Che cos'è il gaslighting, chiedi? È una tattica terribile usata da un narcisista per chiuderti, perderti e lasciarti mettere in dubbio la tua sanità mentale.
Se ti chiedi, cos'è la luce a gas, è importante capire, nel caso ti capiti! Ci sono molti tipi di persone o relazioni abusive in cui puoi trovarti. Il più difficile e distruttivo è amare un narcisista. Un narcisista è qualcuno che si prende cura di nessuno se non di se stesso.
Prende il nome dal personaggio mitologico Narciso, Narciso si è tanto amato da innamorarsi perdutamente della propria immagine nell'acqua. Anche se i narcisisti usano molti trucchetti per confondere le persone che amano, i problemi di illuminazione a gas sono il massimo. [Leggi: Come uscire da una relazione violenta]
Cosa è il gaslighting?
Gaslighting è uno strumento che un narcisista usa per lanciare ogni sorta di merda emotiva su di te per far saltare in aria una situazione in modo da non poter vedere ciò che è reale e ciò che non lo è. Una tattica bellissima, come lanciare il gas sul fuoco, prima che tu lo sappia, tutto è fuori controllo. Ti ritrovi a cercare di metterlo fuori in qualsiasi modo tu sappia come.
Quando un narcisista viene interrogato sulle sue azioni o il suo carattere, il loro istinto è di contrattaccare con tutto ciò che hanno. Tirando fuori dall'armadio le cose che hai fatto anni fa, portando altre persone a combattere non hanno nemmeno un cane e lasciandoti a chiedermi da che parte è finita, se è così che ti senti la metà del tempo, indovina un po '? Sei illuminato da un gas. [Leggi: 14 segni chiari un narcisista ti illumina e gioca a giochi mentali]
Come fai a sapere se sei stato appena illuminato con il gas?
Uno dei più grandi motivi per cui le persone rimangono nei rapporti con una personalità narcisistica è che usano tattiche come la luce a gas per farti pensare che tu sei il problema. Maestri di un talento davvero unico, ti ritrovi a implorare, implorare, inseguire, essere qualcuno che non hai mai visto prima, e poi la parte peggiore? Ti senti male per essere quella persona per giorni dopo il fatto.
Questo è quando il narcisista ti ha preso. Quando ti sottometti e prendi la colpa, anche se non sei in colpa, e avvia il tuo tour di scuse per tutto ciò che hai fatto nella tua vita. Ti prendono a calci e poi ti prendono a calci quando sei giù ancora, finché non ti lasciano un guscio e ti chiedi solo di darti un calcio un po 'più forte la prossima volta. [Leggi: 25 segni di narcisismo nascosto - Un tipo speciale di gioco mentale]
9 caratteristiche della tattica del gaslighting
Allora, cos'è il gaslighting? Per capire questo, devi capire l'effetto che un narcisista può avere su di te. Tutti i terapeuti descrivono lo stesso scenario di persone che escono da una relazione con un narcisista. Si sentono come se non fossero più loro stessi. Non sanno dove è andata la loro forza. Non sanno perché hanno inseguito una persona in giro come una maledetta pazza.
La persona che finalmente riesce a uscire da una relazione narcisistica e violenta sa solo che non sanno più cosa è vero e cosa non lo è. Questo è il problema con il superamento di una relazione con un narcisista.
Non sei solo se questo è in risonanza con te. C'è un modo per rompere il ciclo di abusi e scoprire la verità, non solo su chi sei, ma su ciò che ti è stato fatto. Gaslighting è solo una tattica, ma molto potente usata per derubarti sistematicamente di mente, corpo e anima.
# 1 Usano le tue insicurezze contro di te. Quando ti avvicini al narcisista, o riguardo a qualcosa di cui sei infelice, qualcosa che hanno fatto di sbagliato, una bugia in cui sono stati catturati o che minacciano il loro ego in qualsiasi modo, tirano fuori il loro arsenale.
Poiché sono esperti nel trovare tutte le tue insicurezze, prendono di mira ognuna di esse. Niente è sacro. Se sei un pleaser, ti dicono che non piaci a nessuno. Qualunque cosa ti porti giù e ti chiuda è un gioco leale quando si accende il gas. [Leggi: Relazione di controllo - 18 segni che sei stato costretto a uno]
# 2 Esaminano tutte le tue precedenti indiscrezioni per dimostrare che sei solo una persona schifosa. Dal momento che prendono nota mentalmente di tutte le cose che hai fatto per ferirle, ne approfittano lanciandole tutte in una buona misura per confonderti e sconcertarti.
