A volte, una brutta rottura può portare a brutti scontri con un ex amaro. Usa questi 8 modi per affrontare il tuo psicoex senza perdere la calma.
Rompendo a volte può essere pulito e veloce, ma poi ci sono rotture disordinate che ti lasciano costantemente a guardare oltre la spalla nel caso in cui il tuo ex decida di inseguirti con un coltello da caccia.
Ci sono un sacco di motivi per cui le persone si rompono, e queste ragioni spesso possono prefigurare il tipo di relazione che finirai con il tuo ex.
Se i motivi sono reciproci e abbastanza semplici, tu e la tua ex andate avanti e vivete felici, vite separate. D'altra parte, se la separazione non fosse reciproca o implicasse un certo grado di infedeltà, amarezza o abuso, allora potreste aspettarvi che il vostro ex non sarebbe desideroso di lasciarvi soli.
8 modi per affrontare un ex psicopatico
Sei afflitto da un ex psico? Hai paura per il tuo benessere a causa delle minacce della tua ex? Sei tentato di vendicarsi e cercare vendetta? Fai un respiro profondo, rilassati e leggi alcuni dei modi più efficaci per affrontare un ex ostile. [Leggi: 12 modi subdoli per essere l'ex pazzo e ottenere la tua vendetta!]
# 1 Capire cosa vogliono. Potresti dover scavare attraverso una e-mail o un testo corroso, ma da qualche parte troverai un indizio su ciò che il tuo ex vuole davvero da te. Spesso, vogliono tornare insieme a te, e così ti attirano con gentilezza e reagiscono con rabbia se li respingi.
Dovrai essere chiaro che non hai intenzioni di riconciliazione. Ciò significa che non ci sono messaggi misti, nessuna promessa di conciliare "intesa" e sicuramente senza sesso! Se non altro, potresti anche prendere in considerazione l'idea di istigare la regola senza contatto. [Leggi: 14 motivi per cui la regola di non-contatto è il modo migliore per gestire un ex]
Ci sono casi, tuttavia, in cui tutto ciò che il tuo ex vuole davvero è una scusa da parte tua. Lui o lei potrebbe volere che tu ammetta che hai fatto qualcosa di sbagliato e che ti dispiace per averli feriti. Se questo è quello che serve per ottenere il tuo ex arrabbiato dalla tua schiena, indulgere lui / lei. Abbassa il tuo orgoglio e scrivi scuse sincere. Potresti essere sorpreso che questo possa essere sufficiente per aiutarli a guarire e imparare a gestire meglio la loro rabbia.
# 2 Resisti a combattere il fuoco con il fuoco. Arriva un punto in cui le parole offensive ti picchiano forte e sei tentato di tirarti indietro alla tua ex. Quando si presenta la tentazione, allontanati dal computer o dal telefono o da qualsiasi dispositivo che il tuo ex usava per contattarti e fare alcuni respiri profondi. Tu sai che vendicarti e dare alla tua ex un assaggio della loro stessa medicina significa scendere al loro livello.
È facile iniziare a diffondere le voci sul tuo ex o scrivere una risposta altrettanto graffiante a una delle sue e-mail. Ma pensi davvero che questo finirà il ciclo? Se mai, continuerà a bruciare il fuoco! Invece, cerca di ottenere il massimo morale ignorando la provocazione o rispondendo il più gentilmente possibile * se è effettivamente necessaria una risposta *.
# 3 Impara a riconoscere l'esca. Una volta che il tuo ex si rende conto di essere ignorato, potrebbe iniziare a formulare altri modi per attirare la tua attenzione. Un modo in cui possono farlo è usare l'esca per essere sicuri di prestare attenzione a ciò che hanno da dire. Possono usare i cliffhangers per incuriosirti.
Ad esempio, potrebbe dire che ha scoperto qualcosa che hai fatto. Potrebbe anche usare un'emergenza falsa per arrivare al tuo lato compassionevole. Potrebbe persino ricorrere a ricatti emotivi come minacce di autolesionismo o persino suicidio per convincerti a rispondergli.
In ogni caso, concediti un momento per pensare se quello che il tuo ex sta dicendo è abbastanza urgente da meritare la tua risposta. Se è un'emergenza o una minaccia di autolesionismo, chiama i poliziotti perché saranno più utili per lui di te. Se sta dicendo che ha trovato qualcosa su di te, non essere paranoico. Qualunque cosa abbia scoperto potrebbe non essere così male come pensi, e le probabilità sono che lui sta solo cercando di indurti a rivelare quello che potresti nascondere. Se quello che sta dicendo sembra una minaccia, non esitare a chiamare la polizia!
