Potresti pensare di sapere sempre meglio quando si tratta di ciò che il tuo bambino mangia, ma lasciargli prendere l'iniziativa potrebbe avere una grande ricompensa
I bambini che mangiano la cena al tavolo e si servono più probabilmente sono più magri - e più sani - di quelli che non lo fanno, ha rivelato un nuovo studio. Lo studio degli Stati Uniti, pubblicato nel Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, ha intervistato oltre 100 centri di assistenza all'infanzia negli Stati Uniti che si occupano di bambini dai due ai cinque anni. I ricercatori hanno scoperto che i bambini che mangiano i pasti intorno al tavolo, e non davanti alla televisione, hanno meno probabilità di essere sovrappeso perché sanno quando sono pieni. E ti dà la possibilità di trascorrere un po 'di tempo familiare di qualità insieme. Mangiando al tavolo, il tuo tot può selezionare la propria dimensione della porzione, mentre davanti alla TV è più probabile che avrà un piatto pieno dell'importo che pensi sia giusto. "I pasti in stile familiare danno ai bambini la possibilità di conoscere cose come le dimensioni delle porzioni e le referenze alimentari", afferma l'autore principale dello studio, il dott. Brent McBride, direttore del laboratorio di sviluppo infantile dell'Università dell'Illinois. "Quando i cibi sono pre-placcati, i bambini non sviluppano mai la capacità di leggere i segnali della fame del loro corpo. Non imparano a dire, okay, questa è una porzione appropriata per me. " E mentre è allettante premere sul tuo tot per avere "solo un altro boccone di broccoli", non lo aiuta. I ricercatori hanno detto che è importante non chiedere a tuo figlio di finire tutto il suo cibo, perché poi ignorerà i segni che è pieno e mangia più del necessario. Quindi, forse salta quel dolce se dice che è "troppo pieno" per la sua verdura … Questa ricerca è stata pubblicata subito dopo la scoperta che il cucchiaio che alimenta il tuo bambino potrebbe incoraggiarlo a mangiare troppo. Lascia che il tuo bambino scelga le sue porzioni? Facci sapere di seguito.
