Prima dell'uscita di un nuovo documentarioMo Farah: No Easy Mile, Allenatore raggiunto l'uomo stesso per discutere di tutto, dal suo trasferimento nel Regno Unito all'età di otto anni, attraverso le pressioni e la gloria di Londra 2012, per completare il doppio doppio a Rio 2016.
Qual è stata la sfida più grande quando ti sei trasferito per la prima volta nel Regno Unito?
Essendo giovane, è stato più facile imparare la lingua, penso che sia stato il primo passo. E poi sono stato molto fortunato ad entrare nello sport in modo veloce come me, quindi non è stato troppo difficile. Penso che se fossi un po 'più vecchio avrei faticato un po'.
Sei stato separato dal tuo fratello gemello per 12 anni dopo la mossa - quanto è stato difficile?
E 'stato davvero difficile. Ho due gemelle e le vedo così vicine. Non c'è modo di separarli. Quindi è difficile come genitore prendere la decisione di separare i bambini, per dire che uno di loro non può andare … Dev'essere stato difficile per i miei genitori, per come lo hanno affrontato, per quello che stava accadendo alle loro menti. Ma allo stesso tempo era la situazione, dovevi solo farlo funzionare. Mi mancava mio fratello; è per questo che l'ho incluso nel documentario, per mostrare quel lato di me. Non si tratta solo di correre, correre, correre.
Pensi che lo sport sia sottovalutato nel modo in cui riesce ad abbattere le barriere?
Penso che sia molto sottovalutato. Lo sport ti aiuta a unirti. La storia delle Olimpiadi è che i paesi sono in grado di connettersi, riunendo tutti. Ecco perché hai i cinque anelli, ogni colore rappresenta un continente diverso. Le Olimpiadi riguardano riunire le persone, ed è questo che fanno gli sport.
Pensi che le scuole si siano allontanate troppo dallo sport?
Penso che sia così. Mi sconcerta il modo in cui non usiamo lo sport e non usiamo la corsa. Mia moglie non correva mai; ora è dipendente dalla corsa. Le undici di sera, lei ha quel brusio e lei vuole correre. Correre dovrebbe essere qualcosa che ami. Non dovrebbe essere una punizione. La gente va, "Dammi due giri." Questa è una punizione, e non dovrebbe essere. Dovrebbe essere divertente.
Stava facendo il tuo unico sport da bambino?
Ho provato a giocare a calcio, ero solito giocare per la mia squadra locale. Non ero così bravo. Sono contento di aver scelto di correre …
Il documentario parla molto delle delusioni del 2008 e del 2011. Come hanno influito sulla tua carriera?
Un uomo impara quando viene pugnalato, messo fuori combattimento. Nella corsa, impari solo quando perdi. Non impari tanto quando vinci. Non ti piace perdere, fa più male. Questa è una delle cose che ho imparato, per chiedere: "Come lo correggi?"
Qual è stata la pressione di venire a Londra 2012?
C'erano tonnellate di pressione. Tonnellate. Alla testa ero un ragazzo di poster, tutti parlavano delle Olimpiadi. Ho provato ad usare quella pressione. Piuttosto che in modo negativo dove vai, "Oh Dio, ci sono così tante persone qui, se non riesco …" Ero più come, "Ho un pubblico di casa, userò la folla di casa." Usalo in modo positivo
Lo sapevi in anticipo che il Super Saturday potrebbe coinvolgere tre ori?
No. Non lo sapevo nemmeno. Succede e basta. Anche adesso, quando qualcuno ti chiede quando corro, non lo so. Non guardo così avanti. Tornando a Londra, non avevo la minima idea che fossi lo stesso giorno, ma è stata una finestra di 45 minuti davvero straordinaria: boom, boom, boom.
Qual è stata la sensazione migliore: Super Saturday 2012 o completamento del doppio doppio degli ori a Rio 2016?
Super sabato. Non puoi battere il Super Saturday.
Che cosa hai pensato quando sei caduto in pista a Rio?
Pensavo che la mia gara fosse finita. Mi sentivo come se la mia vita fosse finita. Le mie Olimpiadi erano finite. Avrei deluso tutti. Ho dubitato di me stesso per un secondo. Ma devi superarlo. Quello che mi faceva andare avanti pensava a mia figlia, non avevo intenzione di deluderla.
Era l'oro che avevi pianificato di vincere per lei (i quattro bambini di Farah hanno tutti il loro oro olimpico)?
Si.
Il piano è di finire in pista ai Mondiali di Londra 2017, e poi proseguire sulla strada?
Sì, corsa su strada, e mi piacerebbe essere coinvolto nell'aiutare i più giovani e vedere chi può essere il prossimo Mo.
Sei un fan dell'Arsenal, giusto?
Un grande fan dell'Arsenal.
Sei stato allo Stadio Olimpico da quando il West Ham l'ha cambiato?
(Sorride) … Non posso portarmi lì.
Hai un posto preferito al mondo per allenarti?
Londra. Mi piacciono Bushy Park, Richmond Park e Wimbledon Park. Vado sempre anche lungo il fiume. È davvero incredibile. Mi manca Londra, anche se quando sono a Nike, il quartier generale è davvero incredibile, mi piace ancora tornare a casa.
Come miglior corridore da 5 km del mondo, quali sono i tuoi consigli per Parkrun?
Mantieni la calma all'inizio, salva la tua energia nelle fasi successive. Non indossare scarpe da ginnastica nuove; indossa qualcosa a cui sei abituato. Mangia bene la sera prima, resta idratato. E non fare pressione su te stesso.
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