Può essere orribile sentire come se il tuo cuore stesse per rompersi. Ecco i segni che suggeriscono che stai curando un cuore infranto e come risolverlo.
Tutti attraversano il crepacuore ad un certo punto della loro vita. Al momento, sembra la peggior cosa al mondo. I segni di un cuore spezzato sono sia fisici che mentali e alcuni di loro ti sorprendono davvero. Sapere che il tuo cuore si sta rompendo è il primo passo che devi compiere per ripararlo di nuovo.
I segni che il tuo cuore sta spezzando
Diamo un'occhiata ai segni che indicano che il tuo cuore si sta rompendo e come puoi iniziare a migliorare le cose ancora una volta.
# 1 Non puoi smettere di piangere. Siamo stati tutti lì. Dal momento in cui ti svegli, nel momento in cui vai a dormire non puoi smettere di piangere. Ogni volta che pensi di essere in procinto di riprendere il controllo, qualcos'altro ti ricomincia. Piangere è una parte assolutamente normale del crepacuore ed è un buon modo per lasciare fuori il dolore e il dolore. [Leggi: Le 7 fasi del crepacuore quando diventi l'ex di qualcuno]
# 2 Il tuo petto fa male. Spesso le persone che soffrono il crepacuore si sentono come se qualcuno fosse seduto sul loro petto, o ottengono forti dolori al petto dove si trova il loro cuore. Questo può essere molto spaventoso. Di solito è solo lo stress emotivo e nulla di cui preoccuparsi.
# 3 Non riesci a dormire. Stare sveglio la notte pensando alla persona che ti ha spezzato il cuore. E il replay costante della tua rottura o delle ultime conversazioni al punto in cui semplicemente non puoi addormentarti è un segno comune che il tuo cuore si sta rompendo. Essere stanchi ci fa sentire anche più emotivi.
# 4 Non puoi mangiare. Spegnere il cibo quando si attraversa una rottura è molto comune. Un sacco di persone tendono a perdere peso con lo stress e il turbamento di tutto.
# 5 Ti senti senza fiato. Spesso le persone che soffrono di crepacuore si eccitano e si sentono come se non riescano a riprendere fiato. Questo può essere un altro segnale che sembra abbastanza preoccupante, ma andrà via una volta che inizi a sentirti meglio. [Leggi: puoi morire di crepacuore? 15 risposte che non ti aspettavi]
# 6 Ti distrai facilmente. Non riesci a concentrarti? Se la tua mente continua a vagare e non puoi concentrarti a causa di tutti i pensieri che ti girano intorno alla testa, ciò è dovuto al tuo cuore spezzato.
# 7 Dimentichi quello che stai dicendo. Hai iniziato una frase e poi ti sei staccato completamente? Questo di nuovo è semplicemente perché stai pensando a così tanti pensieri e provi un tale ottovolante di emozioni che è difficile tenere la bocca con il tuo cervello!
# 8 Non puoi liberarti di quella persona. Se senti che il tuo cuore si sta rompendo, non è una sorpresa che la maggior parte dei tuoi pensieri si fissi sulla persona che ti ha causato tanto dolore. Lentamente ma sicuramente, smetterai di pensarci così tanto e scoprirai che passano periodi di tempo sempre più lunghi quando non ci pensi affatto. [Leggi: Come superare qualcuno quando il tuo cuore non vuole]
# 9 Cerchi costantemente di capire cosa è andato storto. Rimuginare su tutti i dettagli della tua relazione passata è del tutto normale. Scoprirai ogni frase, ogni parola, cercando di capire esattamente cosa è andato storto.
# 10 Ti dai la colpa. Quando si sente il cuore spezzato e turbato, è facile iniziare a perdere la fiducia in se stessi e incolpare te stesso per la rottura. Cerca di ricordare che le relazioni raramente falliscono solo a causa delle azioni di una persona. Inoltre incolpare te stesso non aiuterà nessuno.
