Hai voglia di non avere un momento per te? La maggior parte delle mamme trova difficile mantenere un equilibrio lavoro / vita così com'è, per non parlare del fatto di provare ad inserire un regime di esercizi in una settimana già piena di jam. Quindi dimentica di correre per la tua lezione in palestra e dai un'occhiata alle nostre app di fitness.
The General One: Gain Fitness
Questa app per personal trainer offre semplici esercizi, oltre 1.300 immagini in movimento e comandi passo-passo per offrire un allenamento per tutto il corpo. È possibile specificare particolari muscoli di gruppo da indirizzare e impostare una routine secondo le proprie preferenze.
Perché è così bello per le mamme: Hai solo una palla da ginnastica? Da non preoccuparsi. Questa app offre un inventario delle attrezzature per personalizzare le routine appropriate in base a ciò che hai in casa. (Prezzo: gratuito. Disponibile su iOS)
The Really Quick: Tabata Trainer
Questa app di allenamento ad intervalli è basata sul metodo di allenamento Tabata di quattro minuti molto intenso, ma molto popolare. Pre-caricato con routine di allenamento, questa applicazione è efficace, facile da seguire e tiene traccia del tuo tempo per aiutarti a sentire la masterizzazione.
Perché è così bello per le mamme: Non riesci nemmeno a trovare 10 minuti di tempo libero al giorno? A 240 secondi, questo deve essere il modo più semplice e veloce per mantenersi in forma - e può essere effettuato in qualsiasi momento della giornata. (Prezzo: £ 1.49. Disponibile su iOS)
Il Tracker One: Argus
Questo è uno per i walkies. Argus traccia tutto, 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Controlla ogni passo, passo, morso, sorso e altro. L'app monitora la tua routine quotidiana producendo grafici dettagliati che ti consentono di fissare obiettivi di salute realistici.
Perché è così bello per le mamme: Come diario della salute, Argus ti permetterà di valutare tutti i diversi aspetti della tua vita. Nel mettere in evidenza importanti tendenze nelle tue abitudini di salute, come i modelli di sonno, Argus ti permetterà di identificare quelle parti della tua vita in cui i tuoi figli non stanno avendo la migliore influenza … (Prezzo: gratuito. Disponibile su iOS)
Il mulo 'Just for Mums': In Shape Moms
Questa app ha vinto il premio "Vincitore della Best Health APP 2012 - APP Circus" ed è perfetta per tutte le mamme che offrono un programma completo di benessere e preparazione alla gravidanza.
Perché è così bello per le mamme: L'app mira a sostenere le mamme in tutti gli aspetti della gravidanza e della genitorialità. Consiglia come rimanere in buona salute e tenersi in forma fornendo tutte le informazioni necessarie durante le gravidanze. (Prezzo: gratuito. Disponibile su iOS)
The Minimal: Everywhere Exercise
Questa app non richiede assolutamente attrezzature e si concentra su flessibilità, calorie bruciate e tonificazione.
Perché è così bello per le mamme: Everywhere Exercise è un'ottima app per mamma in movimento che ti permette di avere più movimento nella tua vita frenetica. (Prezzo: £ 1,75 Disponibile su iOS)
The Weight One: Lose it!
Questa è una grande app per coloro che vogliono concentrarsi sulla perdita di peso, ma sentirsi come se non avessero abbastanza tempo per farlo. L'app ti consente di fissare degli obiettivi e quindi di adattarti a un bilancio calorico giornaliero realistico e sano.
Perché è così bello per le mamme: È facile da usare e puoi facilmente rimanere in pista ogni giorno registrando il cibo consumato e qualsiasi esercizio che fai. È un must per quelle mamme che cercano di perdere il loro peso del bambino. (Prezzo: gratuito. Disponibile su Android, iOS, Nook e Kindle)
The Bum One: allenamento quotidiano del sedere
Questo è esattamente ciò che dice sulla latta. Il Daily Butt Workout offre routine e video di cinque minuti, completi del tuo istruttore, per rafforzare e tonificare il tuo culo.
Perché è così bello per le mamme: Siamo onesti, chi non vorrebbe un grande culo? (Prezzo: 69p. Disponibile su iOS)
The Running One: Nike + Running
Rispetto ad altre app in esecuzione, l'app Nike è molto semplice e facile da usare. Si avvia semplicemente, traccia il percorso attraverso il GPS e registra la distanza, la velocità e il tempo.
Perché è così bello per le mamme: L'app perfetta per la mamma in corsa. È così semplice da usare e non complicare eccessivamente quello che dovrebbe essere il più semplice degli esercizi. (Prezzo: gratuito. Disponibile su iOS e Android)
