Aveva abbastanza di vacanze al mare e in città? Che tu stia cercando un'attività di un giorno o desideri trascorrere settimane in un serio test della tua forma fisica, c'è qualcosa per te in questa lista di sfide estreme (e non così estreme).
Con un po 'di allenamento - o in alcuni casi nessun allenamento - tutti saranno in grado di affrontare le sfide per principianti sulla lista, ma se hai voglia di una delle sfide avanzate o estreme allora ci vorrà un po' di preparazione seria e, nel caso delle avventure estreme, probabilmente un bel pezzo delle tue ferie annuali. Qualunque sfida tu scelga, tuttavia, puoi essere sicuro che avrai una grande esperienza e, senza dubbio, un po 'più allo stesso tempo.
Principianti sfide all'aperto
1. Infine Scopri come navigare
Il surf dovrebbe essere molto divertente, ma in realtà passerai la maggior parte del tuo tempo ad aspettare, perdendo le buone onde e poi cadendo senza tante cerimonie nel lavaggio quando finalmente si arriva. La nuova, multi-milionaria sterlina, Surf Snowdonia è la prima laguna artificiale per il surf nell'entroterra del mondo, che produce costantemente piste perfette per 150 m. Abbiamo sempre faticato a stare su una tavola, figuriamoci per arrivare alla fine dell'onda, ma ci siamo riusciti in un'ora o giù di lì. Altamente raccomandato. surfsnowdonia.co.uk
2. Rough It In The Woods
Potrebbe essere un po 'più familiare con gli hotel di quanto non lo fosse in origine, ma Bear Grylls conosce ancora le sue cose nel mondo della sopravvivenza. Questi corsi pratici, progettati dall'uomo stesso, spaziano da una sola notte nella campagna britannica a una masterclass di cinque giorni nello Zimbabwe. Chi lo sa, nell'economia post Brexit potresti avere un motivo per usare le sue abilità selvatiche per davvero. beargryllssurvivalacademy.com
3. Notch Up A Night Race
Corri attraverso fiumi, foreste e montagne lungo il confine inglese / scozzese. L'unica ruga in questa divertente giornata? È tutto fatto di notte. La Mighty Deerstalker Rat Race inizia alle 17.30 e il percorso di 10-15 km ti porterà a lungo nella notte pece. Non sono tutte brutte notizie, però. C'è una festa onnipotente con cibo gratis, birra gratis, musica dal vivo e un sacco di gente che fa surf tutti all'ordine del giorno. ratrace.com/mightydeerstalker
4. Competere allo scontro tribale
Il più grande evento europeo di fitness per squadre è una competizione in stile CrossFit con una straordinaria atmosfera che si sviluppa su due giorni a settembre sulla costa del Devon. Campeggi proprio sulla spiaggia dorata e ti svegli al suono del mare, tu e più di mille atleti dilettanti trascorrerai due giorni a buttare tronchi, sfogliando le gomme e tirando fuori i pull-up contro il tempo. tribalclash.com
5. Raggiungere nuove vette in Germania
L'arrampicata indoor è un modo brillante per tenersi in forma, ma niente di meglio che uscire e farlo. Il famoso spot Frankenjura in Baviera ha oltre 8.000 percorsi stabiliti, tra cui quasi 300 classificati per principianti. Ci sono una varietà di lunghezze di percorso, quindi c'è qualcosa per tutti in questa terra di falesie calcaree e foreste perfette. climb-europe.com
6. Vai al rafting sulle rapide
Non è necessario andare giù per ottenere il brivido di sfrecciare su un gommone - ma il fiume Tully a Cairns, in Australia, è considerato il miglior posto al mondo per provarlo. Comprende 44 rapide che si snodano attraverso una foresta pluviale del Patrimonio Mondiale, completa di enormi cascate e gole drammatiche, quasi tutte adatte a chi non ha mai nemmeno preso una pagaia prima. raft.com.au
7. Prendi The Bull By The Horns
Per quanto riguarda le sfide fisiche per spuntare la lista manly secchio, questo richiede un po 'di rabbocco. La Rodeo Bull Riding School di Houston, in Texas, è gestita da uno dei migliori rodeo del mondo e promette di insegnarti tutti gli aspetti di questo sport, prima di lasciarti sfuggire la cosa reale. Non riusciamo a trovare nulla sul suo sito che afferma che sicuramente non ci saremo annoiati. Rassicurante … greatamericandays.com
8. Impara a fare il kitesurf
Una grande, grassa, non diluita porzione di adrenalina, questo. Puoi imparare a sfruttare l'energia eolica sull'acqua praticamente ovunque in questi giorni, ma il Vietnam ha una costa enorme con condizioni invidiabili perfette per padroneggiare le basi. Dirigiti all'unico centro affiliato all'Organizzazione Internazionale di Kitesurf del paese per ricevere insegnamenti da professionisti ed ex professionisti, quindi torna nel Regno Unito e cerca di trovare qualcosa di più grande di Brighton Pier per saltare. c2skykitecenter.com
9. Avvia il relè Ragnar
La corsa è solo una parte della sfida di questa corsa a staffetta di 273 km lungo la costa meridionale dell'Inghilterra, poiché la tua squadra di dieci deve anche combattere la stanchezza durante il periodo di 24 ore dell'evento e navigare lungo il percorso in furgoni di supporto. Ogni membro della squadra deve affrontare tre tappe del percorso tra Maidstone e Brighton, con una distanza totale compresa tra 19 e 35 km a seconda del set di gambe che scelgono di correre. Se vuoi davvero affrontare la sfida, puoi affrontare il relè Ragnar in una squadra di soli cinque persone, raddoppiando la distanza che ogni persona deve coprire. runragnar.uk
