Nel suo primo combattimento nel UFC (103, settembre 2009) Paul "Semtex" Daley TKOed contendente del titolo Martin Kampmann. Ha mandato onde d'urto attraverso l'americano MMA scena, dove - fino a quel momento - Daley era un parente sconosciuto.
Ma chiunque sapesse qualcosa del suo passato non sarebbe stato sorpreso - negli ultimi anni ha preso l'abitudine di distruggere la merda di tutti i tipi di gente dura in promozioni più piccole.
La sua prossima battaglia è contro Carlos Condit presso UFC 108 nel gennaio 2010. Sito Web MMA Sherdog attualmente ranghi Condit come decimo miglior welterweight del mondo, ma probabilmente non lo sarà dopo averne mangiato alcuni DaleyLe bombe
Uno DaleyL'allenamento ispirato dovrebbe comprendere due circuiti delle mosse e ripetizioni sottostanti. Fai una pausa di 60-90 secondi tra ogni circuito. Fai l'allenamento al posto di una delle tue normali sessioni settimanali in palestra.
Fila rinnegato - 10 (5 per lato) Divebomb press-up - 10 Squat to hop - 3 x (5 squat, 3 hop, scambiando i lati di ogni set) Ponte esplosivo - 10 Preparazione turca: 8 per parte Il sit-out del lottatore - 5 per parte Ground'n'Pound combo - 2 (4 pugni, salta sopra la borsa, 4 pugni, 4 pugni sui pad)
Per più UFC allenamenti, iscriviti alla rivista. Ti daremo cinque numeri per £ 5.
