Tutti noi siamo manipolati nel cedere di tanto in tanto. Ma dove hai disegnato la linea? Scopri come smettere di essere manipolato usando questi 14 consigli.
La manipolazione è un comportamento in cui una persona cerca di cambiare la mente di un'altra persona senza confrontarsi direttamente con essa.
I manipolatori usano l'inganno, l'inganno e le minacce per ottenere ciò che vogliono, da persone che sono disposte a cedere a loro.
Ora tutti noi non cadiamo per le manovre di un manipolatore tutto il tempo.
Ma ci sono casi in cui tutti noi possiamo cadere preda della manipolazione, specialmente quando siamo usati da qualcuno che amiamo e che ci interessa davvero.
[Leggi: 12 segni sottili che stai manipolando da qualcuno che ami e non lo sai nemmeno!]
Il modo più semplice per vederlo è capire il modo in cui ti senti intorno a una persona.
Quando ti senti impotente in presenza di qualcuno, c'è una buona possibilità che tu venga manipolato da loro, che tu lo capisca o meno!
Manipolazione in una relazione
La prima cosa che devi capire è che le persone vengono manipolate, non perché sono deboli, ma perché credono veramente che stanno per perdere qualcosa non cedendo a questa persona.
Ed è più comune nelle relazioni romantiche in cui un partner cede sempre all'altro partner solo per piacergli * o per evitare di offenderli *.
Sei in una relazione con un partner che è manipolativo?
Non è facile riconoscere i segni di un amante manipolativo, ma inizia sempre con richieste che presto si trasformano in minacce velate, che alla fine si trasformano in abusi definitivi nel tempo. [Leggi: 10 segni per riconoscere una persona egoista e 5 passi per impedirgli di farti del male]
Perché gli amanti della manipolazione sono così manipolativi?
Nella maggior parte dei casi, il comportamento manipolativo di una persona viene acquisito dalle persone che li circondano, solitamente dai loro genitori o da altre persone con cui sono cresciuti durante gli anni della formazione.
Se stavi crescendo e vedessi che tua madre evitava i confronti con tuo padre, ma otteneva sempre ciò che voleva sottilmente ingannandolo con la manipolazione e l'inganno, potresti iniziare a credere che la manipolazione sia un modo molto migliore per affrontare un problema ed evitare confronto allo stesso tempo.
Quando cresci in un adulto dopo essere stato esposto a questo tipo di comportamento manipolativo da bambino, puoi iniziare a usare la manipolazione per ottenere quello che vuoi, specialmente se credi di non avere la possibilità di ottenerlo con aggressività o confronto.
Ed è così che funziona la mente di una persona manipolatrice. Evitano scontri diretti, e invece di andare contro qualcuno in faccia, usano astuzia e inganno per convincere qualcuno a fare qualcosa per loro, senza mai opporsi a loro in faccia.
Ogni volta che la loro manipolazione funziona, sono più convinti che la manipolazione e l'inganno sia un'opzione molto migliore rispetto allo scontro diretto. [Leggi: 20 segni che sei un pleaser popolare che potrebbe trasformarsi in una persona manipolatrice molto presto]
Perché sei sfortunato a finire con un amante manipolatore?
Le persone con tendenze manipolative sono attratte da persone che non hanno assertività. Se non puoi dire "no" o avere difficoltà a smettere di fare favori per qualcuno, anche se non vuoi farlo, con ogni probabilità, attirerai manipolatori come falene in una fiamma calda.
Se ti manca la fermezza nella tua personalità, avresti la tendenza a far emergere il lato manipolativo in ognuno dei tuoi amanti o nelle persone che incontri. Inizialmente, il tuo partner potrebbe usare l'adulazione o supplicare per far sì che le cose vengano fatte a modo loro. Ma man mano che diventano sempre più sicuri, possono usare un'aggressione sfacciata per spaventarti alla sottomissione! [Leggi: 21 segni di abuso emotivo che il tuo partner potrebbe usare su di te adesso!]
Le cose che i manipolatori fanno per manipolarti e usarti
I manipolatori usano diversi modi per farti sentire insicuro e colpevole e farti cedere alle loro richieste. Possono trattenere informazioni da te per farti sembrare poco importante, possono mentirti apertamente perché sanno che non hai il coraggio di interrogarli, possono giocare la carta della vittima parlando di quanto sia triste e penosa la loro vita o il posto di lavoro è, o potrebbero costringerti a schierarti dalla parte di chi ti fida di qualcuno o di crearne dei difetti, e alla fine convincerti che sono l'unica persona di cui ti puoi fidare in questo mondo crudele.