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Sfide outdoor avanzate
10. Prendi il fan di Ten Y.
Un vero banco di prova per le tasse di coraggio di chiunque e per la materia e questa sfida di arrampicata mette sotto sforzo il tuo corpo e il tuo cervello.Se conosci le tue montagne gallesi, avrai già intuito cosa comporta questa sfida. Per tutti gli altri, sta salendo Pen Y Fan dieci volte. In 24 ore. Il picco di 886 m Brecon Beacons è il più alto nel sud del Galles, ma non è esattamente il K2, quindi la tua prima salita potrebbe benissimo essere un gioco da ragazzi, ma diventerà solo più complicata. Dovrai fare i conti con il tempestoso clima gallese e con l'impostazione del sole (a condizione che ce ne sia). Fai molta attenzione a seguire il percorso più sicuro, ma quello che ti permette di raggiungere la vetta in tempo sufficiente.10yfan.com
11. Nuota a 10K
Il primo evento di 10K in acque libere del Regno Unito, The Dart, è un incredibile viaggio lungo l'estuario del Dart del Devon meridionale. Camminare lungo un fiume con 1.600 altri nuotatori è un'esperienza unica. E poiché questa non è una gara (tutti la prendono alla loro stessa velocità), non c'è bisogno di preoccuparsi di essere colpiti accidentalmente in faccia o di essere svenuti da concorrenti dalla faccia scura. outdoorswimmingsociety.com
12. Vai all'eliski o all'heliboarding
Salire su una montagna in elicottero non è solo un modo elegante per saltare le code degli impianti di risalita. Ti lascerai cadere in una polvere incontaminata e incontaminata prima di scendere lungo un percorso non toccato da nessun altro quel giorno. Nemmeno per i bombardieri da corsa da 80 miglia all'ora, a Whistler, in Canada, mentre ci sono viaggi per tossicodipendenti da adrenalina, anche i novizi in polvere sono soddisfatti. whistlerheliskiing.com
13. Race The Scotland Coast To Coast
Usa i tuoi piedi, pedali e pagaie per 169 km mentre corri, pedala e vai in kayak da un lato della Scozia - che non è certamente il paese più piatto del mondo - dall'altro. La gara inizia a Nairn sulla costa orientale e punta a sud-ovest fino al traguardo dopo Fort William, prendendo Loch Ness lungo la strada. È un evento di due giorni, anche se i coraggiosi (e eccezionalmente ben preparati) possono provarlo in un giorno. scotlandcoasttocoast.com
14. Fuga da Alcatraz
Nei suoi 29 anni di carcere di massima sicurezza, il più infame del mondo, nessuno è mai riuscito a fuggire vivo dalle coste di Alcatraz. Ora, ogni giugno, 2000 tra i migliori triatleti del mondo si riuniscono a San Francisco per provare. Per essere onesti, la sicurezza non è quella che era, ma questo triathlon con un brillante fattore di novità è ancora un affare estenuante. Una nuotata di 2,4 km attraverso acque gelide dall'isola di Alcatraz a riva è seguita da una pista di 29 km, poi una corsa di 13 km attraverso i sentieri accidentati della zona di ricreazione del Golden Gate. Contro il famoso skyline di San Francisco, non c'è da meravigliarsi se l'evento attira oltre 20.000 spettatori. escapefromalcatraztriathlon.com
15. Pedalate Le tre salite del Mont Ventoux
Lance Armstrong ha definito il Mont Ventoux "la salita più difficile del Tour de France". Ma il Tour lo fa salire solo una volta - la vera sfida è pedalare su tutte le rotte di montagna in un giorno, accumulando un erculeo di 4.443 metri di dislivello e 68 km. È possibile affrontare venti di 100 km / ho più vicino alla vetta. cycling-challenge.com
16. Ice Climb Ben Nevis in inverno
La vetta più alta della Gran Bretagna è un'escursione semplice in condizioni normali - ma in inverno, coperta di ghiaccio e neve, è una bestia diversa. Ci sono percorsi di ogni lunghezza e difficoltà; assicurati di avere le competenze necessarie o vai con una guida esperta. visitfortwilliam.co.uk
