Migliore app per la condivisione delle attività: Strava
La duratura popolarità di Strava (oltre dieci milioni di persone hanno registrato più di un miliardo di attività) non è dovuta all'ossessiva tenuta dei suoi utenti, ma a causa delle caratteristiche sociali di Strava. Puoi condividere le tue corse e corse con un'enorme comunità di utenti, congratularti con gli altri per i loro sforzi, chiedere consigli e competere con amici e rivali per conquistare la maglia del re della montagna (virtuale) per la tua collina locale. Strava è incredibilmente semplice da usare per i principianti, ma offre anche una profondità sufficiente dei dati che tiene traccia per soddisfare coloro che sono le ore più felici mentre analizzano le loro prestazioni. Gratuito, pro £ 5.99 mensile, App Store e Google Play, strava.com
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Migliore per il monitoraggio in esecuzione: Runkeeper
Questa venerabile ed estremamente popolare app per il run-tracking è piena zeppa di dettagli sulle tue escursioni a piedi. L'interfaccia è chiara e il lato social dell'app è ben sviluppato grazie a una userbase da 50 milioni di utenti. Runkeeper offre inoltre agli utenti pro piani di allenamento settimanali su misura. Gratuito, pro £ 7.99 mensile, App Store e Google Play, runkeeper.com
Il meglio per il monitoraggio della bicicletta: ciclometro
È disponibile una straordinaria serie di dati per i ciclisti su questa app per smartphone, che lo rende la scelta migliore per drogati di statistiche, mappe e grafici. Quella ricchezza di informazioni è presentata bene con un sacco di colori vivaci coinvolti - sempre un vantaggio nel nostro libro. Diviso tra questo e Strava? Smetti di preoccuparti: puoi sincronizzare facilmente tutti i tuoi viaggi con Cyclemeter a Strava e goderti i benefici di entrambi. Gratuito, pro £ 9,99 all'anno, App Store e Google Play, abvio.com/cyclemeter
Migliore per contare le calorie: contatore di calorie e dieta Tracker di MyFitnessPal
Il re indiscusso delle app per il conteggio delle calorie - un titolo detenuto fin dai tempi in cui era semplicemente noto come MyFitnessPal. Un database di alimenti senza eguali significa che è più facile accedere ai pasti con questa app rispetto a qualsiasi altro, il che aiuta di conseguenza a tenere traccia del consumo calorico e delle macro dettagliate. Tutto ciò dovrebbe, in teoria, fare aderire a una dieta più sana praticamente senza sforzo. Gratuito, pro £ 7.99 mensile, App Store e Google Play, myfitnesspal.com
Il meglio per rendere divertente l'allenamento indoor: Zwift
La maggior parte dei ciclisti e dei corridori temono di allenarsi al chiuso, perché fissare un muro per un'ora mentre ci si allena è molto meno divertente che ammirare gli spettacoli dei grandi spazi aperti. Zwift ha cambiato tutto sostituendo il muro con il mondo virtuale di Watopia. Certo, non è così accattivante come la realtà, ma la comunità ciclistica su Zwift è particolarmente ben consolidata e puoi partecipare a corse e corse con persone da tutto il mondo tramite l'app. Collega Zwift a un allenatore turbo intelligente e cambierà anche la resistenza in linea con il gradiente che stai affrontando in Watopia per ottenere una guida più realistica. £ 12,99 / mese, App Store, zwift.com
Il meglio per correre in città: Runnin 'City
Una vacanza non deve significare una vacanza da corsa - e perché non cogliere l'opportunità di ammirare alcuni dei migliori monumenti locali allo stesso tempo? Runnin 'City ha una serie di tour guidati che coprono 120 città, con corse di 5K, 10K e 15km disponibili in ogni località. Per coloro che sono preoccupati per l'esecuzione di un'enorme bolletta telefonica, è possibile scaricare l'audio e le mappe sul telefono per utilizzarle in un secondo momento in modo da non incorrere in tariffe di roaming. Free, App Store e Google Play, runnincity.world