Prima che tu te ne accorga, ti scusi, chiedi e ti chiedi cosa diavolo sia andato storto. Non perdonano mai e non dimenticano mai. Mantengono solo tutta la bruttezza che hai mai mostrato loro e lo mettono nella loro borsa di strumenti per scagliarti contro di te quando vogliono chiuderti. [Leggi: 16 segni sottili che un narcisista ti sta abusando]
# 3 Spingono i pulsanti per farti reagire e poi puntano il dito verso di te. Se lasci ogni confronto chiedendoti come diavolo è successo? Come ho fatto a pensare di avere ragione e di uscire urlando come una banshee e scusarmi per tre giorni? Mi dispiace essere il portatore di cattive notizie, probabilmente stai illuminando il gas.
# 4 Sei sconvolto e finisci per scusarti. Se sei turbato e sai di aver fatto qualcosa di sbagliato come mentirti, se lo fai con loro, capovolgono l'intera situazione per farti sentire come se fossi troppo bisognoso ed è tutta colpa tua.
Passi dal cercare di avere una conversazione civile su come ti fanno male a chiedere l'elemosina e chiedi scusa per aver perso la tua mente amorevole.
# 5 Perderai la tua mente amorevole. Se sei una persona piuttosto docile, ma all'improvviso riesci a malapena a gestire qualsiasi cosa senza perdere la testa, è perché ciò che è successo è ora inattivo e ciò che è giù è ora attivo.
La gaslighting non è una cosa sola. È una continua pazzia mentale che ti mette in discussione chi sei, facendo cose che non pensavi di essere in grado di fare e tagliando i legami con le altre persone della tua vita. [Leggi: Come tagliare le persone tossiche dalla tua vita]
# 6 L'illuminazione a gas ha lo scopo di distruggervi. Quando un narcisista ti illumina, non ti danno mai specifiche come "I miei amici non ti piacciono perché sei scortese con loro". Invece, generano generalità che ti fanno sentire come se tutti fossero contro di te.
Non solo a tutti non piaci, il narcisista si rifiuta di dirti cosa hai fatto. Dicono cose come "Sei solo tu, fai stare le persone a disagio." Ti lasciano in discussione chi pensi di essere all'interno e cosa la gente pensa davvero di te.
# 7 Ognuno è droga nella lotta, indirettamente. Lo strumento principale dietro a gaslighting è di farlo sembrare un consenso. Il narcisista inizia un assassinio personaggio molto prima ancora di vederlo arrivare. Ben presto, le persone non ti stanno parlando. Ma non sai perché. Quindi, quando chiedi al miglior amico del narcisista, dicono che non lo sanno.
La verità è che l'annientamento dello strato terreno del tuo personaggio è stato posato molto tempo fa. Quindi, quando ti illumina, il narcisista ha una "squadra" dalla loro parte da usare contro di te.
# 8 Quello che dici a loro viene contorto e trasformato per farti diventare il cattivo. Se fai un commento su di loro trascorrendo più tempo con i loro amici di te, dicono che controlli e li isolerai dai loro amici. Gaslighting è il modo in cui prendono le tue parole e le usano contro di te.
E, anche se stanno scrivendo e leggono su di loro, ti chiedi come mai hanno sentito quello che hanno fatto di quello che è stato detto. Più spieghi, più si distorce. Sei lasciato in rovina, arrotolato in una palla, chiedendoti cosa diavolo sia successo qui. [Leggi: 13 modi in cui l'amore tossico può danneggiarti in modo permanente e come uscirne]
# 9 Sono super aggressivi e minacciosi. Non si tratta solo delle parole che vengono dalla loro bocca. Quando sei illuminato con il gas, il narcisista ti minaccia con comportamenti aggressivi e sopra le più alte intimidazioni.
Dicendoti che vogliono ferirti, urlare contro di te, o scappare da te, così che finisci per inseguirli e spingerti al limite, si tratta di minacce e intimidazioni di ogni forma.
Ci sono molte cose abusive che un narcisista fa alla loro vittima. Ecco perché è così difficile per te liberarti da loro. Convincerti che sei pazzo, è tutta colpa tua, e spingendoti ad essere qualcuno che non sei, sono tutti capisaldi che sei con un narcisista.
Allora, che cos'è il gaslighting? Nella sua essenza, l'illuminazione a gas può essere solo una tattica, ma è la migliore che un narcisista ha nel proprio arsenale. La mente suprema, la luce a gas è sia una tattica che minaccia fisicamente ed emotivamente che impiegano per farti chiudere facendoti mettere in discussione te stesso, la tua sanità mentale, la tua bontà e ciò che sei e non sei capace.
[Leggi: 16 segni che il tuo amante sta scherzando con la tua mente]
Se ti svegli un giorno chiedendoti cosa è successo alla persona che eri solito essere, allora odio dirtelo, ma tu sai la risposta a ciò che è gaslighting. E non si fermerà fino a quando non ti libererai.
