ESERCIZI 2024, Novembre

Trucco turco

Corsa di un miglio

Come scegliere il giusto metodo di allenamento al momento giusto per ottenere i migliori risultati e vedere guadagni più veloci

Rinforza le spalle e la zona lombare per diventare un vogatore migliore utilizzando questo allenamento vincente alla gara in barca

Squat frontale

Capovolgi e corri

Vuoi diventare più grande? Devi scioccare i muscoli, quindi aiutarli a riprendersi. Ecco un mezzo secolo di modi per fare proprio questo

Ci sono una serie di effetti positivi che lo yoga può avere sulla tua mente e sul tuo corpo. Qui ci sono quattro che potresti non sapere

MF Art director Ped è passato da non aver mai sollevato un peso nella sua vita a un allenamento di forza serio. Scopri come sta andando

Costruire un fisico impressionante e migliorare le prestazioni sportive non sono la stessa cosa, ma non devono necessariamente escludersi a vicenda