Non tutti noi abbiamo esperienze positive durante la datazione. Penseresti che non saremmo perseguitati dall'insicurezza relazionale, ma si apre in quelli nuovi.
Tutti hanno insicurezze e tutti sono stati feriti da qualcuno. Voglio dire, in quale altro modo potremmo svilupparli? Alcuni di noi hanno insicurezze relazionali minori mentre altri ne hanno di più. Siamo tutti diversi e questo è solo qualcosa su cui dobbiamo lavorare e superare.
Pensavo che il mio ex ragazzo mi avrebbe tradito. Ora, nella mia nuova relazione ho accettato il fatto che devo fidarmi del mio partner, altrimenti la relazione non durerà.
13 modi per superare l'insicurezza della tua relazione
Mi ci sono voluti molti anni e relazioni fallite per poter accettare. A un certo punto, mi sono stancato di entrare in una relazione già pensando a come avrebbero tradito me o lasciarmi. Ovviamente, nessuna di queste relazioni ha funzionato. Come potevano essere durati? Ero un relitto paranoico.
Non importava che non vedessero la mia ansia, si mostrava in modi diversi. Quindi, se vuoi una relazione salutare e libera, dovrai superare l'insicurezza della tua relazione. Siamo stati tutti lì, ma non devi restare in questo posto.
# 1 Questa persona vuole stare con te. Rendi conto che questa persona con cui stai uscendo vuole essere con te. Non li hai legati a una sedia e costringili a questa relazione. Se lo hai fatto, mi dispiace di averti fatto fuori. Ma davvero, vogliono stare con te. Quindi, devi riconoscerlo. Se questo è quello che vogliono, perché dovrebbero cercare di sabotarlo? [Leggi: 19 segni di danno emotivo e modi per superarli]
# 2 Concentrati su quello che stai facendo, non quello che ti manca. Nessuno è perfetto. Abbiamo tutti dei difetti, ma ti concentri troppo su di loro. Sei insicuro nella tua relazione perché non pensi di avere le qualità che trovano attraenti. Ma ti trovano attraente dentro e fuori. Renditi conto di quello che vali perché, ora, ti stai trattando come una maglietta usata in un cestino degli affari. [Leggi: in che modo il rispetto di sé influenza te e la tua relazione]
# 3 Questo riguarda te. La tua insicurezza relazionale non riguarda la persona che incontri, riguarda te. Forse mettono in evidenza specifiche insicurezze. Ad esempio, se sono belli, potresti pensare di non essere abbastanza attraente per stare con loro.
Quindi, se questo è il caso, lavora sulla tua autostima. Non ti stanno dicendo che non sei abbastanza attraente per stare con loro, lo stai dicendo a te stesso.
# 4 Mantenere la propria indipendenza. Se sei insicuro riguardo alla tua relazione, la cosa peggiore da fare è soffocarla. Per lavorare sulla tua autostima, mantieni la tua identità e indipendenza. Quando fai cose che aumentano la tua autostima, attività che ami fare, influisce automaticamente sul tuo rapporto in meglio.
# 5 Taglia i commenti negativi. So cosa ti passa per la testa. È pieno di pensieri negativi. Pensi di essere grasso, brutto, non abbastanza intelligente … la lista continua. Ma questo è tutto sbagliato, davvero.
Hai bisogno di tagliare la negatività perché questo rende solo peggio. Quindi, quando hai questi impulsi a pensare male a te stesso, basta. Fermati immediatamente e dì a te stesso che ne vali la pena. [Leggi: il tuo pensiero negativo ti sta rovinando la vita?]
# 6 Lascia il passato nel passato. Abbiamo tutti un bagaglio, questa non è una scusa per trascinarla nella tua nuova relazione. Esercitati a lasciare il passato in passato perché non ti sta facendo del bene. Invece, ti sta solo trascinando giù e rendendoti un Debbie Downer nella relazione.
# 7 Non confrontare la tua relazione con gli altri. Non sai cosa sta succedendo a porte chiuse. Su Facebook o Instagram sembrano tutti allegri e felici, ma chissà quali sono i problemi nella loro relazione. La cosa peggiore che fai è confrontare la tua relazione con gli altri: è inutile. In realtà è completamente inutile e una perdita di tempo.
# 8 Non limitare il tuo partner all'essere se stesso. Qualcuno con insicurezza relazionale tende a trattenere il proprio partner e impedire loro di essere se stessi. Devi assicurarti di non diventare possessivo e restringente. Questo li fa sentire solo soffocati e risulterà con loro mentre si allontanano.
# 9 Taglia l'overanalyzing. So cosa stai facendo perché ho fatto lo stesso. Ti siedi e analizzi. Qualunque cosa. Cosa hanno detto, come lo hanno detto, come ti guardano quando parlano.
Overanalyzing ti distruggerà mentalmente. Ti farà a pezzi e ti torturerà. Quindi, quando ti trovi a farlo, fermati e reindirizza i tuoi pensieri. [Leggi: 11 strategie per fermare l'analisi troppo lunga e trovare più pace]
# 10 Parla con il tuo partner. Devi comunicare al tuo partner le tue insicurezze. Hanno bisogno di sapere cosa ti sta succedendo emotivamente in modo che possano supportarti. Siediti con il tuo partner e parla di cosa ti rende insicuro e quali sono i trigger. Questo non dovrebbe significare che dovrebbero camminare su gusci d'uovo intorno a te. Tuttavia, saranno consapevoli delle tue emozioni.
# 11 Vai alla terapia. Se ti trovi incapace di superare questo da solo, non preoccuparti, questo è il motivo per cui abbiamo terapisti.Sono andato a uno e mi ha davvero aiutato a superare i miei problemi ed emozioni. Inoltre, è sempre bello parlare con qualcuno che non sa nulla di te o del tuo partner.
# 12 Parla dei tuoi problemi. Parlare di cose che ci infastidiscono può essere scomodo e imbarazzante, ma è solo perché lo fai in quel modo. Quando qualcosa ti infastidisce, devi discuterne subito dopo piuttosto che lasciarlo accumulare. Questa è una ricetta per un disastro. [Leggi: come padroneggiare un auto-parlare positivo e bandire la negatività]
# 13 Fidati del tuo istinto. Tu sei l'unico che conosce veramente te stesso. Ciò significa che dovresti avere fiducia in te stesso che sai quando qualcosa non sembra giusto e quando stai semplicemente esagerando e mettendo l'immaginazione nella realtà. Fidati dell'istinto.
[Leggi: 15 passaggi per trasformare la tua vita e smettere di essere insicuro]
Ora che sai cosa devi fare per la tua insicurezza relazionale, ti consiglio di iniziare il prima possibile! Non c'è bisogno di aspettare fino a lunedì, prima lo superi, meglio è.
