C'è un modo specifico per superare qualcuno. Sapere come passare da una relazione in modo sano può aiutarti ad avere successo nell'amore lungo la strada.
Le relazioni sono difficili per tutti. Le cose diventano ancora più difficili quando si decide di dividere e si è lasciato a capire come passare da una relazione da soli. Ti sentirai solo, perso, e non te stesso per un po '.
Ma puoi superarlo. Il trucco sta nel trovare un modo per muoversi su quello è sano e non ti mette in un percorso di autodistruzione. Molte persone che attraversano un periodo difficile finiscono per trovare meccanismi di coping invece di modi utili per andare avanti.
Andare avanti è un gioco lungo
Non è qualcosa che succederà durante la notte. Se stai cercando una soluzione rapida, non la troverai qui … o in nessun altro posto per quella questione. I cuori spezzati sono seri. Sei colpito duramente emotivamente e quel tipo di ferita impiega molto più tempo a guarire di quanto tu non creda.
Devi pianificare per tempo. Ci vuole un po 'di tempo per lavorare per superare una relazione in cui eri così investito. Mettilo nella tua mente in anticipo e renderà il processo molto più semplice perché non rimarrai deluso quando non lo farai su di esso in una sola settimana. [Leggi: superare una rottura è facile se si interrompe prima]
Come passare da una relazione in modo sano
C'è sicuramente un modo giusto e sbagliato per superare qualcuno. Puoi scegliere il percorso che porterà a più dolore e angoscia oppure puoi scegliere l'opzione salutare. Abbiamo i suggerimenti per aiutare questi ultimi in un modo semplice e senza problemi.
# 1 Fatti sentire. Non serve a nulla nascondere il dolore. Non cercare di seppellirlo in profondità perché quando lo permetti di arrivare così in basso, non farà altro che peggiorare. Alla lunga ti sentirai ancora peggio. Devi farti sentire la rottura. Vivi attraverso le emozioni e piangi e urla e lascia fuori tutto. [Leggi: 10 tappe di una rottura e come superarle]
# 2 Non andare per un rimbalzo. È forte la tentazione di lasciare che qualcun altro subentri invece di occuparsi delle proprie emozioni. E tanto quanto trovare un rimbalzo è raccomandato per una soluzione rapida, non è esattamente l'opzione più salutare.
Dovrai solo affrontare le tue emozioni quando quel rimbalzo non è più lì comunque. Può anche non sprecare il tuo o il suo tempo.
# 3 Parla con i tuoi amici. Più che probabile, i tuoi amici hanno passato anche questo. Sanno come ti senti e sono probabilmente la tua migliore fonte di supporto. Saranno lì per te e vorranno farti sentire meglio. Raggiungere loro e sfogare. Ottieni tutti i tuoi sentimenti in modo che possano aiutare. [Leggi: 8 punti di cura per aiutare un amico a superare una rottura]
# 4 Distanziati completamente da loro. Vai il più lontano possibile dalla tua ex. È troppo difficile imparare come passare da una relazione se ti stanno sempre in faccia. Il promemoria costante non solo sarà doloroso, ma manterrà anche i tuoi sentimenti lì molto più a lungo di quanto dovrebbero essere.
# 5 Immergiti fisicamente nella tua salute. Quando sei turbato e ti senti male mentalmente, lavorare sul tuo corpo e sentirti bene fisicamente può davvero aiutarti. Ha molto a che fare con la distrazione, ma anche le endorfine funzionano molto bene per metterti di buon umore. Passerai molto più velocemente se hai altri obiettivi su cui concentrarti.
# 6 Lavora sulla tua salute mentale. Devi prenderti cura di te stesso. Non lasciare che la tua mente si riempia di negatività. Più lascia che quei pensieri peggiorino, peggio ti sentirai. Pensa in modo positivo e concentrati sulle tecniche di rilassamento che ti aiuteranno a liberarti della negatività. [Leggi: come essere una persona più positiva]
# 7 Vedi un terapista se necessario. Non tutti noi possiamo lavorare solo con le nostre emozioni. Abbiamo bisogno di aiuto. Se trovi che è il caso per te, vedi un terapeuta. Non c'è niente di sbagliato nel cercare aiuto professionale se non riesci a cavartela da solo.
# 8 Cerca il buono nella tua rottura. Ogni rottura ha un lato positivo. Forse le cose erano tossiche tra voi due. Forse ora hai più tempo per concentrarti sui tuoi bisogni. Pensa alle grandi cose che possono venire da questo e ti aiuterà ad andare avanti in un modo più sano.
# 9 Rifletti sul bene nella tua relazione. Solo perché ti sei rotto non significa che la tua relazione sia stata male. C'erano grandi cose. Concentrandosi sul ricordare la tua relazione per il bene ti aiuterà a evitare di scivolare in uno spazio mentale negativo.
# 10 Riconoscere i problemi che entrambi avete avuto. Devi ammettere cosa è andato storto. Per andare avanti completamente, hai bisogno di quella chiusura. Entrambe le parti hanno probabilmente sbagliato. Ripensa a ciò che è successo e riconosci i problemi nella relazione.
Questo non solo ti aiuterà ad andare avanti, ma ti aiuterà anche in un rapporto di successo lungo la strada, poiché saprai quali errori non ripetere. [Leggi: 10 dei maggiori problemi in una relazione]
# 11 Annota come ti senti in un diario quotidiano. Per imparare come passare da una relazione, devi capire come far uscire le tue emozioni. Un ottimo modo per farlo è attraverso la scrittura.
Annota come ti senti e perché in un diario quotidiano. Ti aiuta a tenere traccia dei tuoi progressi in modo sano e vedere le tue emozioni scritte può spesso aiutarti a elaborarle di più.
# 12 Non controllare su di loro. Non cercare mai i loro profili social e non pensare nemmeno a chiamare o inviare messaggi. Non puoi avere quel promemoria. Deve essere un taglio pulito per poter passare da loro in modo sano.
# 13 Goditi di più dei tuoi hobby. Ricorda cosa amavi fare prima di arrivare con la tua ex? Fai più di quelle cose. Coinvolgere gli hobby e le attività che ti rendono felice può aiutarti a mantenerti in una mentalità positiva in modo da poterti muovere più facilmente. [Leggi: 8 modi divertenti per iniziare dappertutto]
# 14 Torna indietro.Non essere nella fase di recupero per troppo tempo. Più rimani dentro ed eviti l'intimità, più difficile sarà tornare là fuori. Una volta che hai fatto tutti i passaggi sopra, concentrati su come andare avanti con la tua vita anche in senso romantico.
# 15 Ricorda che non tutto è destinato a durare. È un duro promemoria, ma è necessario. Devi ricordare che non tutte le relazioni sono destinate a durare. A volte è meglio finire le cose per andare avanti e trovare qualcosa di meglio per te.
[Leggi: 14 passaggi per superare qualcuno che ami]
Imparare come passare da una relazione è una parte della vita. Quando capisci come farlo in modo sano, puoi andare più veloce e trovare l'amore più facile la prossima volta.