17. Pedala attraverso l'Inghilterra
Ogni anno in Inghilterra circa 13.000 persone pedalano da una costa all'altra - la sfida è completarla in un fine settimana. Il percorso tradizionale inizia a Whitehaven sulla costa occidentale e termina a Tynemouth, prendendo il Lake District. La stragrande maggioranza del percorso è tranquilla strade di campagna, piste ciclabili e percorsi fuoristrada, quindi c'è un sacco di spazio per scatenarsi. Andando da ovest a est approfitta dei venti dominanti, così come brevi salite e discese lunghe. c2c-guide.co.uk
Extreme Outdoor Challenges
18. Walk The Great Himalaya Trail
Everest Base Camp Trek troppo morbido per te? Il nuovo Great Himalaya Trail è la piccola questione di 1.700 km e, come suggerisce il nome, traccia la catena montuosa più alta del mondo. Il sentiero è in costruzione ma alla fine è pianificato per estendersi dalla pericolosa montagna del Nanga Parbat in Pakistan attraverso l'India, il Bhutan e il Nepal fino a Namche Barwa, in Tibet, con una velocità di 4.500 km. Attualmente passa otto delle 14 vette del mondo su 8.000 metri, incluso l'Everest, e raggiunge i 6.000 metri, con un'ascesa totale di 150.000 metri. Visita alcune delle aree più povere del Nepal, dove il turismo può fare la differenza. Non è una gita di vacanza: pianifica qualcosa come 150-160 giorni. greathimalayatrail.com
19. Cammina lungo il percorso della costa sud-occidentale
La Pennine Way potrebbe essere più remota e più fangosa, ma il South West Coast Path è il percorso nazionale più lungo d'Inghilterra. Il percorso di 1.014 km inizia a Minehead, nel Somerset, e segue la costa selvaggia intorno a Devon e Cornovaglia nel Dorset, finendo a Poole. Per camminare in un colpo solo avrai bisogno di un paio di mesi, ma puoi affrontare le sue dure ascensioni una alla volta per un'escursione soddisfacente. Mentre il clima costiero non sempre sorride sui camminatori, lo scenario è eccezionale - il percorso ha sezioni designate Area di straordinaria bellezza naturale, Heritage Coast e Patrimonio dell'Umanità. southwestcoastpath.com
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20. Corsa The Ironman 70.3 Pays d'Aix
L'idea di un Ironman mezzo è molto meno intimidatoria se prendi parte a un luogo luminoso e soleggiato anziché grigio e cupo.L'Ironman 70.3 Pays d'Aix - una gara di qualificazione per il campionato del mondo Ironman 70.3 - si svolge nella città di Aix-en-Provence, che oltre alla sua promessa di sole ha una reputazione come mecca di allenamento per i ciclisti francesi e triatleti. I concorrenti nuotano per 1,9 km, pedalano per 90 km e corrono per 21 km, con la bicicletta che guida la parte più impegnativa e non solo per la distanza. Il corso include il famoso passo di montagna in Provenza, attorno al Mont Sainte-Victoire, immortalato dal pittore Paul Cézanne. La strada non è in buone condizioni e ci sono alcune lunghe e tortuose ascese. ironmanpaysdaix.com
21. Esegui l'Ultra Trail du Mont Blanc
Perché? È semplicemente la corsa podistica più impegnativa in Europa. Il sentiero di 166 km percorre il massiccio del Monte Bianco, con un dislivello totale di 9.500 m. I concorrenti devono soddisfare tutte le loro esigenze e mentre i super-atleti finiscono in circa 20 ore, la maggior parte dei corridori impiega da 30 a 45 ore - questo è il caso in cui finiscano. Sono disponibili anche gare più brevi e una squadra di 300 km. ultratrailmb.com
22. Sali il pinnacolo inaccessibile
Ci sono 283 Munros - montagne scozzesi più alte di 3.000 piedi (914,4 m) - e Sgurr Dearg sull'isola di Skye è di gran lunga il più difficile da scalare. Questo perché mentre il resto dei Munro sono vette da trekking, il 980m Sgurr Dearg - noto come Pinnacolo Inaccessibile - richiede capacità di arrampicata su roccia e molto coraggio. La solita salita si svolge lungo una lunga cresta, che prevede una salita verticale di 50 m, di cui due in cordata da 30 m. visitscotland.com