L'uso dei manipolatori di trucchi potrebbe essere molti. Ma è tutto fatto per portare solo un effetto. Vogliono rompere il morale, renderti completamente dipendente da loro e convincerti che hai bisogno di loro più del necessario.
E questa combinazione è la ricetta perfetta per un manipolatore per trasformarti in un morbido stucco ogni volta che vogliono usarti o abusare di te! [Leggi: 16 segni di relazione abusivi di un amante subdolo]
Come smettere di essere manipolato in una relazione
È molto facile sapere come smettere di essere manipolato in una relazione. Ma è estremamente difficile portarti a fare il cambiamento.
Tutto inizia con l'accettazione. Devi rendertene conto che sei una vittima, e devi capire che devi cambiare per sempre perché non hai intenzione di ottenere nulla dall'essere usato da tutti quelli intorno a te.
Ogni volta che accetti di fare qualcosa quando la tua mente urla silenziosamente "no", stai dando ad un'altra persona l'opportunità di usarti e manipolarti. E nel corso degli anni, perderai solo la tua autostima e ti sentirai sempre più debole ogni volta che ti ritrovi a essere usato e manipolato. [Leggi: 15 tipi di relazioni tossiche per stare lontano da!]
14 modi per smettere di essere manipolati in una relazione
Se vuoi veramente smettere di essere manipolato nella tua relazione, devi imparare a prendere posizione e credere che sei degno del tuo partner. Usa questi 14 modi per cambiare in meglio e smetti di essere manipolato dal tuo amante.
# 1 Sei la vittima. Renditi conto che sei una vittima. Usa le frustrazioni, la rabbia e il risentimento che senti ogni volta che ti senti manipolato e cerca di convincerti ad agire sul comportamento del tuo partner. Dì a te stesso che meriti una vita migliore che sia piena di felicità e non inganno e inganno. Credi nella forza che hai e renditi conto di avere il potere di dire "no" se scegli di farlo. [Leggi: 16 modi per gestire il comportamento di controllo e manipolazione del tuo partner]
# 2 Comunica con il tuo partner. Parla con il tuo partner e spiega come ti senti ogni volta che ti senti manipolato nella relazione. Ricorda, a volte il tuo partner potrebbe non rendersi conto che ti stanno manipolando per ottenere quello che vogliono. Affrontarli ti darà il coraggio di rifiutarli * perché hai spiegato il tuo bisogno di rifiutare le loro richieste quando ti senti manipolato *.
# 3 Riconosci i loro ricatti emotivi. Tieni d'occhio il modo in cui il tuo partner cerca di manipolarti. Provano a perseguitarti, intimidirti o dicono qualcosa che ti fa sentire debole e vuoi cedere? Cerca di individuare i segni che ti fanno sentire vulnerabile e utilizzato nella relazione.
# 4 Prendi posizione. Potresti non essere pronto a dire "no" ancora. Ma potresti almeno prendere una posizione quando non hai voglia di fare qualcosa, giusto? Se il tuo partner ti chiede qualcosa che non desideri, spiegaci con calma e spiega loro perché non desideri farlo. Potresti sentirti davvero imbarazzante le prime volte, ma la tua sicurezza aumenterà e ti ritroverai ogni volta in grado di dire "no". [Leggi: in che modo il tuo rispetto personale influisce sul modo in cui vedi la tua relazione]
# 5 Principi della vita. Sedetevi da soli e chiedetevi cosa siete disposti ad accettare e dove volete tracciare la linea. Impostando i confini e avendo dei principi chiari nella vita e sapendo quando smettere di fare favori a qualcuno, ti aiuterà a ricreare un intero "te" che è più sicuro e chiaro su ciò che è giusto e ciò che è sbagliato.
# 6 Impara ad essere assertivo. Impara a dire "no", leggi i libri di autoaiuto che possono motivarti e aiutarti a prendere posizione. Ricorda a te stesso che sei un adulto e che nessuno ha il diritto di manipolarti o prepotente a fare qualcosa che non vuoi fare.
