Una buona funzionalità epatica è essenziale per una salute ottimale perché è l'organo di disintossicazione naturale del corpo e svolge più di 500 funzioni biologiche, compreso un ruolo importante nel metabolismo di glucosio, amminoacidi e lipidi (grassi), oltre a regolare lo stoccaggio del glicogeno e l'ormone produzione e conservazione di glicogeno, ferro, rame e vitamine A, B12, D e K. Mantenere il fegato in buona salute con queste raccomandazioni fornite dagli esperti indipendenti di Examine.com.
1. Cardo mariano
Il Silybum Marianum, noto anche come cardo mariano, è un'erba tradizionalmente usata come agente disintossicante. È meglio conosciuto come trattamento per gli effetti dell'avvelenamento da funghi del capezzolo, e agisce come un agente antinfiammatorio in presenza di tossine del fegato. Ci sono alcune prove che aumenta il tasso di sintesi del DNA e delle proteine nel fegato. Tuttavia, l'integrazione con cardo mariano è necessaria solo per le persone che usano composti che possono danneggiare il fegato, ad esclusione di alcol o farmaci.
Sfoglia gli integratori di cardo mariano su amazon.co.uk
2. Colina
Sebbene sia simile a una vitamina B, questo composto è in realtà un agente di metilazione, il che significa che supporta i livelli di S-adenosil metionina (SAMe) nel fegato. Bassi livelli di SAMe sono associati a steatosi epatica non alcolica. Sebbene gli agenti di metilazione non curino la malattia, si pensa che riducano il rischio di accumulo di grasso nel fegato in presenza di composti che possono danneggiare il fegato, come l'alcol. Puoi prendere gli integratori SAMe ma sono molto più costosi di quelli della colina.
Sfoglia gli integratori di colina su amazon.co.uk
3. N-acetil-L-cisteina
Questo composto - NAC in breve - viene utilizzato per produrre glutatione, i cui bassi livelli sono associati a infiammazione e stress ossidativo (entrambi sono associati a malattie legate all'età). L'integrazione con NAC supporterà i livelli di glutatione ed è spesso usata in caso di insufficienza epatica e danno epatico causato da tossine, come il sovradosaggio da paracetamolo (paracetamolo). Le basse dosi di NAC sono un modo economico ed efficace per sostenere gli antiossidanti del fegato.
Sfoglia gli integratori di N-acetil-cisteina su amazon.co.uk
RACCOMANDATO: I migliori integratori