La cosa migliore per pubblicare la tua attività sui social media: rivivi
Pubblicare cicli e cicli sui social media è una parte importante della routine post-allenamento di molte persone e non c'è vergogna in questo. C'è, tuttavia, un po 'di vergogna nello scoppiare costantemente la stessa foto del tuo percorso normale su Instagram o ricadere su selfie sudati ogni volta. Le persone vogliono varietà e informazioni sulla tua sessione di allenamento, e Relive è il modo migliore per dargliela. Link Rivivi un'app di monitoraggio come Strava, Garmin Connect o Endomondo, quindi scegli un'attività e rilassati mentre Relive crea un breve video che traccia il percorso su una mappa 3D, indicando la tua frequenza cardiaca massima, la massima elevazione e la massima velocità. Può anche integrare automaticamente tutte le foto che hai scattato sul percorso e puoi postare su una varietà di siti di social media con un clic di un pulsante. Gratuito, App Store e Google Play, rivivi.cc
La cosa migliore per migliorare la tua cucina: FitMenCook
Lo fanno certamente. Cucinare il proprio cibo significa poter osservare da vicino cose come la quantità di grassi e zuccheri, che si insinuano nei piatti pronti e nelle salse preparate in quantità allarmanti. Questa app ti aiuta a preparare pasti sani in modo rapido ed economico, anche se le tue abilità culinarie sono attuali solo per i fagioli in brindisi. £ 3,99, pro £ 0,79 mensili, £ 4,49 all'anno, App Store e Google Play, fitmencook.com
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I migliori allenamenti di corsa guidati: Nike + Run Club
Un'app eccellente in esecuzione, che offre corse audio guidate da allenatori e atleti Nike, tra cui il potente Sir Mo Farah. Puoi anche ottenere un piano di allenamento personalizzato che sia adeguato al tuo obiettivo e alla tua forma fisica attuale, inoltre l'app ti ricorderà le tue sessioni e aggiusterà automaticamente il piano se sei costretto a perdere qualcuno. Gratuito, App Store e Google Play, nike.com/plus
Best For Bike Repairs: il manuale della bici da strada
Fissare e mantenere la tua bicicletta da solo può essere un'esperienza molto gratificante, perché puoi usare tutti gli strumenti che normalmente siedono in un armadio e ottenere qualcosa senza dover pagare un esperto per farlo per te. Può anche, tuttavia, essere assolutamente esasperante. Questa eccellente app rende più probabile un processo gratificante, con tutorial e video che ti guidano attraverso tutti gli aspetti della manutenzione della bicicletta. Ogni guida alla riparazione contiene anche un riepilogo introduttivo su quali strumenti sono necessari, per quanto tempo è probabile che ti porti e, soprattutto, quanto sia difficile valutarlo su cinque, in modo da poterti armare adeguatamente per il difficile risultato. £ 2,99, App Store e Google Play
I migliori per le classi di esercizi: Fiit
Ci sono molte app basate su abbonamento che cercano di offrire un'esperienza di boutique boutique a casa tua, con video di lezioni che puoi seguire ogni volta che hai un momento libero, ma Fiit è il migliore che abbiamo visto. Le classi sono suddivise per durata (ci sono opzioni di 25 minuti e 40 minuti), tipo (forza, cardio o "riequilibrio", quest'ultimo significa yoga e Pilates), livello di difficoltà e anche quali parti del corpo sono lavorate. L'app si accoppia con il cardiofrequenzimetro Wahoo Tickr X fornito da Fiit, che conta anche i tuoi rappresentanti nelle classi forza e cardio, quindi puoi tentare di battere quei numeri la volta successiva. I valori di produzione sui video sono alti e gli istruttori sono uniformemente eccellenti. Mensile £ 20, trimestrali £ 45, annualmente £ 120, fiit.tv
Migliore per il monitoraggio dei farmaci: MyTherapy Tablet & Pill Reminder
