Dead Cool Kettlebells
Sam Rider, redattore di fitness "Sei diventato Paleo con la tua dieta e animalesco con gli allenamenti del tuo peso corporeo, ora è il momento di fare il primordiale con le tue oscillazioni del kettlebell. Sono il perfetto pezzo di conversazione per la cena - 'Quella vecchia cosa?', Si direbbe, mentre si esegue un impeccabile incontro turco, 'Oh sì, mi alleno!' - ma sono anche strumenti genuini di alto calibro per costruire un fisico strappato e funzionale. Realizzati in ferro resistente ai chip con grandi manici per una presa sicura, spaziano dagli ululatori da 8 kg, passando per lo scimpanzé da 16 kg, l'orangutango da 24 kg e il gorilla da 32 kg e ora, il raro e mitico mostro da 40 kg, BIGFOOT. King Kong è sicuramente il prossimo."
Onnit Primal Bells, £ 28- £ 142 onnit.com
Scarpe da corsa leggere
Joel Snape, editore associato "Le calzature minimaliste potrebbero attraversare un punto debole, ma personalmente non corro mai meglio, o più senza infortuni, di quanto non faccia io in un paio di daps low drop, leggeri e a profilo zero. Di solito vado per la gamma F-Lite di Inov-8, ma il fuoristrada in programma per la prossima primavera è il piano, e le Terraclaws hanno vinto premi per tutto l'anno. "
Inov-8 TerraClaw 250, £ 84 wiggle.co.uk
Bande di resistenza
Sam Razvi, scrittore online Il potere del gluteo è cruciale sia per le prestazioni atletiche che per il mantenimento di un corpo funzionante fino alla vecchiaia: ci sono tantissimi esercizi che puoi fare con queste semplici bande per triplicare la tua forza dell'anca in poche settimane. Oltre a stabilizzare la zona lombare (che aiuta a curare il mal di schiena), aumentando la forza del gluteo migliorerai la spinta dell'anca, lasciandoti un uomo più sano e più sano.”
Le mie fasce di resistenza proteica, £ 9,99 myprotein.com
Una barra di pull-up
Matt Huckle, scrittore di caratteristiche Metti questa sbarra da tirare montata sulla porta della tua camera da letto e non sarai in grado di resistere alla rottura di cinque ogni volta che passi. Presto sarai sorpreso di quanto velocemente aumenti il tuo importo massimo.”
GM Exercise Bar, £ 8,98 amazon.co.uk
A Speed Rope
Joel Snape, editore associato Ovviamente, per la perdita di grasso, qualsiasi vecchia corda Newitts farà - ma quando inizi a provare a mettere insieme il doppio sotto, una corda di velocità adeguata può fare la differenza tra ottenere 50 ripetizioni di fila in modo impeccabile e frustare i tuoi stinchi con ogni altalena non coordinata. Questo combina tecnologia cuscinetto a sfere con una fune d'acciaio (sì, ahi) che è il Murcielago per una Mini corda tradizionale.”
Corda di velocità Black Pro-Series, £ 29,95 nolabelfitness.co.uk
Un abbonamento di consegna di cibo
Sam Rider, redattore di fitness Il consenso è che un corpo muscoloso magro è costruito al 25% in palestra e al 75% in cucina. È qualcosa che ho scoperto quando ho cercato di rinforzarmi in modo sano per avere più impatto sul campo da rugby. Mi sono allenato solo tre volte a settimana, ma ho inghiottito 5.000 calorie al giorno - un'impresa che non sarebbe stata plausibile senza ingredienti di massa di Muscle Food. È qualcosa che il mio stomaco e i miei muscoli hanno perso da allora. Le aziende tra cui Soulmate Food, Mealtek, Neat Nutrition e Mindful Chef possono anche fornire pasti pronti e nutrienti in base alle vostre esigenze di macronutrienti (per la perdita di grasso e per il bulking pulito), come un remoto esercito di nutrizionisti che vi tiene in rotta.”
Abbonamento consegna cibo, i prezzi variano, link sopra
Un Garmin Fitness Tracker
Ben Ince, vicedirettore Come avere la tua cheerleader in miniatura al polso, un fitness tracker ti spingerà a spingere te stesso e ti aiuterà a mantenerti motivato attraverso calorie giornaliere e bersagli a gradino - perfetto per quando i tuoi livelli di attività diminuiscono inevitabilmente durante le festività natalizie. E dell'ospite di marche e modelli disponibili, pochi sono discreti ed eleganti come Vivosport di Garmin, che ha un aspetto elegante con un abito come nel tuo corredo da palestra. Con funzionalità di monitoraggio step e sleep, fornisce un feedback costante per aiutarti a monitorare i tuoi progressi e puoi anche sincronizzarlo con un monitor della frequenza cardiaca per scoprire esattamente quante calorie stai bruciando durante i tuoi allenamenti - qualcosa che molti tracker fanno fatica con.”
Garmin Vivosmart Activity Tracker, £ 120 amazon.it
Una nuova coppia di Nikes
Sam Razvi, scrittore online Questi calci luminosi e leggeri mi aiuterebbero a scivolare rapidamente su e giù per i camini con prodezza atletica il 24 dicembre. Ok, in realtà non sono Babbo Natale, ma sono comunque di un bel colore e sarebbero utili per allenamenti dinamici, come il parkour e lo sprint. Qualcosa che sicuramente mi piacerà quando comincio a sentirmi in colpa per la quantità di cioccolato con cui mi sono avvelenato nelle prossime settimane.”
