Molto bene. Entrare in una palestra è indubbiamente una mossa positiva se si vuole migliorare la propria salute e fitness - le strutture, le attrezzature e le classi disponibili apriranno il vostro regime di allenamento a una vasta gamma di possibilità.
Tuttavia, entrare nella tua nuova palestra per la prima volta può essere un'esperienza scoraggiante, perché è un passo verso l'ignoto. Ottenere il massimo dal tuo abbonamento richiede più di un minuto sul tapis roulant per cinque minuti e poi ripetere gli stessi tre esercizi con manubri ogni volta che visiti, hai bisogno sia di un piano che della volontà di provare nuove cose se hai intenzione di ottenere il massimo dai soldi che stai consegnando.
Fortunatamente, siamo qui per aiutare su entrambi i fronti. Abbiamo guide per principianti a punti metallici come il tapis roulant e la sala pesi, e per le persone che stanno tornando in forma fisica c'è un piano di sei settimane che introduce una varietà di esercizi senza spingerti così forte che ti arrendi dopo la prima settimana.
Per coloro che vogliono essere un po 'più avventurosi, abbiamo anche una guida per attrezzature da palestra che potresti non aver provato prima, come corde da battaglia e la bici d'assalto.
Una volta che hai un po 'più di esperienza, è il momento di iniziare a provare la nostra vasta gamma di allenamenti e piani di allenamento per soddisfare tutti, qualunque sia il tuo livello di fitness o obiettivo generale. Abbiamo allenamenti di peso corporeo e libero, così come sessioni per il tapis roulant, cyclette e vogatore. Vale sicuramente la pena di dare un'occhiata ad alcune delle nostre idee di allenamento per le macchine cardio, perché usarle diventa noioso molto rapidamente se si segue sempre la stessa routine.
Prima di arrivare a tutto quanto sopra, tuttavia, assicurati di controllare le tre cose che dovresti fare quando ti iscrivi per la prima volta in una palestra: ti consentirà di iniziare in modo perfetto con la tua iscrizione e gli obiettivi di fitness di Capodanno.