23. Corri una maratona e mezzo
Correre una maratona è impressionante - ma non così impressionante come correre una maratona e mezza, vero? ULTRArace.Peaks è un'aggiunta avvincente al calendario ultra-race su un percorso di 64 km attraverso il robusto Peak District del Derbyshire. Ci sono nove pendenze di prova e un sacco di veloci tratti in discesa tra i suoi paesaggi gloriosi, oltre all'esperienza unica di correre 350 metri in un tunnel. ultrarace.co.uk
24. Cammina per la Via delle Pennine
Questo è il classico percorso a lunga distanza nel Regno Unito. Il record per i 431 km di stomp lungo la spina dorsale dell'Inghilterra è un maniaco di due giorni, 17 ore e 20 minuti, anche se la maggior parte dei mortali impiegherà 16-19 giorni. Il sentiero conduce da Edale nel robusto Peak District attraverso le Yorkshire Dales, lungo il Vallo di Adriano fino ai giganteschi Cheviot e al confine scozzese. Sebbene sia noto per il cattivo tempo e le torbiere infide, il Cammino ha la più selvaggia e migliore regione montuosa in Inghilterra. Era troppo difficile per l'archescillatore Alfred Wainwright: "Non mi incontrerai da nessuna parte lungo la Pennine Way", disse. nationaltrail.co.uk
25. Saliamo sul Cervino
Poche cime europee sono più infami del Cervino, la montagna che si trova tra l'Italia e la Svizzera e si erge a 4.478 metri con quattro pareti ripide. Fu l'ultimo grande picco alpino a salire, l'ascesa segnò la fine dell'età d'oro dell'alpinismo. È anche una delle vette più mortali delle Alpi: dal 1865 al 1995 morirono 500 alpinisti. Avrai bisogno di un po 'di esperienza e / o di una guida esperta per scalarla. Il summit stesso è lungo, con fino a 4.500 metri di difficile rimescolamento, e richiede impegno e concentrazione per più di otto ore. mountaintracks.co.uk
26. Paddle From Devizes To London
La Devizes Westminster International Canoe Marathon, la più lunga gara di corsa in canoa non-stop del mondo, va a 200 km dal sonnolento Wiltshire sul Tamigi a Westminster e richiede circa 30 ore di duro lavoro. La formazione è essenziale per completare la gara: "molte persone in forma sono venute a prendere parte", dicono gli organizzatori, "ma la maggior parte crolla e fallisce nel giro di poche ore". Pagare la notte, combattere l'esaurimento e l'affaticamento mentale, è un vero test di fitness e carattere, e la finitura in meno di 24 ore è vista come un buon momento. Si dice che l'intensità dell'allenamento richiesto sia il più vicino possibile all'allenamento olimpico. dwrace.org.uk
27. Walk The Grande Randonnée 20
C'è una rete di oltre 100 sentieri della Grande Randonnée (francese per "grande trek") in tutta l'Europa occidentale - e il GR 20 della Corsica ha la reputazione di essere il più duro. Il percorso di 180 km comprende alcuni scrambling, venti forti e occasionalmente neve, ma il pay-off è una vista spettacolare. Ci vogliono molte persone circa 15 giorni. le-gr20.com
28. Esegui il 6633 Ultra
Gli organizzatori sostengono che la 6633 Ultra corsa del Canada, che entra nel circolo polare artico, è "l'ultramaratona estrema più dura, più fredda e più ventosa del pianeta". È difficile non essere d'accordo: si tratta di una corsa a piedi non stop, autosufficiente su una distanza di 563 km. I concorrenti trasportano le loro provviste o le tirano su slitte, inclusi cibo, oggetti da cucina, abbigliamento, kit per dormire e equipaggiamento di sicurezza. La gara inizia a Eagle Plain, un hotel solitario e fermata del carburante nel nord dello Yukon (alias il mezzo del mare) e termina nell'Oceano Artico a Tuktoyaktuk. Ai corridori sono concessi due drop-bag, più i checkpoint sono distanziati tra 42 e 113 chilometri l'uno dall'altro. 6633ultra.com