Quando ti viene prescritto un ciclo di farmaci è assolutamente fondamentale attenersi ad esso, ma se sei come noi, scoprirai che è troppo facile perdere una dose. Sembra che non siamo soli: secondo i dati dell'Organizzazione mondiale della sanità, solo la metà delle persone nei paesi sviluppati aderisce al corso. Ciò è negativo per molte ragioni, tra cui la principale è che circa 200.000 persone muoiono nell'UE ogni anno a causa di una mancata assunzione di farmaci. La mancata aderenza ai farmaci costa anche all'NHS centinaia di milioni di sterline all'anno e può aiutare a sviluppare superbatteri resistenti agli antibiotici. Questa app gratuita ti ricorda di prendere le tue medicine e può coinvolgere familiari e amici in modo che possano anche produrti. È inoltre possibile registrare i sintomi e l'umore nell'app in modo da tenere traccia delle tendenze per vedere se sono correlate al farmaco che si sta assumendo. Gratuito, App Store e Google Play, mytherapyapp.com
Migliore per evitare il maltempo: Runcast
Questa app elegante fornisce tutte le informazioni meteo rilevanti per la tua corsa, in modo da poter vestire in modo appropriato, o anche ritardare la voce fino a quando i cieli sono liberi. £ 0,99, App Store, endorphinapps.com
Il meglio per migliorare il sonno: Twilight
La luce blu da uno schermo prima di andare a dormire può influenzare il sonno, ma andare a letto senza i dispositivi elettronici che perdono la roba è un passo troppo lungo per molte persone. Invece di lasciare il telefono in cucina, scarica Twilight, che copre automaticamente lo schermo con un filtro rosso caldo al calar del sole. Gratuito, pro £ 2,99, Google Play, team.urbandroid.org
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Il migliore per costruire il proprio allenamento a intervalli: Intervalli
Se ti piace mappare dettagliati allenamenti a intervalli di qualsiasi tipo, ma perdi rapidamente traccia di ciò che dovresti fare una volta che hai iniziato a sudare davvero, prendi questa app. Pianifica le tue sessioni attraverso Intervalli e ti manterrà in linea con i timer, i dettagli su ciò che dovresti fare in un dato momento e quello che farai dopo. È ben progettato, semplice e ha tutto ciò che serve nella versione gratuita. Gratuito, pro £ 2,99, App Store
Migliore per il gioco d'azzardo sulla vostra perdita di peso: DietBet
Aggiungi un incentivo finanziario alla tua dieta scommettendo soldi veri sulla tua perdita di peso. Gli utenti di DietBet acquistano in un piatto con migliaia di altri e quelli che colpiscono i loro obiettivi di perdita di peso condividono le vincite. Il denaro in sé non cambierà la vita, ma la perdita di peso potrebbe essere. Gratuito, App Store e Google Play, dietbet.com
Il meglio per diventare attivi e nostalgici: Pokémon Go
Ogni piccolo aiuto quando si tratta di fare esercizio fisico, quindi se la prospettiva di catturare creature multicolori dalla tua infanzia ti fa muovere, allora abbi cura di farlo. C'è un po 'di dibattito su quanto Pokémon Go benefici effettivamente l'allenamento, ma se giochi, devi alzarti e camminare. La prova di ciò sono i fantastici 8,7 miliardi di chilometri percorsi dai giocatori nei primi sei mesi di vita dell'app. Sì, a molta gente piacciono molto i Pokémon. Gratuito, App Store e Google Play, pokemongo.com
Ideale per il monitoraggio di un'ampia varietà di sport: Endomondo
Ciò che distingue Endomondo dalle altre app per il rilevamento delle attività è il numero di sport che puoi registrare con esso, dai più comuni: corsa, ciclismo (sia in movimento che in movimento) e trekking - al minimo - racchette da neve, windsurf e canicross (corsa fuoristrada con il tuo cane). Gratuito, pro £ 4.49 mensile, App Store e Google Play, endomondo.com
Migliore app per ricette: SideChef
Questa app gratuita offre un menu di oltre 3.000 ricette con istruzioni dettagliate. SideChef ha anche video didattici, consigli nutrizionali e timer integrati, tutto per aiutarti a rimanere in pista in cucina. Gratuito, App Store e Google Play, sidechef.com
Il meglio per fare divertirmi: Zombies, Run!
