Un lettore chiede: "Recentemente ho letto che 1 donna su 10 soffre di depressione post-natale. C'è qualcosa che posso fare per impedirlo?"
Il nostro esperto, Clare Byam-Cook, è un'ostetrica e autrice. Lei dice:
Gli esperti medici sono ancora incerti sulle cause esatte della depressione postnatale, ma la maggior parte ritiene che sia il risultato di una combinazione di fattori.
Questi possono includere una mancanza di supporto quando porti per la prima volta il tuo nuovo bambino a casa e non avendo amici e parenti intorno a te per aiutare. Altri fattori includono una consegna difficile che si traduce in dolore e problemi fisici e problemi di relazione o problemi di denaro.
Essere consapevoli dei potenziali stimoli e capire che è naturale sentirsi sopraffatti e isolati quando si diventa una nuova mamma può aiutarti a razionalizzare le tue preoccupazioni e a farti sentire inadeguato.
Prova a creare una rete di supporto intorno a te di amici, parenti o gruppi locali di mamma e bambino. E ricorda che il tuo visitatore della salute è lì per offrire consigli e aiutarti a trovare l'aiuto e il supporto di cui hai bisogno una volta a casa con il tuo bambino.
Uno studio condotto su 10.000 donne britanniche ha rilevato che il rischio più basso di depressione postnatale era tra quelli che pianificavano di allattare al seno - e che avevano avuto successo. Ma ha anche dimostrato che le mamme che volevano allattare i loro bambini e poi hanno scoperto che non potevano farlo, avevano il doppio delle probabilità di soffrire di depressione come quelli che avevano sempre pianificato di usare il latte artificiale.
La chiave del successo dell'allattamento al seno e della maternità felice è fare la tua ricerca prima che il tuo bambino nasca. Chiedono ai tuoi amici quali libri e aiuti alimentari, come tiralatte e proteggi capezzoli, hanno trovato più utile, e se possono consigliare un buon consigliere alimentare nella vostra zona. Non aver paura di chiedere aiuto ad amici e parenti e chiedere un consiglio professionale se l'allattamento al seno è doloroso o il bambino piange all'infinito e non si accontenta dei pasti. I capezzoli irritati sono principalmente causati da un brutto latch o mughetto. I bambini che piangono sono solitamente affamati o hanno un problema medico, come il reflusso, che richiede un trattamento.
Spero che l'allattamento al seno vada bene per te, ma se non lo fa, è meglio arrendersi che sprofondare nella depressione. La cosa più importante è che tu e il tuo bambino siete felici e prosperosi e che abbia abbastanza latte.
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