JGL aveva fatto molto allenamento prima di iniziare a lavorare con lui?
Ad essere onesti, non era affatto un ragazzo di fitness. Era più interessato a giocare a basket con i suoi amici che ad andare in palestra tutti i giorni. Ma quando si è allenato, tornava da me e diceva: "Ho fatto davvero bene a basket, avevo più energia, ero in grado di giocare più a lungo". Beh, questo è quello che succede quando ti senti in forma.
Quali erano i tuoi obiettivi quando hai iniziato ad allenarlo?
Stava facendo un sacco di ciclismo per un film chiamato Rush Premium [in cui ha giocato un corriere in bici], quindi era piuttosto magro. L'obiettivo principale era quello di mettere il peso e le dimensioni su di lui. Andare in palestra era una parte importante dello stile di vita del suo personaggio Don Jon, quindi voleva imparare e vivere quello stile di vita. Il nostro approccio era sostanzialmente quello di trasformarlo in un topo da ginnastica per aiutare lo sviluppo del personaggio.
Quante volte ti allenavi e come erano le sessioni?
Eravamo in palestra tutti i giorni per sessioni di due ore. All'inizio stavamo seguendo un programma di sollevamento pesi della vecchia scuola con una suddivisione in cinque parti del corpo, concentrandosi sul petto, sulla schiena, sulle gambe, sulle spalle e sulle braccia. Questo andò avanti per alcuni mesi fino a quando non si era rafforzato e aveva una buona taglia. Poi abbiamo iniziato ad aggiungere il sollevamento olimpico e alcuni allenamenti in stile CrossFit per renderlo più funzionale e piacevole.
Che aspetto aveva il suo piano nutrizionale?
Dovevamo fargli capire che aveva bisogno di aumentare considerevolmente il suo apporto calorico. La dieta era praticamente farina d'avena e uova per colazione, pollo o pesce con broccoli e riso integrale per pranzo e cena e frutta e noci per spuntini. Era tutto un po 'agitato, ma lo abbiamo costretto a farlo. Quando abbiamo iniziato ha pesato circa 70 kg, ma sei mesi dopo ha raggiunto gli 80 kg.
Abbiamo anche parlato con Joseph Gordon-Levitt riguardo l'allenamento per Don Jon e il suo atteggiamento generale verso il fitness:
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