Nascondere il bambino per dormire può essere preoccupante, soprattutto se sei una mamma nuova. Ma segui una semplice serie di regole e il tuo piccolo godrà di un posticipo comodo e sicuro
Quando il tuo bambino dorme, devi dormire, altrimenti non ti riposerai mai. E mentre sei stanco è l'ideale per le neo mamme, devi cercare di assicurarti di dormire il più possibile e di non essere sveglio perché stai controllando che respiri ancora ogni due minuti. Ci sono un certo numero di modi in cui puoi essere sicuro che il tuo bambino dorme tranquillamente nella sua culla per aiutarti a rilassare la mente.
Dormire in posizione sicura
La regola numero uno della culla è quella di mettere sempre il bambino sulla schiena per dormire - questo vale per almeno i primi sei mesi. "Fai questo come parte di una normale routine del sonno, a meno che non sia consigliato dal punto di vista medico", dice il capo del consiglio di Lullaby Trust Jenny Ward. 'Se il tuo bambino è rotolato sulla pancia o sul lato, puoi tranquillamente voltare le spalle'. Una volta che il tuo bambino ha imparato a rotolare dalla sua parte anteriore a quella posteriore da sola, può essere lasciata a trovare la sua comoda posizione di riposo. Metti il bambino nella posizione da piedi a piedi nella sua branda in modo che non possa sgattaiolare sotto le coperte.
Avvolto caldo
Usare le coperte per mantenere il tuo bambino al caldo non deve rappresentare un rischio. Usa un materasso per bambini rigido, piatto e impermeabile coperto da un lenzuolo singolo e infilalo in modo sicuro con coperture leggere. "Le lenzuola e le coperte non dovrebbero essere più alte dell'altezza delle spalle e ben nascoste in modo che nessuna coperta possa coprire il viso o la testa del tuo bambino", dice Jenny. Normalmente uno strato e il suo babygrow dovrebbero andare bene.
Usare le coperte per mantenere il tuo bambino al caldo non deve rappresentare un rischio
La giusta temperatura
Il tuo bambino ha raramente bisogno di un riscaldamento per tutta la notte - assicurati solo che la temperatura della stanza sia confortevole per te (normalmente intorno ai 18 ° C) e dovrebbe andare bene anche per il tuo piccolo. "La temperatura della stanza è importante perché i bambini non possono regolare le proprie temperature", dice Jenny. "E il surriscaldamento è un fattore di rischio per la sindrome della morte improvvisa infantile (SIDS)." È possibile utilizzare un termometro della stanza del bambino per verificare che la stanza sia tra 16-20 ° C. Ogni bambino è unico e avrà un termometro interno leggermente diverso, quindi controlla di tanto in tanto il tuo bambino per assicurarti che non sia troppo calda o troppo fredda. 'Cerca sudato o senti la sua pancia o la parte posteriore del collo per vedere se è calda. Le mani e i piedi del tuo bambino saranno di solito più freschi, il che è normale, "spiega Jenny. Se il tuo bambino è caldo, rimuovi uno o più strati.
Cosa evitare
Tieni la culla del tuo bambino il più semplice possibile quando dorme e libera dagli oggetti che potrebbero cadere nella notte. "I cuscini, i paraurti e quell'orsetto preferito dovrebbero essere lasciati da parte", dice Jenny. "Il co-sleeping non è privo di rischi, quindi è meglio evitarlo. Il Dipartimento della Salute consiglia che per i primi sei mesi il posto più sicuro per un bambino che dorme è sulle loro spalle, in una stanza con i loro genitori."
