Quindi, le cose sono un po 'diverse ora che hai avuto un bambino. Aggiorna le priorità della tua relazione e tornerai in pista
Hai incontrato Mr Right. Ti sei innamorato e hai trovato il tuo rapporto fantastico. Ma, una volta che hai un bambino, i livelli di stress salgono, i livelli di energia si immergono, i rancori si formano (perché non sente mai piangere? Il primo anno di una coppia come genitori rappresenta la più grande minaccia che una relazione dovrà mai affrontare, secondo la ricerca.
Ma ci sono anche dei positivi. "Il tuo amore per il tuo bambino è un'estensione del tuo amore reciproco", afferma Christine Northam, consulente per Relate. 'Se ti adatti, l'esperienza può approfondire la tua relazione.'
Affrontare il pratico
Ricordi quei giorni in cui il frigo era vuoto tranne che per un barattolo di pesto ammuffito, così sei andato a mangiare fuori? E quando la pianificazione più domestica che hai fatto è stata decidere chi avrebbe comprato il vino sulla via di casa? Ora è tutto su chi prenderà i pannolini e se hai pagato il childminder. Avviare una famiglia ti dà un nuovo lavoro in cima a tutto ciò che già fai. "Ciò richiede un'organizzazione, che va bene, ma non sempre è divertente", afferma Christine. 'Non lasciarlo dominare ogni momento che passi con il tuo partner. Invece, trova 20 minuti una volta alla settimana per sederti e trovare gli aspetti pratici."
'Ricorda, sei nella stessa squadra'
Lavorando come una squadra
Avere figli ti unisce, darti un obiettivo condiviso e hai bisogno l'uno dell'altro. Durante i primi mesi, prendersi cura di un bambino è un lavoro a due. "Come genitori, sei nella stessa squadra - il tuo obiettivo è soddisfare i bisogni e la felicità dei tuoi figli", afferma la dott.ssa Fin Williams, psicologa e esperta genitoriale. 'Ma, mentre le tue vite sono fuse, questo può essere un ceppo.'
Avere figli ti unisce, darti un obiettivo condiviso e hai bisogno l'uno dell'altro
Assicurati di giocare ai punti di forza della tua squadra. "Se si occupa della privazione del sonno meglio di te, può fare il pasto notturno", dice Fin. "Se sei più paziente del rivestimento di banana schiacciato alle pareti, fai il bagno dopo cena." E ricorda, ci sono due di voi nella squadra, "dice. "Nessuno ha bisogno di essere un eroe o un martire".
Rianima la tua storia d'amore
C'era una volta, potresti volare via per un lungo weekend o prendere un film in ritardo senza pensarci due volte. E, naturalmente, ci sono stati i pigri sabato mattina (e un gran bel sesso!) Adesso anche una gita al supermercato richiede una pianificazione meticolosa. Per quanto riguarda la spontaneità in camera da letto, l'unica cosa imprevedibile è se riuscirai a fare sesso prima che il tuo bambino inizi a piangere.
"Spesso non è la spontaneità che ci manca quando diventiamo genitori, è la mancanza di responsabilità", dice la dott.ssa Petra Boynton, una docente di sesso e relazioni. Anche se non puoi scrollarti di dosso la responsabilità di essere genitori, puoi trovare modi per trascorrere del tempo insieme per rendere il sesso più probabile. "Organizza una serata per adulti - prendi un piatto da asporto o prepara un pasto - e vedi dove conduce", dice Petra. 'Non fare pressione su se stessi per fare sesso, ma tienilo nella parte posteriore della tua mente. Se non lo vedi come un must, è più probabile che accada."
"Organizza una serata per adulti - prendi un asporto o prepara un pasto"
Argomenti di ordinamento
Con ore di sonno ininterrotto e il lusso del tempo per te stesso, prima lasciavi passare le piccole debolezze del tuo partner e raramente scateni i tuoi sentimenti. Ma quando sei sveglio ogni due ore nella notte, hai il vomito del bambino sulla tua maglietta preferita e ora l'altra metà è scappata con il passeggino nello stivale, ehm, ciao, miccia corta.
Quindi, elaborare un piano per i tuoi tempi tempestosi regolari. Questo potrebbe essere mattina quando tutti si precipitano al lavoro o all'asilo. O potrebbe essere l'oscillazione del fine settimana, quando devi adattarti a stare insieme dopo una settimana in gran parte a parte. 'Decidi in anticipo come migliorare questi tempi e chi dovrebbe fare cosa ridurre al minimo lo stress, in modo che entrambi sappiano cosa ci si aspetta da te', dice Christina. 'Quando non sei d'accordo, piuttosto che urlare, pronuncia i tuoi sentimenti con calma - non accusare, ma di' come le situazioni ti fanno sentire '.
Trovare nuovo amore
Finché non hai figli, la tua relazione definisce la tua esperienza di amore, ma ora c'è l'eccitazione di aver creato questa piccola persona insieme. Diventare genitori ti dà l'affiliazione a un club segreto - non avresti potuto sapere quanto ti piacerebbe tuo figlio fino al suo arrivo.
La tua collaborazione si approfondirà a causa di ciò, ma solo se continuerai a fare lo sforzo. "A volte capita a vicenda", dice Christine. 'Investire l'uno nell'altro. Comprendi che sei una coppia, così come i genitori, o ti ritrovi estranei l'un l'altro negli anni a venire. "Quindi, fai cose semplici come fare una tazza di tè l'una per l'altra - ti ricorderanno cosa ti ha fatto innamorare. Come hai aggiornato la tua relazione per mantenerla forte quando sei diventato genitori? Fateci sapere nella casella dei commenti qui sotto.
