Mettiti in marcia
'Trascorro molto tempo con ragazzi in unità. Se non hai il corpo giusto è un brutto aspetto. Evita pantaloncini molto corti, specialmente se hai le cosce di pollo. Guardi con un giubbotto pulito, i pantaloni della tuta da ginnastica e gli allenatori che non odorano."
Abitudini dei Cavernicoli
"Grunting è impressionante solo se stai sollevando pesi davvero pesanti con una tecnica impeccabile. Non c'è niente di meno sexy di un ragazzo che solleva un peso che sta per romperlo in due."
Guarda lontano ora
"Potresti pensare di farla franca con un'occhiata furtiva, ma sappiamo sempre se stai guardando - è così ovvio. Le donne in palestra controllano i ragazzi quanto tu ci controlli, ma è più probabile che te ne accorga se ti concentri sul tuo allenamento piuttosto che guardarci intorno."
Nessuna posa, per favore
Hai davvero bisogno di stare a pochi centimetri dallo specchio per mantenere la forma perfetta? E perché i tuoi occhi cercano di portare i laser nei bicipiti? C'è solo una cosa peggiore che iniziare da donne e questo è fissarti. Smettila.'
Modi, signori
«Sorridi, asciuga il sudore e rimetti quei pesi a posto. Sii educato se ti parliamo e ascoltiamo quello che stiamo dicendo. Se dimostrerai un genuino interesse per la nostra formazione, saremo più reattivi."
Tempismo perfetto
"Aspetta finché non si sta calmando se vuoi chattare. Dopo una sessione difficile potrebbe essere un po 'annoiata e la tua attenzione potrebbe essere una piacevole distrazione. Ci sono molti ormoni che volano in palestra, quindi c'è sempre un po 'di flirtare ".
