Sapere come affrontare il comportamento passivo aggressivo sarà utile per tutta la vita. Impara come conquistare la meschinità con la classe.
Il comportamento passivo aggressivo è sia super fastidioso che difficile da gestire. Da una parte, la persona è turbata ma dall'altra, stanno mostrando i loro sentimenti in un modo molto acerbo e irritante. Pertanto, puoi incazzarti e rispondere male se non sei sicuro di come gestirlo.
Perché le persone passive aggressive devono essere trattate con attenzione. Perché? Perché hanno chiaramente problemi quando si parla di comunicazione e questo significa che devi stare attento a ciò che dici. C'è una ragione per cui sono passivi aggressivi e non solo per venire da te con il loro problema.
Perché tutti dovrebbero apprendere abilità comunicative sane
Il problema più grande per chi è aggressivo o passivo è non essere in grado di comunicare in modo efficace. Invece di confrontarsi con qualcuno su ciò che li turba, scrivono piccole note maleducate o fanno commenti furbi diretti a loro.
Non sanno come risolvere un problema attraverso la comunicazione. E questo è qualcosa che tutti dovrebbero imparare a fare. Perché se non puoi parlare di ciò che ti disturba, ti ritroverai con una tonnellata di problemi imbottigliati e questo può influenzare molti aspetti della tua vita. [Leggi: 9 consigli per trattare con un partner non conflittuale]
Come affrontare le persone passive aggressive e mantenere la calma
Sì, le persone che preferiscono fare commenti sprezzanti e scrivere note vuote sono irritanti. Potresti arrabbiarti e voler urlare contro di loro invece di parlare. Potresti anche essere irritato da qualcosa che è una soluzione così rapida se la persona lo desidera parlato a te.
Ma sfortunatamente non l'hanno fatto. E questo significa che ora devi avere a che fare con questa persona leggermente irritata o arrabbiata. Ecco come si può tranquillamente affrontare il comportamento passivo aggressivo.
# 1 Capire da dove vengono. So che è frustrante quando agiscono come sono, ma devi valutare con calma la situazione per quello che è. Da dove vengono con quel comportamento? Ovviamente, sarà da un luogo di dolore. Sono arrabbiati.
Se fai un passo indietro e guardi oltre il fastidio del loro comportamento, la verità è molto ovvia. Sono feriti e non sono sicuri di come trasmettere quel messaggio. Capire questo può aiutarti a calmarti, così puoi procedere con un atteggiamento più gentile. [Leggi: 11 modi per capire le donne e sbloccare i loro misteri]
# 2 Ricorda che non sono bravi con lo scontro. Il comportamento passivo aggressivo viene direttamente da loro, non essendo in grado di parlare di come si sentono. Non possono dirti come si sentono, quindi lo mostrano in modi che potrebbero sembrare irritanti per te. Ma stanno cercando di mostrarti, a prescindere.
Tieni presente che non sono bravi con lo scontro e probabilmente non risponderanno bene se proverai a venire con loro con domande difficili. Non dire semplicemente "qual è il tuo problema?" In modo arrabbiato. Devi stare calmo e trovare un modo migliore per parlare del motivo per cui sono arrabbiati.
# 3 Scopri qual è il problema prima di andare da loro. Se riesci a individuare la causa del loro comportamento, fallo. Ripensa a quello che hai fatto ultimamente che avrebbe potuto farli arrabbiare. Onestamente, probabilmente sarai in grado di capirlo meglio solo ascoltando i loro passivi commenti aggressivi. Arriverà attraverso forte e chiaro.
Una volta che sai cosa hai fatto o perché sono arrabbiati, puoi agire di conseguenza. Forse era solo un malinteso da sempre. O forse hanno una ragione legittima e non te ne rendi conto. [Leggi: 10 grossi problemi in una relazione e come risolverlo]
# 4 Evitare l'uso di parole dure. Ancora una volta, non usare parole di colpevolezza. Evita di dissuaderli e sconvolgerli di più. Non sono bravi a comunicare. Gridare o andare verso di loro con un comportamento aggressivo non farà che peggiorare le cose. Mantieni la tua voce calma e non giudicante il più possibile.
# 5 Rimani positivo. La positività renderà molto più facile trattare con quelle persone passive aggressive. So che può essere difficile ma semmai, devi solo fingere finché non lo fai. Concentrati sul mantenere un atteggiamento positivo e felice e renderà più facile avvicinarsi e affrontare i mondi.
Non solo saranno più a tuo agio a parlare con te quando sarai positivo, ma renderà più facile parlare con loro senza perdere la merda. Sorridi, sii educato e poi fallo aprire. [Leggi: 17 modi per avere più energia positiva nella tua vita]
# 6 Prova ad aiutarli a esprimere il loro problema. Potrebbe essere difficile per te, ma è possibile se ti siedi e parli con loro. Parlare di qualcosa di casuale e prendere lentamente la conversazione in modo che il fatto che hanno avuto un po 'di angoscia come negli ultimi tempi. Normalmente, se stai scherzando e hai una buona conversazione, ridono e ti spiegano perché. In caso contrario, provare metodi alternativi.
# 7 Basta chiedere loro cosa c'è che non va, con calma. Se ti avvicini a loro con preoccupazione e chiedi loro cosa li turba, è più probabile che otterrai una risposta da loro che se tu solo urli e dica loro come sono fastidiosi.Andate da loro e dite qualcosa come: "Ehi, sembri un po 'irritato ultimamente, come va?"
È un modo semplice per far rotolare la palla. Se ti soffiano e ti rifiutano di dare una ragione, lascia perdere. Riprova quando sono in uno stato più calmo.
# 8 Diventa vulnerabile con loro per qualcos'altro. Questo è davvero molto utile anche se potresti non capire perché. In che modo parlare di come ti senti riguardo a qualcos'altro aiuta a gestire il comportamento passivo aggressivo? Bene, se ti apri a loro, sarà più probabile che voglia aprirti a te.
Spesso le persone che sono passive aggressive sono intimidite. Hanno praticamente paura di parlare di cosa li turba per paura di sembrare debole o stupido. Quindi, se vedono che sei vulnerabile e a tuo agio, anche per una questione non correlata, vorranno aprirsi anche loro. [Leggi: 13 indizi per sapere se qualcuno ha una maturità emotiva]
# 9 Ignorali. A volte tutto ciò che puoi fare è ignorare il comportamento passivo aggressivo nella speranza che si fermi. Se hai provato tutto il resto e non funziona, questa potrebbe essere la soluzione migliore. Probabilmente continueranno a fare commenti ma alla fine si fermeranno e sarai di nuovo in pace.
# 10 Cerca di evitare alterchi con quella persona in futuro. Se conosci bene la persona, evita di fare qualsiasi cosa che li turbi. Cerca di non infastidirli e lo abbandoneranno con il comportamento. Invece, prova a concentrarti su come migliorare il tuo rapporto con loro in modo che si sentano più a loro agio con un problema piuttosto che fare commenti di sdegno e scrivere note maleducate.
[Leggi: Come aiutare gli uomini aggressivi passivi a smettere di giocare]
Conoscere il modo giusto per affrontare il comportamento passivo aggressivo può farti risparmiare molta irritazione e potenziali lotte. Mantieni la calma e inizia una conversazione.