Il massimo in termini di gamification, Zombies, Run! ti immerge in un mondo in cui i non morti si scatenano e tu sei la chiave per la sopravvivenza dell'umanità. Ogni corsa è una delle 200 missioni in cui si tenta di raccogliere rifornimenti per la propria base nel tentativo di ricostruire la civiltà. La forza di Zombies, Run! è nella combinazione di una storia immersiva con un'app estremamente liscia, che aiuta a distrarre da qualsiasi dolore alle gambe. Ci sono quattro missioni disponibili nella versione gratuita, oltre a una nuova missione gratuita ogni settimana. Per coloro che non possono aspettare così a lungo, l'abbonamento premium sblocca tutto. Gratuito, pro £ 3,49 mensile o £ 22,99 all'anno, App Store e Google Play, zombiesrungame.com
I migliori allenamenti guidati per il peso corporeo: SWORKIT
L'allenamento in circuito è un'idea accattivante, ma per molte persone la compilazione di un elenco di esercizi per garantire un allenamento completo è troppo simile a un duro lavoro. Fortunatamente, SWORKIT ha una gran quantità di esercizi per il peso corporeo integrati nell'app, con routine preimpostate che ti permettono di scegliere se concentrarti su forza, cardio, yoga o stretching e su quali parti del corpo, se non del tutto, vuoi bersaglio. Le animazioni su schermo ti guidano in ogni fase del tuo allenamento, che puoi impostare per durare da cinque minuti a un'ora. E una volta diventato un appassionato di allenamento del circuito, puoi utilizzare la banca degli esercizi per costruire la tua sessione da zero. Gratuito, pro £ 2.29 mensili, App Store e Google Play, sworkit.com
Miglior programma di allenamento per la forza: Freeletics Bodyweight & Freeletics Gym
Freeletics crea un piano personalizzato per la tua forma fisica, utilizzando solo l'esercizio a corpo libero in modo da poter essere in forma ovunque (peso corporeo di Freeletics) o pesi liberi se ti alleni in palestra (Freeletics Gym). I video al rallentatore ti insegnano ogni esercizio e c'è molta motivazione da trovare nella fiorente comunità di Freeletics. £ 25,99 per tre mesi, £ 44,99 per sei mesi, £ 59,99 all'anno, App Store e Google Play, freeletics.com
Il meglio per un allenamento veloce: Seven
Questa app offre allenamenti corti per il peso corporeo per essere sempre in forma, indipendentemente dal tempo e dai vincoli di viaggio. E quando hai più di pochi minuti da risparmiare, è facile aggiungere un paio di altri circuiti all'app di Seven, che ti guida attraverso ogni fase del tuo esercizio tramite le immagini sia sul telefono che sullo smartwatch, se ne hai uno. Gratuito, £ 1,49 per allenamenti extra, App Store e Google Play, perigee.se
Migliore per un Six-Pack: Runtastic Six Pack Abs
Ci sono molte app disponibili che promettono di fornire abs da sei pacchetti, ma questa è la scelta migliore. Runtastic Six Pack Abs ha una serie decente di esercizi per addominali, che combina in allenamenti veloci e facili da seguire. Gratuito, pro £ 3.99, App Store e Google Play, runtastic.com/sixpack
Best For Beginner Runners: C25K
Il piano di otto settimane della C25K prevede di correre (o camminare) per 30 minuti al giorno, tre giorni alla settimana, e può trasformare chiunque dal couch potato al finisher da 5 km. Gratuito, pro £ 4,99, App Store e Google Play, c25kfree.com
CONSIGLIATO: AllenatoreDivano gratuito da 8 settimane al piano di allenamento 5K
Meglio per trovare lezioni di esercizi: MINDBODY
Trova gli studi e le lezioni di fitness vicino a te con l'aiuto di MINDBODY, che ti consente di cercare per tipo di classe e posizione. Gratuito, App Store e Google Play, mindbodyonline.com