# 4 Stai lontano da dove esca il tuo ex. Anche se è il tuo posto preferito nel mondo, vuoi veramente rischiare di imbatterti in una ex arrabbiata? Se ti capita di fare una scenata che ti coinvolge, potresti finire per essere bandito dal posto per causare problemi! Inoltre, è più facile ignorare il tuo ex se tutto quello che stai ricevendo sono messaggi su uno schermo. Potrebbe essere più difficile ignorarli se sono proprio lì, a urlare gli occhi ea trasmettere ogni dettaglio sporco della tua separazione a chiunque abbia voglia di ascoltare.
Se semplicemente non c'è modo per evitare luoghi in cui il tuo ex si blocca per motivi come lavoro o scuola o il tuo tragitto giornaliero, tieni a mente alcune precauzioni di sicurezza.
Assicurati sempre che ci siano persone intorno a te nel caso in cui la tua ex saltasse improvvisamente fuori dai cespugli e ti attaccherebbe. Di notte, cammina in aree ben illuminate vicino a stabilimenti commerciali che hanno guardie o telecamere di sicurezza. Se possibile, porta un amico o almeno un po 'di spray al peperoncino per proteggersi. [Leggi: cosa fare quando ti imbatti nella tua ex]
# 5 Non incontrarti mai con la tua ex a meno che non sia assolutamente necessario. In alcuni casi, si può evitare di incontrarsi con l'ex. Di solito, questa situazione si verifica quando ci sono bambini o proprietà condivisa coinvolti nella divisione.
Quando ti incontri con il tuo ex, assicurati sempre di farlo in un'area popolata con molti testimoni.Questo potrebbe aiutare a dissuadere il tuo ex dal mostrarti in pubblico. Inoltre, potresti voler portare un amico intimo con te per garantire la tua sicurezza.
# 6 Avere amici intimi o familiari in cui confidarsi. Quando qualcuno ti dice un sacco di cose davvero orribili su di te, può essere un peso enorme sulle tue spalle. Avresti dovuto scaricare qualcuno di cui ti fidi come un caro amico o un familiare. Non devi portare il tuo peso da solo, ci sono persone che si prendono cura di te e potrebbero volerti aiutare.
Inoltre, parlare con i tuoi cari di questo serve ad avvertirli che potrebbero essere avvicinati dal tuo ex per raggiungerti. Quando è la tua parola contro il tuo ex, è la gente a cui ti affidi che può aiutarti a darti la forza di continuare a combattere.
# 7 Documenta tutto. Quando la legge viene coinvolta, quella con più prove dalla loro parte vincerebbe sicuramente. Per quanto possibile, limita il tuo contatto con il tuo ex a scrivere come messaggi di testo ed e-mail. Se il tuo ex telefona, registra le chiamate o le manda su voicemail a scopo di documentazione. Storie aneddotiche su ciò che il tuo ex ha detto non può reggere in tribunale, ma la prova documentata sarà sicuramente ammissibile.
# 8 Non lasciare che l'odio ti consumi. Con tutta la negatività che stai ricevendo dalla tua ex, potresti sentirti come se la tua vita fosse piena di odio e amarezza. Ma non lasciare che questa persona pazza regoli il modo in cui vuoi vivere il resto della tua vita. Certo, è un momento difficile in questo momento, ma lasciarsi consumare dai tuoi attuali sentimenti negativi renderà solo più difficile andare avanti. [Leggi: I tuoi sentimenti verso il tuo ex ti impediscono una vita migliore?]
Ogni volta che puoi, prova a spingere i pensieri del tuo ex dalla tua mente. Concentrati sul lato più luminoso della vita. Trova un'attività che ami. Condividi la compagnia di persone che si prendono cura di te. Continua a ricordarti che anche questo passerà e che un giorno ti renderai conto che questo calvario ti ha reso una persona più forte.
[Leggi: 7 modi per bloccare completamente un ex persistente]
Affrontare un ex psicopatico non è facile perché tutto quello che vogliono è tormentarti, emotivamente o fisicamente. Ma usando questi 8 modi, puoi prendere una posizione senza chinarsi fino al loro livello o rimanere intrappolati in una situazione disordinata.