# 11 È tutto ciò di cui parli. Se sei arrivato a quel punto in cui i tuoi amici iniziano a roteare gli occhi ogni volta che tiri fuori te-sai-chi, potrebbe essere il momento di fare uno sforzo per parlare di qualcos'altro. È difficile quando hai il cuore spezzato, ma a volte devi andare avanti. [Leggi: come andare avanti e affrontare una rottura con un sorriso]
# 12 Hai le vertigini. Un altro segno fisico di crepacuore è vertigini. Se hai un po 'di oscillazione di volta in volta, questo è probabilmente solo lo stress.
# 13 Ti senti svenire. Sentirsi come se fossi svenuto può essere molto spaventoso, ma se è a causa di crepacuore non dovrebbe essere nulla di cui preoccuparsi. Assicurati di aver mangiato abbastanza, anche se è difficile. Bevi molta acqua e vai tranquillo con te stesso!
# 14 Ti consoli mangiare. Mentre alcune persone abbandonano il loro cibo, il comfort alimentare può essere un altro classico segno di crepacuore! Cartone di gelato chiunque?
# 15 Hai attacchi di panico. Gli attacchi di panico comprendono molti dei sintomi fisici discussi sopra e molti altri. Gli attacchi di panico sono molto comuni quando ti senti stressato, quindi se li provi provi a capire quali sono le tue cause scatenanti e prendi un delicato esercizio fisico, la meditazione e prova a mangiare sano. Stai lontano anche dall'alcol!
# 16 Ti senti male. Sentirsi male è un altro effetto collaterale comune quando il cuore si spezza. Questo ha di nuovo a che fare con lo stress emotivo e passerà quando il tuo cuore inizierà a guarire. [Leggi: La playlist di pietà: 10 canzoni per aiutarti a guarire il tuo cuore spezzato]
Alcuni consigli per i cuori rotti
# 1 Dagli tempo. Beh, questo potrebbe essere ovvio, ma la cosa migliore in assoluto per un cuore infranto è il tempo. Più tempo passa, meno dolore sentirai. Presto potreste persino chiedervi di cosa si trattasse in primo luogo!
# 2 Resta con gli amici. Distraiti circondandoti con tutti i tuoi migliori amici: ti prenderanno cura di te, qualunque cosa accada.
# 3 Sbarazzati dei ricordi. Attaccare quei ricordi, i messaggi e le foto non farà altro che renderlo più difficile. Sii coraggioso, liberati da tutti quei ricordi. Ti sentirai molto più pronto ad andare avanti.
# 4 Concentrati su te stesso. Prenditi il tempo di fare un passo indietro e pensa davvero a come stai. Prendi tempo per te stesso, viziati e soprattutto sii gentile con te stesso. Più ti ami e meglio ti sentirai. [Leggi: Life's a bitch: 17 sentirsi bene modi per farti sentire meglio]
# 5 Mettiti in forma. Non c'è niente come battere in palestra per far fluire quelle endorfine e metterti in una mentalità positiva, quindi cosa stai aspettando ?!
# 6 Fai cose che hai sempre voluto fare. Non lasciare che nulla ti trattieni più. Ora è il tuo momento di fare le cose che hai sempre voluto fare. Non hai nessuno a cui rispondere se non te stesso. Quanto è fantastico?
# 7 Fai cose che ti spaventano. Esci dalla tua zona di comfort e sfida te stesso. Rimarrai sorpreso da quanto incredibile ti senti e da quanto ti sentirai orgoglioso.
# 8 successo. Fai degli obiettivi e poi vai per loro all'inferno per la pelle. Una volta raggiunti, ti renderai conto che la persona che ti ha spezzato il cuore è stata l'unica a impedirti di stare in piedi in cima al mondo. [Leggi: Come vivere nel momento: 20 modi positivi per vivere nell'ora attuale]
# 9 Incontra qualcun altro. Quando sei di nuovo al sicuro, buttare calci al meglio, vai là fuori e trova quella persona speciale che sa come trattarti bene e renderti più felice che mai!
[Leggi: 15 migliori film per sentirsi bene per i cuori spezzati]
Allattare un cuore spezzato sembra davvero il momento peggiore della tua vita, ma ricorda, è incredibilmente raro non superarlo. Se soffri di qualche segno che ti spezza il cuore, cerca di concentrarti su come guarire un cuore che si spezza e, col tempo, presto inizierai a sentirti meglio - lo prometto!
