Ognuno ha domande post-rottura, sia che si tratti di andare avanti o di guardare indietro alla tua relazione passata. Stai chiedendo quelli giusti? Di Danielle Anne Suleik
Le persone hanno difficoltà a lasciarsi andare dopo una pausa perché non hanno i mezzi o le informazioni necessarie per farlo. Vagano, vivono le loro vite, pensando che la loro situazione sia buona. Si spingono fino al punto di illudersi pensando che considerino affermazioni del tipo: Non è la fine del mondo. Lo supererai. Un giorno andrà meglio. La verità è che lo farà, ma le probabilità sono basse se non stai facendo nulla al riguardo.
Perché è così difficile lasciare andare una relazione passata?
Lasciare andare una relazione passata non avviene da un giorno all'altro. Quando ti rompi con qualcuno, subisci una transizione dolorosa. Se non provassi qualcosa di forte per quella persona, lasciarsi andare sarebbe facile. Dal momento che è difficile per te lasciarti andare, significa che ti è importato molto di quella persona.
Una persona può rivolgersi a metodi estremi per dimenticare immediatamente la sua ex. Possono affogare il loro dolore nell'alcol o intorpidire il dolore con la droga. Possono lamentarsi delle loro relazioni fallite con i loro amici più e più volte. Possono anche provare a tornare insieme al loro ex piuttosto che affrontare la prospettiva di essere soli. Quelli sono tutti solo scorciatoie. [Leggi: Come sopravvivere alle prime 168 ore dopo una rottura]
Ci sono altri modi per aiutarti a superare una rottura. Distruggere te stesso e le tue altre relazioni non dovrebbe essere la tua unica opzione. Se ti sei detto che hai fatto di tutto per superare la tua ex, ma stai ancora leggendo questa funzione, allora i tuoi sforzi non devono essere stati efficaci.
Cosa dovresti chiedere a te stesso?
Pensi che le risposte che stai cercando siano qui? Può essere. Ma prima di ottenere qualsiasi risposta, è necessario porsi le domande giuste.
# 1 Avevi ragione? Certo che eri - è quello che continui a dirti. È per questo che non puoi lasciar andare la rottura. Pensi di aver ragione, e si sbagliano. Ma poniti questa domanda onestamente e pensa. La rottura è stata la decisione giusta se è stata colpa tua o no? Restare in quella relazione produce risultati migliori rispetto alla situazione in cui si trovava prima della rottura?
# 2 A cosa serve la separazione? Potresti pensare che non ci sia nulla di buono nella tua vita in questo momento, ma hai davvero guardato la tua situazione? Se non è ancora successo niente di buono, quali sono le cose buone che possono accadere, ora che hai rotto con il tuo partner? Ecco alcune cose a cui puoi pensare: [Leggi: 15 lezioni che puoi imparare dalle tue crisi personali]
# La libertà. Ora hai il tempo e l'indipendenza per perseguire cose che un tempo richiedevano l'input del tuo partner. Hai la libertà di andare dove vuoi, fare tutto ciò che vuoi e vedere ciò che vuoi. Avresti potuto fare queste cose mentre eri con il tuo partner, ma c'è un diverso senso di libertà quando le tue decisioni non sono responsabili per nessuno tranne te stesso.
# Introspezione. Ora che sei single, puoi guardare la tua vita con una prospettiva diversa. Puoi guardarlo dal punto di vista di una persona. Vedrai che il futuro davanti a te non è in bianco e nero. Non deve essere isolato da ciò che il tuo partner vuole e ha bisogno. Ora puoi vedere un altro percorso che è solo tuo e tuo.
# Tempo. Essere in una relazione richiede di investire il tempo per tenerlo a galla. A giudicare dagli eventi che hanno portato alla tua rottura, il tuo tempo è stato probabilmente speso per mantenerlo insieme. Ora che sei single, puoi usarlo per fare le cose che ti aiuteranno a renderti felice di nuovo.
# Esplorazione. La vita da single non ti obbliga a girare in città cercando la prossima stretta, ma ti dà l'opportunità di vedere e imparare cose nuove. Piuttosto che esaurire la tua energia nel mettere insieme quella parte spezzata della tua vita, prendi questo come un segno che devi trovare nuove cose per tappare il buco che il tuo ex ha lasciato. [Leggi: Come innamorarsi di nuovo dopo una brutta rottura]
# 3 Che cosa succederà a me? Fatti questa domanda solo per ricordarti che sei ancora qui. Stai respirando. La tua rottura non ti ha spezzato quanto pensavi. Hai la possibilità di rialzarti e iniziare una nuova vita senza la tua ex. Cosa ti succederà? Tutto quello che vuoi.
# 4 Come mi sento? Sai esattamente come ti senti, ma cerca di guardarlo da fuori dal tuo corpo. Prendi in considerazione ogni emozione che ti sta attraversando in questo momento. Dolore, desiderio, confusione - è tutto lì. Devi solo essere consapevole di quello che sono perché conoscere renderà più facile allontanarli tutti. Metti in parole, scrivili, fai tutto il possibile per riconoscere i tuoi sentimenti.
# 5 Voglio sentirmi così? Ovviamente no, ma devi riconoscere il fatto che ti stai permettendo di sentirlo proprio ora. È lì, ma non deve restare a lungo. Non ignorarlo, ma non nutrirlo neanche. Affrontalo e poi vai avanti. Aiutati a liberarti delle tue emozioni negative chiedendoti se ti accontenti di sentirti così a lungo.
# 6 Voglio lasciar andare? Di nuovo, una risposta ovvia. Tuttavia, chiedersi è utile perché c'è la possibilità che tu stia evitando di prendere in considerazione questa possibilità mentre stai soffrendo. A volte, sentire qualcosa di così forte come il dolore può accecarti sul fatto che non è l'unica emozione lasciata là fuori. Quando vedi la verità dietro di essa, puoi iniziare a valutare chiaramente la tua situazione. [Leggi: Come perdere l'amore con il tuo ex]
# 7 Voglio andare avanti? Ponendoti questa domanda, stai considerando la possibilità di lasciare la situazione in cui ti trovi. Tutto il dolore e il desiderio non devono venire con te. È per questo che si chiama andare avanti perché stai facendo un passo indietro rispetto alle cose che ti hanno fatto stare male.
# 8 Cosa mi rende felice? La prima volta che senti questa domanda, sembrerà molto difficile rispondere. Chiediti ancora e improvvisamente i ciechi che ti coprono gli occhi si apriranno all'improvviso. Scoprirai che ci sono molte altre cose che ti hanno reso felice nel passato e quelle cose possono ancora suscitare quelle sensazioni nel presente come nel futuro.
[Leggi: 8 errori di post-rottura più comuni della maggior parte delle persone]
Non sarà facile, ma puoi farlo. Ispezionare le tue opinioni e i tuoi sentimenti sulla tua rottura ti aiuterà a muoverti più velocemente. I tuoi amici e familiari possono aiutarti, ma l'unica persona che può davvero finire il lavoro sei tu. Quindi sii onesto con te stesso e inizia a riflettere su queste domande.
