Se speri di partorire naturalmente dopo una cesareo, segui questi suggerimenti per aumentare le tue possibilità
Sempre più donne sono in grado di partorire naturalmente dopo una cesareo (VBAC), secondo la ricerca. "Le nascite naturali significano un recupero post-parto più rapido, un migliore legame con il bambino, maggiori possibilità di allattamento al seno e un minore rischio di asma," dice Tahir Mahmood, consulente ostetrica e ginecologa. 'Dovremmo incoraggiare più donne ad avere VBAC.' Diamo un'occhiata a come migliorare le tue possibilità di avere un parto vaginale dopo un parto cesareo.
Ottieni la storia
Prima di prendere qualsiasi decisione dovresti parlare con la tua ostetrica o il tuo medico generico per valutare le tue possibilità. "Avere un VBAC dipende in gran parte dal motivo del cesareo iniziale e la tua ostetrica sarà in grado di prevedere quali saranno le probabilità di un parto naturale questa volta," dice Tahir. La tua possibilità di successo VBAC migliora anche se:
- Hai avuto almeno un parto vaginale prima del tuo cesareo
- Sono passati più di 18 mesi da quando hai avuto cesarei
- Non hai problemi ostetrici come la placenta previa o un grosso fibroma che potrebbe rendere rischiosa una consegna vaginale
La tua possibilità potrebbe essere inferiore se:
- Hai più di 34 anni
- Hai un indice di massa corporea (BMI) che è sopra l'intervallo sano
- Sei attualmente incinta di un bambino che avrà un alto peso alla nascita (oltre 8,8 libbre)
- Se la tua gravidanza va oltre le 40 settimane di gestazione
Gestisci il tuo peso
"I bambini grandi tendono ad avere lunghe fatiche e questo significa che è più probabile avere un cesareo", dice Tahir. Raggiungere un peso sano tra una gravidanza e l'altra può essere d'aiuto e se sei già in stato di gravidanza aspiri ad un aumento di peso sano. La maggior parte delle donne incinte guadagna tra 8 kg e 14 kg (17,5 £ a 30 libbre), mettendo la maggior parte del peso dopo la settimana 20. Mangia il tuo cinque-un-giorno di frutta e verdura e scambia cibi trasformati e spuntini ad alto contenuto di grassi e zuccheri e opzioni più salutari. "Il tuo corpo ha bisogno di sostanze nutritive per funzionare e una dieta ben bilanciata aumenterà le tue possibilità", dice Tahir. "Prima di rimanere incinta, assicurati che il tuo indice di massa corporea si trovi in buona salute tra i 20-25 anni in quanto esiste un legame tra un alto indice di massa corporea e un alto tasso di cesareo.
Tieni giù la pressione del sangue
L'ipertensione arteriosa o ipertensione colpisce circa il 10-15 per cento delle gravidanze. Ci sono diversi tipi di ipertensione in gravidanza, come l'ipertensione cronica (in cui l'ipertensione era presente prima della gravidanza) e l'ipertensione correlata alla gravidanza (pre-eclampsia). Se hai avuto sintomi di pressione alta durante la tua gravidanza precedente, sei il 20% in più di probabilità di averlo in questa gravidanza. "Monitora i livelli di pressione arteriosa con l'aiuto di un'ostetrica", dice Tahir. Mentre il tipo di trattamento dipenderà dalla causa, dovresti rimanere attivo e fare attività fisica ogni giorno, come camminare o nuotare. Sarà anche utile seguire una dieta sana ed equilibrata e mantenere basso l'apporto di sale.
Slash stress
Era la paura che ha portato al tuo primo cesareo? Ora puoi sentirti stressato per il tuo prossimo lavoro. Prova le tecniche di rilassamento, come esercizi di respirazione o hypnobirthing, per calmare i nervi. Puoi farlo in modo indipendente o con l'aiuto della tua ostetrica e iniziare durante la corsa alla nascita e durante il travaglio. "Incoraggiamo sempre le donne a provare esercizi per alleviare lo stress", dice Tahir. Più calmo senti meno probabilità di avere un lungo travaglio e questo ridurrà le possibilità di un cesareo.
Essere pazientare
Non aspettarti che tutto vada per il piano e la consegna sia puntuale. Spesso il travaglio non inizia fino a dopo la data di scadenza, quindi mentre può richiedere più tempo del previsto, si può comunque avere un parto sano e naturale.