Il meglio per la colonna sonora dei tuoi allenamenti: Fit Radio
Metti alla prova il tuo allenamento con le playlist pensate per assicurarti di dare il 110% (o meno cliché ma altrettanto impressionante sforzo) ogni volta. Fit Radio ha mix per ogni tipo di esercizio e rileva automaticamente il ritmo di corsa per adattarsi al ritmo. Gratuito, pro £ 2.99 mensili, App Store e Google Play, fitradio.com
Il migliore allenamento con i pesi: Gymaholic
Un aiuto completo di allenamento per coloro che dedicano molto tempo alla sala pesi. La libreria di esercizi può essere utilizzata in una serie di piani di allenamento per tutte le abilità, oppure puoi costruire la tua routine personalizzata. Gratuito, pro £ 4,99, App Store, gymaholic.me
Miglior app per allenamento con i pesi per principianti: StrongLifts 5x5
La semplicità è la chiave del successo di questa app per l'allenamento della forza. Rompe esattamente quali esercizi fare, compresa la quantità di ripetizioni, serie e pesi, e rende facile misurare i tuoi progressi nel tempo. Gratuito, £ 9,99 per Power Pack, App Store e Google Play, stronglifts.com
Il meglio per la navigazione in bicicletta: CycleMaps
Dove le app di mappatura regolari a volte inviano inavvertitamente lungo il percorso più veloce anche se ciò significa che le strade sono più trafficate, CycleMaps ti troverà il percorso più adatto ai ciclisti. Ciò lo rende particolarmente prezioso nelle grandi città, dove l'utilizzo della rete di strade secondarie e piste ciclabili può rendere ogni viaggio molto più piacevole. Gratuito, £ 3,99 pro, App Store, cyclema.ps
La migliore app di Walking: The Walk
The Walk ti mette al centro di una trama in cui devi attraversare la lunghezza del Regno Unito con un pacchetto che potrebbe salvare il mondo. L'avventura si estende su 500 miglia (805 km), 65 episodi e 800 minuti di audio, quindi dovrebbe farti camminare per un po '. £ 2,59- £ 2,99, App Store (£ 2,99) e Google Play (£ 2,59), thewalkgame.com
Migliore app di ricompensa: Running Heroes
Se sei un corridore o ciclista appassionato, potresti essere un pazzo a non scaricare Running Heroes. Collegalo alla tua app di tracciamento preferita - Strava, Garmin o qualsiasi altra cosa - e poi ogni attività che intraprendi accumulerà punti nell'app Running Heroes.Questi punti consentiranno sconti netti su tutti i principali marchi di attrezzi sportivi, oltre a corse economiche e regali unici. I punti contano anche per le competizioni periodiche per premi più grandi, come un nuovo fitness tracker. Gratuito, App Store e Google Play, runningheroes.com
Migliore per il nuoto: Speedo On
Peccato per il povero nuotatore, visto che corridori e ciclisti sono assecondati dall'app dopo la nuova app. Speedo On mira a correggere l'equilibrio fornendo una piattaforma per accedere e migliorare il nuoto. Si sincronizza con gli inseguitori impermeabili Misfit e Garmin ma ciò che lo distingue sono i piani di allenamento, le sfide e gli esercizi di benchmarking per aiutare a sviluppare le tue abilità acquatiche. Gratuito, App Store e Google Play, su.speedo.com
Best For Grand Challenges: My Virtual Mission
La maggior parte delle persone non avrà mai tempo o denaro per intraprendere una grande avventura come andare in bicicletta in giro per il mondo o correre per tutta la lunghezza del Regno Unito. Questa app ti consente di impostare un obiettivo generale, che puoi trucchiare via durante le tue passeggiate quotidiane, in bicicletta, in corsa, in kayak o qualsiasi altra cosa tu faccia per rimanere attivo. Gratuito, App Store e Google Play, myvirtualmission.com
