MF: Qual è il tuo più grande successo come allenatore?
AE: Essere coinvolto nella vittoria di Aviva Premiership 2011.
MF: Di quale gruppo di giocatori sei più fiero di aver contribuito allo sviluppo?
AE: The Class of 2008: Owen Farrell, Jamie George, Jackson Wray, George Kruis e Will Fraser. Sono venuti fuori dal mio primo anno come allenatore dell'accademia a Saracens e ora sono parte integrante della prima squadra e tutti hanno cap internazionale.
MF: Qual è l'impresa più impressionante di forza o atletismo che tu abbia mai visto al di fuori del rugby?
AE: Nelle competizioni strongman, i numeri che i ragazzi hanno messo fuori sono inumani. Quando qualcuno pesa oltre 200 kg ma può togliere oltre 400 kg dal pavimento, è incredibile.
MF: Qual è il miglior esercizio per la parte inferiore del corpo per costruire la forza?
AE: Una mossa che funziona per un individuo non funzionerà sempre per un altro. Ma gli squat con bilanciere sono il classico marker di forza delle gambe.
MF: Qual è la migliore mossa di base per la parte superiore del tuo corpo?
AE: La panca è stata e sarà sempre il classico segnalino di forza della parte superiore del corpo, e per una buona ragione. Ma devi essere in grado di eguagliarlo con il tuo rapporto di tiro, quindi mira a sollevare lo stesso peso che puoi premere [combinando il peso corporeo e il carico aggiunto su una cintura di peso].
MF: Qual è l'errore più grande che le persone fanno con il loro allenamento?
AE: cercando di fare tutto in una volta. Concentrati su un'area del tuo allenamento piuttosto che cercare di diventare forte, snello, veloce e in forma tutto in una volta.
MF: Qual è la cosa più comune che le persone trascurano durante l'allenamento?
AE: Nutrizione. Se non è tanto importante quanto il tuo programma di allenamento, allora ti stai avvicinando nel modo sbagliato.
MF: Qualcuno può beneficiare dell'allenamento come un giocatore di rugby?
AE: certo. I giocatori di rugby devono essere in forma, veloci, forti, potenti. Chiunque stia allenando dovrebbe desiderare di avere tutti questi attributi. E sono tutti troppo inclinati così, per prestazioni ed estetica, funziona chiaramente.
