Belieber o, unbelieber, a un certo punto probabilmente dovresti riconoscere che Justin Bieber, AKA che tizio pensavi fosse una ragazza la prima volta che lo hai sentito cantare, è in realtà più spossato di te. Sì, a volte le celebrità sono aerografate per le campagne pubblicitarie; no, non possono farlo per la loro intera presenza sui social media. Quindi, per quanto snervante e sprezzante eri quando quella L'annuncio di Calvin Klein è uscito, si scopre che il piccoletto in realtà ha un six-pack. Ecco cosa ci ha insegnato mezza giornata di trawling attraverso i suoi post sui social media.
Lavori di coerenza
Bieber si sta allenando da anni con l'allenatore della forza nelle stelle Patrick Nilsson, apparentemente usando una divisione di cinque giorni e addominali addominali tre giorni alla settimana. È questo l'approccio più efficiente dal punto di vista del tempo? È discutibile, ma sta innegabilmente inserendo il lavoro. Vantaggio: il Biebertron.
Puoi sempre allenare qualcosa
Quando JB ha avuto un piede rotto, il video è emerso online di lui che si allenava con le stampelle. Ciò richiede impegno, ma è anche una lezione di guadagni: se ferisci un arto, fai qualcos'altro con tutti gli altri. Gli studi sugli atleti lo confermano, e ci sono persino prove che, allenando un arto, puoi impedire agli altri di atrofizzare quando sono feriti.
Sit-Ups sono morti
Per quanto a nostra conoscenza, Beebs non ha mai messo piede su una palestra per fare una serie di crunch. lui volere tuttavia, tira fuori un L-sit, che gli allenatori moderni ti diranno è un modo molto superiore di condizionare il tuo core, basandosi sulla forza isometrica attraverso gli obliqui così come il tradizionale retto addominale.
Brucia ogni maglietta che possiedi
In quale altro modo rimarrai motivato? Oppure, per dirla in un altro modo: se sai che stai per scoppiare a Nuffield Health in nient'altro che un snapback e pantaloni cargo, allora sei veramente andando a prendere le creme alla crema alle 11:00? Dai, figliolo.
