Affrontare una sfida per beneficenza è uno sforzo nobile e non deve richiedere mesi di allenamento prima di una maratona o farsi la doccia in acqua ghiacciata. Per la giornata Jeans For Genes di quest'anno, venerdì 22 settembre, che raccoglie fondi per sostenere i bambini affetti da disordini genetici nel Regno Unito, tutto ciò che dovete fare è 40 secondi di squat (anche se, ehi, perché non fare anche una donazione?).
Naturalmente indosserai dei jeans, il che rende la sfida un po 'più complicata ma comunque molto fattibile. Probabilmente è consigliabile optare per una coppia più ampia, piuttosto che per i jeans skinny più aderenti, per evitare l'indesiderata possibilità di splittaggio della cucitura.
Filma la tua sfida tozza e condividi con @JeansforGenes su Twitter o @Jeans_For_Genes su Instagram, utilizzando l'hashtag #getjeansfit. Il tuo sforzo verrà quindi giudicato dal personal trainer Marc Dressen e dal comico Romesh Ranganathan.
Puoi vedere il tentativo di Marc e Romesh alla sfida qui sotto. Marc è meglio accovacciato di Romesh, il che è normale, ma in una sfida comica di 40 secondi, ci piacerebbe interpretare Romesh.
Marc e Romesh sceglieranno un vincitore tra tutti gli sforzi condivisi. Il premio è un allenamento nel tuo ambiente di lavoro guidato da Marc (probabilmente non con Romesh).
Non siamo sicuri di cosa cercheranno i giudici, ma dovresti pensare che il volume degli squat sarà fondamentale, insieme a una solida tecnica e forse allo stile dei jeans in mostra. Se non sei sicuro esattamente su come accovacciarti, ecco la nostra guida ai formulari. Possiamo persino aiutarti quando devi scegliere un paio di jeans: ecco il nostro riepilogo dei migliori jeans da acquistare in questo momento. (Questo è basato sullo stile, non sull'idoneità allo squat).
Puoi trovare maggiori informazioni su Jenes For Genes Day sul sito web. Perché non arruolare un'intera squadra di colleghi per affrontare la sfida accovacciata? Sembrerà meno strano di quanto tu sia improvvisamente in piedi davanti alla tua scrivania e sparando 40 secondi di squat da solo.
Se la tua esplosione di 40 secondi in beneficenza risveglia un demone accovacciato dentro di te, allora puoi anche provare a affrontare la nostra sfida di squat di 30 giorni. In effetti ti faremo chiamare il giorno delle sfide di Jeans For Genes Day, anche se non fai i 50 squat richiesti dal piano.