Scarpa da running Nike Free 5.0 da uomo, 100 € store.nike.com
Un tracker di fitness di Microsoft
Max Anderton, responsabile del contenuto digitale "Per me, questo è il re del mercato degli inseguitori di attività, e combina le caratteristiche della maggior parte degli altri dispositivi in uno (GPS, frequenza cardiaca, notifiche intelligenti, passi, calorie). Registrando i tuoi movimenti, dormi e persino avvertendoti quando mettere la crema solare (suggerimento: non per pochi mesi, almeno), tutti i suoi dati vengono poi inseriti in un cruscotto basato sul web. Avere la tua vita disseminata in grafici è spaventosamente avvincente e da quando ho restituito il mio dispositivo di revisione, ho perso il controllo delle mie statistiche vitali.Dai, Babbo Natale, se decidi che quest'anno sono stato pigro maliziosamente, non sarò in grado di controllare la mia attività per vedere se ne ho effettivamente."
Microsoft Band 2, £ 200 microsoftstore.com
Un punchbag
Matt Huckle, scrittore di caratteristiche “Cacciare via con una borsa pesante è un ottimo modo per aggiungere definizione alle tue braccia e costruire la tecnica necessaria per colpire forte senza ferire i polsi. Tuttavia, non tutti i punchbag sono costruiti uguali, e molti diventano deformi nel tempo e perdono la loro capacità di assorbire lo shock. Questa borsa ha una colonna vertebrale centrale che resiste contro l'abuso e uno strato esterno di schiuma che è abbastanza indulgente per le mani pur essendo altamente resiliente. E come allevia lo stress non è secondo a nessuno.”
Escape Fitness Pro Punchbag, £ 314 escapefitness.com
Un abbonamento alla rivista
Max Anderton, responsabile del contenuto digitale “OK, lavorando Fitness per uomo mag significa che lo ricevo gratis. Ma nulla dura per sempre e se non fossi parte della squadra, vorrei ancora ottenere la mia copia della migliore rivista di salute e fitness del paese prima delle masse. Aiuta anche il fatto che non avrei bisogno di scendere dal mio culo e andare nei negozi, anche se non appena avrò la mia copia potrei fare uno degli allenamenti per rimediare a quello. Bene, una volta che Natale è finito comunque.”
Abbonamento Fitness per uomini, £ 5 (per cinque numeri) subscribe.mensfitness.co.uk
Una banda di spinta
Sam Rider, redattore di fitness "Non è niente di più frustrante - forse Bar Sudoku - dei fitness tracker che ti dicono di toglierti il culone perché sei stato ozioso tutto il giorno, quando in realtà hai battuto un battito del cuore pulito e coglione allenarsi. Aumenta la Push Band. Ipoteticamente traccia le metriche chiave di potenza e velocità, piuttosto che il concetto noioso di passi, per qualsiasi cosa, dai movimenti del peso corporeo agli ascensori olimpici in modo da poter registrare il lavoro totale (misurato in kilojoule - molto più fresco delle calorie) del tuo allenamento, confrontarli con le sessioni passate e sapere se sei sottotreno o troppo allenato. "
Push Band, $ 149 (circa £ 98) trainwithpush.com
Un allenatore Turbo
Ben Ince, vicedirettore Se il pensiero di colpire la strada sotto la pioggia battente in una gelida domenica mattina è sufficiente per incollarti al divano, potrebbe essere il momento di investire in un turbo trainer - un dispositivo geniale che sostiene il retro della tua moto e consente per pedalare al contenuto del tuo cuore in casa. Il Silenziatore CycleOps è uno di una nuova generazione di turboestrattori a trasmissione diretta, che si attacca al treno di trasmissione della tua moto, risolvendo il problema dei pneumatici posteriori logori - e degli effetti sonori adiacenti - che usavano ostacolare i turbo tradizionali. E con molti dei suoi rivali che costano molto più di un grande, questa è un'opzione molto più conveniente per il guerriero medio del fine settimana.”
CycleOps Silencer Mag Trainer, £ 600 evanscycles.com
Una giacca da ciclismo
Max Anderton, responsabile del contenuto digitale Sono super orgoglioso di me stesso per aver iniziato a lavorare di recente. L'unico problema? Diventa sempre più freddo di giorno in giorno e l'unica giacca veramente calda che ho è troppo pesante. Un sacco di marchi fanno cose adeguate, ma visto che questa è una lista dei desideri, vado per Rapha. L'attrezzatura della luxury cycling company ha un prezzo pesante, ma in cambio si ottiene una combinazione di stile e praticità che raramente si vede da nessuna parte, per non parlare del mondo del ciclismo in lycra. Questo ragazzaccio è completamente impermeabile e antivento, ma anche traspirante. Spero che possa finire per farmi arrivare al lavoro con una schiena disgustosamente coperta di sudore. In caso contrario, almeno guarderò bene nonostante la grossolanità.”
Giacca Rapha Hardshell, € 310 (circa £ 217) rapha.cc
