Mettersi in forma Per me, è una di quelle cose che non è così semplice come scattare in palestra e sollevare alcuni pesi. Se sono onesto, sono pigro … davvero pigro. Ho avuto un abbonamento alla palestra per circa un anno. Quante volte sono andato? Due volte.
Era la prima volta perché sentivo di doverlo pagare perché lo avevo pagato. La seconda volta è stato perché la prima volta che ci sono andato c'era una ragazza molto attraente nella mia lezione di fitness. Si scopre che non è andata alla stessa classe la settimana seguente. Vedi … sono pigro.
Ma ho avuto un cambiamento nella mia vita a febbraio. Ho rotto con la mia ragazza, spostato i lavori e venduto la mia auto. Potresti pensare che l'ultima parte sia banale, ma la mia macchina ha significato molto per me - sono un'enorme testa di benzina e vado alla ricerca solo per abbassare il finestrino, suonare un po 'di musica e trovare strade fantastiche. Stavo cercando di essere ragionevole, e avere un'auto che arrivasse a circa 11 miglia a gallone a Londra non era ragionevole - quella cosa beveva più di me! Ogni macchina che ho posseduto sembra avere una personalità, quindi sbarazzarsi di una macchina a volte è pessima come, se non peggio di, una rottura …
A proposito, per quanto non volessi che mi toccasse, ho iniziato ad uscire Un sacco e bere Un sacco dopo la mia rottura. Stavo mangiando fuori circa cinque volte a settimana e bevendo con gli amici quasi tutte le sere.
L'effetto di tutto ciò che ha colpito davvero quando mi è stato chiesto di presentare una serie di video per un fantastico sito web chiamato Thryve.world. Ho dovuto pedalare qualche giro del velodromo a Londra, poi un po 'di mountain bike e BMX. Diciamo solo che il calvario mi ha quasi ucciso. Mi sentivo così inadatto.
Christian ha accettato di farsi fotografare con la maglietta prima di iniziare a lavorare per diventare più in forma, perché è un uomo più coraggioso di Coach
Anche se mi piacerebbe un six-pack e un bel paio di pistole, quello che voglio davvero è sentirmi come se potessi correre su per le scale senza essere senza fiato in cima. Adoro anche lo sci, e questo richiede che tu sia abbastanza in forma - cosa che non sono al momento.
Leggo Allenatore molto e quando hanno scoperto la mia situazione mi hanno detto che potevano darmi una mano, quindi ho colto al volo l'occasione.
Allenatore mi ha dato un paio di opzioni di sei settimane per iniziare. Uno sarebbe quello di frequentare una serie di lezioni HIIT, l'altro stava lavorando con un personal trainer chiamato Ruben Tabares.
Le lezioni di HIIT erano relativamente nuove e ne ho letto un bel po '. Lavorate con un PT in un gruppo e girate attorno alle macchine come in una classe di circuito, ma ogni macchina risponde a quanta fatica avete messo. Mi è piaciuta l'idea di essere davvero in forma con questo, ma ho sentito che c'era qualcosa mancante. Vale a dire, quel tocco personale si lavora direttamente con un PT piuttosto che con un gruppo di persone. Potrei anche vedere che potrebbe essere abbastanza facile per me non preoccuparmi di andare in una classe perché non sentirò davvero di far cadere nessuno, mentre se avessi organizzato un tempo con una sola persona, non potevo cancellare!
Mi piacerebbe ancora provare le lezioni ad un certo punto, perché penso che mi divertirebbe molto, e mi piace come coinvolga tutto il gruppo di persone - ma per distruggere queste sei settimane, Ruben è il ragazzo.
Ruben ha lavorato con alcune persone straordinarie - la cantante Tinie Tempah, la star del rugby Danny Cipriani e il pugile David Haye. Il motivo principale per cui ho scelto Ruben è stato perché ho bisogno di qualcuno che mi dia la motivazione e la direzione per ottenere il massimo da questo. È anche molto bravo in nutrizione e ho bisogno di più aiuto! Mangiare e bere cose cattive tutta la settimana non è mai quello che mi propongo di fare ma in qualche modo succede sempre. Ho bisogno di Ruben per togliermi dalle mie cattive abitudini tanto quanto farmi salire sui manubri!
Mentre scrivo, sto per iniziare la mia sessione introduttiva con Ruben. Se sono onesto, non ho idea di cosa aspettarmi, ma se mi fa fare qualcosa di più che correre sul posto per 30 secondi potrebbe aver bisogno di comporre il 999.
Mentirei se dicessi che non ero nervoso, ma ho bisogno e voglio farlo davvero male, quindi sono anche emozionato.
Se, come me, vuoi metterti in forma, ma non sei proprio sicuro di dove cominciare o cosa fare, facciamolo insieme. Qui scriverò il mio blog Allenatore e voglio che tu sia coinvolto con me.
Che allenamento stai facendo? Quali alimenti stai mangiando? Facciamo uno sforzo di squadra! Sono solo sei settimane … qual è la cosa peggiore che potrebbe succedere ?!
Quindi eccoci - dal bar a … bar (con i pesi alla fine!). Ora vado in palestra - se non senti la mia prossima settimana, manda aiuto!
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Christian Williams presenta lo spettacolo della colazione del fine settimana su Virgin Radio, 6-10am.
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