Quando non sei felice in una relazione, ci possono essere molti fattori che portano a quell'infelicità. Come lo capisci e diffondi il problema?
Potrebbe essere difficile ammetterlo, ma le relazioni non sono tutti arcobaleni e sole. Sappiamo che ci sono lotte e giorni buoni e cattivi, ma quando non sei veramente felice in una relazione, può essere aggiustato? O dovresti andare avanti?
Se non sei felice in una relazione, fai attenzione
Alcune persone preferirebbero essere infelici in una relazione rispetto al singolo felice. Essere soli sembra essere la cosa peggiore per alcuni. Ma in realtà, essere infelici con qualcuno non è giusto nei tuoi confronti e con chiunque tu sia. Se non sei felice, non stai condividendo il tuo sé migliore con loro.
Se non sei felice in una relazione, non ti stai aprendo, divertendo o dando. La relazione è lì, ma se non sei felice, perché ci sei ancora dentro?
Perché sei infelice?
Se sei infelice, potrebbe essere il momento di lasciare la relazione. Sia che siate in un solco, pensate che la relazione abbia fatto il suo corso, o abbia semplicemente perso i sentimenti, andare avanti potrebbe essere la risposta. [Leggi: 20 sicuramente segni già che la tua relazione è già così]
Ma considera le forze esterne. Se ami questa persona e vuoi essere felice nella relazione, devi lavorare per cambiare la cosa che ti rende infelice.
Sei bloccato al lavoro e ti senti insoddisfatto? Potresti portarlo nella tua vita privata. Sei in un solco? Magari provare nuove cose insieme e comunicare di più. Capire perché sei infelice in primo luogo può darti la risposta per il futuro. [Leggi: 15 motivi per cui la maggior parte delle coppie si annoia con la loro relazione]
Cosa fare se non sei felice in una relazione
Nessuno dovrebbe essere in una relazione in cui sono infelici. Non ti lascia solo vuoto e insoddisfatto dal tuo rapporto, ma ti lascia anche aperto al risentimento verso il tuo partner, anche se non è colpa loro.
# 1 Parlane. Se vuoi essere felice, parla con il tuo partner. Dì loro che non ti senti felice. Potrebbero avere qualche intuizione che non sei stato in grado di affrontare.
Forse hanno notato quando hai iniziato a ritirarti e ad essere infelice. Speriamo che siano disposti a darti il tempo di lavorare su te stesso o di lavorare con te per rendere la relazione un luogo in cui entrambi puoi essere felice. [Leggi: 20 modi ingegnosi per mantenere la tua relazione davvero eccitante]
# 2 Scopri perché. Non dimorare da solo. Se lo fai, probabilmente diventerai più infelice e probabilmente incolperai il tuo partner.
Pensa invece a tutti i motivi per cui potresti essere infelice. Eri felice all'inizio della relazione? Eri felice quando eri single? Stai bancando la tua felicità sul successo della tua relazione? Hai bisogno di capirlo per andare avanti. [Leggi: come attirare la tua felicità dall'interno]
# 3 Cambia le cose. Una volta capito, cambia quello che puoi. Se hai risentimento per il tuo partner, parla con loro. Vedi se c'è qualcosa che possono fare per aiutare. O forse hai bisogno di riflettere su te stesso.
Non importa il motivo per cui sei infelice, se non provi a risolverlo, non cambierà nulla.
# 4 Fai una pausa. Per diventare felice nella tua relazione potresti dover fare un passo indietro per analizzarlo meglio. Informa il tuo partner che stai lottando e hai bisogno di spazio. Assicurati che sappiano che tieni ancora a te, e non vuoi rompere, ma hai bisogno di un po 'di tempo da solo per sederti con i tuoi sentimenti.
Questa può essere una conversazione difficile da avere, ma se questo è ciò che ti serve per iniziare ad essere felice, allora dovresti farlo e spero che il tuo partner capirà e lo accetterà. [Leggi: Come si fa davvero una pausa in una relazione]
# 5 Lavora su di te. Concentrati su te stesso Forse ti senti dato per scontato. Coccolarsi. Forse stai definendo la tua felicità sullo stato della tua relazione. Essere indipendente. Tu sei la tua persona al di fuori della tua relazione. Concentrati su quello prima di ogni altra cosa.
Una relazione dovrebbe aggiungere alla tua vita, non diventarlo.
# 6 Non dare la colpa. Cerca di non incolpare il tuo partner. Ciò può portare a lotte vuote, rabbia e rimpianti. Prendi invece la responsabilità da solo. Molto spesso i tuoi sentimenti non sono influenzati da altre persone come pensi.
Incolpare il tuo partner per la tua infelicità non farà che peggiorare le cose per la tua relazione e per te. [Leggi: Perché suonare la vittima rende la tua vita molto, molto peggio]
# 7 Assumersi la responsabilità. Pensa a cosa potresti fare per nutrire la tua infelicità. Ci stai soffermando? Stai facendo qualcosa per essere più felice? Una relazione è una strada a doppio senso. Sei una squadra.
Entrambi avete bisogno di condividere questo onere e lavorare per renderlo migliore insieme.
# 8 Vai alla terapia. Sia che tu vada con il tuo partner o da solo, questo potrebbe essere il modo più utile e di successo per trovare la felicità. Un terapeuta può aiutarti a superare la tua infelicità. Possono aiutarti a capire la causa di ciò e guidarti a fare scelte più vantaggiose.
Ammettere di aver bisogno di un aiuto esterno non è una sconfitta, sta prendendo il controllo della tua vita e della tua felicità. Questo può anche aiutarti a capire se la tua infelicità è dovuta alla tua relazione.
# 9 Break up. Se non c'è una risposta e hai provato a sistemare le cose, potrebbe essere il momento di andare avanti.Sono stato in rapporti in cui non potevo puntare il dito su quello che era spento, ma appena finì sentii un'ondata di sollievo. E a volte questo è solo ciò che è necessario.
Quindi fai la scelta migliore per te. Ma sii sincero con il tuo partner. Dì loro che non c'è nulla che puoi specificare, ma non sei stato felice per un po ', e non sembra più giusto. Non posso promettere che lo prenderanno bene, ma potrebbe essere ciò di cui hai bisogno. [Leggi: 10 motivi per cui ti senti sollevato dopo averlo rotto]
# 10 Prenditi il tuo tempo per essere felice da solo. Se ti senti meglio dopo la rottura, congratulazioni. In caso contrario, è necessario prendere tempo per essere single. Non saltare in un'altra relazione pensando che ti renderà felice. A volte ciò di cui hai bisogno è esattamente l'opposto di ciò che ti renderà felice.
È quasi impossibile essere felici in una relazione se non puoi essere felice da solo. Vuoi condividere te stesso con qualcuno di speciale. Ma se non sei felice prima, stai solo condividendo la tua infelicità con loro, e questo non è un bene per nessuno.
[Leggi: ecco come imparare a goderti il viaggio in solitario]
Quando non sei felice in una relazione, fa schifo. Scopri cosa è giusto per te e finalmente puoi essere felice.
