Dovresti provare la riflessologia prenatale? Francesca Hornak, incinta di 23 settimane più una mamma lavoratrice con un bambino di due anni, si rilassa con un trattamento olistico.
Con un figlio di due anni a cui badare, oltre che al lavoro, la mia seconda gravidanza si sta dimostrando molto diversa dal mio lento, auto-indulgente primo.
La mia mente corre regolarmente alle 2 del mattino, e sia la mia energia che la mia pazienza sono scarse. Quindi, ho prenotato un trattamento di riflessologia nella speranza che questo trattamento olistico potesse reimpostare la mia mente esausta.
Mi piaceva anche l'idea di avere un trattamento coccole senza dover spogliare o avere i miei sensi offesi da oli molto profumati.
Cos'è la riflessologia?
La riflessologia si basa sulla teoria che determinati punti sui piedi, gambe, mani e viso corrispondono a diverse aree del corpo.
L'idea è che il massaggio di questi punti possa liberare la tensione e promuovere il benessere.
Si tratta di bilanciare la mente, il corpo e lo spirito - quando il tuo corpo sta affrontando i cambiamenti ormonali in crescita di un bambino porta, questo può essere solo una buona cosa.
La riflessologia è sicura durante la gravidanza?
È sicuro durante la gravidanza, a differenza di molte terapie complementari.
Ciò che lo rende davvero buono per le future mamme è che molti riflessologi offrono trattamenti domiciliari. Clara, la riflessologa, portò una sedia reclinabile con lei a casa nostra, e mi sentii a mio agio mentre lei faceva domande su di me. Questo mi ha aiutato a concentrarmi e a smettere di pensare alla mia lista di cose da fare.
Era più pratico di quanto mi aspettassi da un terapeuta complementare, e il verdetto di Clara era: "Devi ascoltare di più il tuo corpo". Era un punto giusto.
Cosa succede durante una sessione di riflessologia prenatale?
La riflessologia ha richiesto un'ora, durante la quale mi sdraio, avvolto in asciugamani caldi e ascoltando i suoni della foresta pluviale.
Ero preoccupato che potesse solleticare, ma Clara mi massaggiava saldamente i piedi, concentrandomi sulle aree problematiche di cui le avevo parlato: le mie spalle erano tese per la tensione e spingevano un carrozzino, e la gravidanza aveva rallentato la mia digestione.
Tutti i dubbi sul fatto che la puntura delle dita dei piedi potesse portare a risultati tangibili nel resto del mio corpo svanivano quando sentivo dei morsi nelle aree pertinenti, ma le fitte non erano dolorose.
Circa a metà strada, ho sentito la mia mente smettere di ronzare e sono diventato stranamente emotivo - lasciare che qualcun altro subentrasse mentre mi sintonizzavo sulla vita che cresceva dentro di me mi rendeva un po 'piagnucoloso.
Dopo il trattamento non posso dire di aver registrato cambiamenti o benefici fisici duraturi, ma il mio umore era più positivo e calmo.
Mi sono alzato sopra le zanne di mio figlio con una nuova serenità. E mi sono reso conto di quanto sia importante rilassarsi mentre sono incinta: ora è una priorità, mentre prima del trattamento non figurava in quella lista di cose da fare.
Tutto sommato, è stata un'ora indulgente molto ben spesa.