Meglio per il ritorno: Charity Miles
Ramp up la corsa endorfina che si ottiene alla fine dell'esercizio aggiungendo la luce calda di sapere che hai fatto la differenza, per quanto piccola. Per ogni miglio che percorri, corri o pedala con Charity Miles, gli sponsor aziendali doneranno denaro a un'organizzazione benefica di tua scelta. Gratuito, App Store e Google Play, charitymiles.org
Migliore app di navigazione per la rotta fuoristrada: Komoot
Partite per i grandi spazi aperti sicuri che non vi perderete grazie alle mappe offline di Komoot, che includono percorsi suggeriti per escursionisti e ciclisti. Gratuito, £ 7,99 per regione mappa aggiuntiva, App Store e Google Play, komoot.de
Il meglio per esplorare: il geocaching
Dirigetevi all'esterno e partecipate alla più grande caccia al tesoro del mondo, alla ricerca di geocache - piccoli pacchetti nascosti da altri utenti. È avvincente e ti porterà in alcuni posti sorprendenti. Gratuito, pro £ 4.99 mensile, App Store e Google Play, geocaching.com
I migliori per le lezioni di yoga: Yogaia
Uno studio online dal vivo che porta lo yoga, il pilates e altre classi nella tua casa, per coloro che non hanno il tempo di frequentare una classe, o temono il giudizio degli altri partecipanti quando si tratta di un cane sciatto. Anche se sarai invisibile agli altri partecipanti, l'istruttore sarà in grado di vederti, in modo che possano correggere eventuali errori. Oltre alle lezioni dal vivo, ci sono anche una serie di sessioni registrate se non hai bisogno della guida di un istruttore. £ 14,99 al mese, £ 32,99 per tre mesi, £ 89,99 all'anno, App Store e Google Play, yogaia.com
Il meglio quando sei un uomo abbreviazione di Five-A-Side: trova un giocatore
A volte tutta la motivazione che devi esercitare è un amico con cui farlo. Inserisci le attività che ti interessano e le tue abilità, e sarai abbinato ad altri che hanno bisogno di un corpo extra per la loro squadra a sei, la sessione di badminton, la gita in palestra o qualsiasi altra cosa galleggia la loro barca fitness. Gratuito, App Store e Google Play, findaplayer.com
Migliore app Mindfulness / Meditation: Headspace
La meditazione può essere uno strumento utile per gestire lo stress ma, come quasi tutto, ci vuole un po 'di pratica per farlo correttamente. Headspace promette di insegnarti la meditazione in soli dieci minuti al giorno. Puoi provare queste affermazioni con il suo trial gratuito Take10, che offre dieci sessioni di dieci minuti per principianti. L'app completa è molto costosa, ma porta con sé centinaia di ore di contenuti per aiutarti a meditare. Gratuito, pro £ 9,99 mensile, £ 74,99 all'anno, App Store e Google Play, headspace.com
Migliore app per la pianificazione della dieta: Lifesum
È il design fluido di Lifesum che lo distingue dalle altre app per la dieta. Una volta impostato un obiettivo - Perdere peso, Aumentare il peso o Essere più sano - l'app tiene traccia di ogni parte della tua dieta ed esercizio fisico e fornisce consigli su come progredire verso il tuo obiettivo. Lifesum si integra con una serie di altre app per assicurarti che non salti un passaggio della tua attività, ed è ancora più impressionante sul lato della dieta nella versione Gold, con ricette, piani pasto e feedback completo sul contenuto nutrizionale del tuo cibo. Gratuito, Oro £ 7.99 mensili, App Store e Google Play, lifesum.com
