come genitore. "Se tuo figlio è arrabbiato e piange e ha bisogno di essere rassicurato, allora è un incubo", spiega Maryanne. "Va benissimo dare al tuo bambino una coccola e farlo sentire di nuovo al sicuro." Un terrore notturno è più spaventoso, ma il tuo bambino rimane addormentato per tutta l'esperienza e non lo ricorderà - quindi è molto peggio per te! "Durante un terrore notturno, il tuo bambino potrebbe essere isterico e potrebbe avere gli occhi aperti", spiega Maryanne. 'In questa situazione, non dovresti toccare il tuo bambino e svegliarlo - simile a quello di un bambino sonnambulo. Siediti con lui e fagli guidare ".