# 7 Ottieni la tua indipendenza. La maggior parte degli innamorati che vengono vittime di bullismo in una relazione gli permettono di accadere solo perché credono di essere dipendenti dal loro partner. Quindi impara ad essere indipendente in tutti i modi * sociale, emotivo e finanziario * così puoi avere la forza di stare di nuovo in piedi e reclamare la tua vita.
# 8 Rispetta e amati. Se non ti ami e credi di essere fantastico, non c'è modo di poterti difendere da solo. Devi capire che non sei un pushover. Smetti di dare alle persone l'opportunità di usarti, essendo fermi e seguendo i tuoi principi. [Leggi: 11 passi per innamorarti di te stesso ogni giorno nuovo]
# 9 Non arrenderti. È molto difficile apportare un così grande cambiamento nella tua vita, ma non è impossibile. Non arrenderti e non smettere di sperare in una vita migliore. Sei l'unica persona che può impedirti di vivere meglio. Quindi anche se fallisci e cadi preda di manipolazioni emotive di tanto in tanto, non arrenderti. Prova più difficile la prossima volta.
# 10 Costruisci un sistema di supporto. Se sei manipolato dal tuo amante, crea un piccolo sistema di supporto con la tua famiglia o i tuoi amici più stretti. Incontrarli spesso, rimanere impegnati nella propria vita e, quando si fatica a confrontarsi con la manipolazione, utilizzare l'aiuto del proprio sistema di supporto.
# 11 Diventa più forte. Ogni volta che trovi la forza di dire "no" a qualcuno, che si tratti di un venditore, di un collega o anche del tuo partner, prenditi un momento per sperimentare l'alto e il controllo sulla tua vita che senti proprio in quel momento. E usa questa forza per sentirti più forte e più padrone della tua vita.
# 12 Non lasciarti prendere da te. Non lasciare che le osservazioni amare del tuo partner, le sue aspettative e le cattive cose che dicono ti arrivino. Dubitare di te stesso è il modo più semplice per perdere il controllo della tua vita. Fai orecchie da mercante a tutto ciò che percepisci come negatività e credi solo in te stesso.
# 13 Non cadere preda. Non cadere nelle loro suppliche, false scuse o generosi doni. Quando un manipolatore si sente come se stessi sfuggendo al controllo, potrebbe provare davvero difficile per farti piacere o riconquistare il tuo affetto, appena prima di chiederti qualcosa. Ma questo è quando devi evitare di cadere nella loro trappola. Per quanto convincenti possano sembrare, sii forte e non cedere alle loro richieste, anche se ti senti obbligato perché sono così gentili con te. [Leggi: 16 segni perché sei così facilmente dato per scontato da tutti]
# 14 Non permettere loro di battere in giro per il cespuglio. La maggior parte dei manipolatori non arriva mai direttamente al punto. Parlano sempre di tutte le cose che hanno fatto per te, o ti promettono qualcosa di speciale, e proprio quando sembri davvero felice, cercano di ottenere qualcosa da te.
Ricorda, vogliono metterti in un posto imbarazzante in modo che possano indurti a fare qualcosa. Non lasciare che succeda. Se senti che arriva una richiesta, chiedi loro di essere diretti e di dirti cosa vogliono.
# 15 Allontanati. Vivere con un partner manipolatore è come camminare su un campo minato. Non puoi rilassarti, non puoi semplicemente amarli per quello che sono, e devi sempre stare in guardia. E non è proprio la ricetta di una relazione felice, vero? Se non riesci a sentirti spensierato e felice tra le braccia del tuo amante, vale la pena restare nella relazione?
Se il tuo partner non prova a cambiare anche dopo aver dato loro abbastanza occasioni, va via per sempre. Le probabilità sono che il loro comportamento manipolativo sia troppo profondamente radicato nella loro mente per cambiare. E meglio lasciare la relazione, piuttosto che lasciare che questa persona ti spezzi la spina dorsale e il morale, il che ti farebbe solo abituare e manipolare da tutti gli altri nella tua vita.
[Leggi: 15 segni sottili ma scioccanti di un fidanzato controllante]
Usa questi 15 passaggi su come smettere di essere manipolati in una relazione per cambiare il tuo partner e reclamare la tua vita. Dopo tutto, come puoi essere felice se non hai il controllo sulla tua vita?
