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Alcuni di noi guardano indietro ai nostri primi anni come a un periodo in cui si può mangiare quello che vuoi e fare un po 'di esercizio fisico, e comunque non ingrassare troppo. Se è così, potresti desiderare di cancellare quella faccia compiaciuta dalla tua faccia. Un nuovo studio suggerisce che anche un modesto aumento di peso nella prima età adulta fa aumentare il rischio di malattie cardiache e cancro.
I ricercatori della Harvard TH Chan School of Public Health hanno analizzato i dati di due studi di lunga durata su 92.837 donne e 25.303 uomini. Negli uomini, l'aumento di peso medio da 21 a 55 è stato di 9,7 kg (21,4 libbre) e lo studio ha rilevato che guadagni di appena 5 kg (11 libbre) erano sufficienti per aumentare il rischio di malattie croniche importanti.
L'assunzione di 5 kg di peso dalla prima all'età adulta è stata collegata con un rischio maggiore del 30% di diabete di tipo 2, un rischio maggiore del 14% di pressione alta e un rischio maggiore di malattie cardiovascolari pari all'8%.
È già abbastanza brutto, ma aspetta, c'è dell'altro. Il guadagno di 5 kg è stato anche collegato a un aumento del 6% del rischio di tumore legato all'obesità e ad un rischio maggiore del 5% di morte prematura. Per la ciliegia finale in cima, è stato anche collegato con una possibilità ridotta del 17% di invecchiamento in buona salute. Sono solo cattive notizie a tutto tondo.
Lo studio, pubblicato su JAMA, ha avuto un limite significativo nel fatto che ai soggetti è stato chiesto il loro peso nella prima età adulta in età avanzata, quindi potrebbe ricordare esattamente cosa hanno pesato in vari punti in modo errato.
Tuttavia, sembra chiaro che impilare gradualmente più legname man mano che si invecchia è una ricetta per il disastro. Non è un modello insolito per i giovani adulti lasciare la scuola o l'università, dove c'è un facile accesso a una varietà di sport e una buona fetta di tempo libero per giocarci, e immediatamente diventano meno attivi quando iniziano a lavorare e hanno meno tempo libero e più reddito disponibile che finisce per andare verso le notti di baldoria.
Questo studio suggerisce che il modello può avere conseguenze a lungo termine, quindi impara dal tuo sé più giovane e cerca almeno di rimanere attivo tra l'ubriacatura. Se hai bisogno di un po 'più di guida, prendi nota di questi 16 consigli per perdere peso.
