Assicurarsi di avere abbastanza vitamina D in gravidanza è importante per la forza muscolare del tuo bambino e potenzialmente per la sua salute per tutta la vita, secondo una nuova ricerca
Assicurarsi di avere abbastanza vitamina D in gravidanza è importante per la forza muscolare del tuo bambino e potenzialmente per la sua salute per tutta la vita, secondo una nuova ricerca
Ottenere tutti i nutrienti necessari per costruire un bambino forte è in cima alla lista dei compiti per tutte le future mamme e sembra che assumere un supplemento giornaliero di vitamina D, nota come la vitamina del sole, sia particolarmente importante.
E ora i ricercatori hanno per la prima volta dimostrato che bassi livelli di vitamina D in gravidanza portano a una presa muscolare più debole nei bambini.
Per lo studio, 678 donne hanno avuto i loro livelli di vitamina D misurati in gravidanza. Il team dell'Università di Southampton si è poi avvicinato quando i bambini avevano quattro anni per vedere con quanta forza potevano afferrare un dispositivo.
I risultati hanno mostrato che maggiore è il livello di vitamina D nella madre, più forte è la presa del bambino. La massa muscolare è risultata anche più elevata nei bambini nati da madri con livelli più elevati di vitamina D in gravidanza.
Il ricercatore principale, Nicholas Harvey, ha dichiarato: È probabile che la maggiore forza muscolare osservata a quattro anni nei bambini nati da madri con livelli più alti di vitamina D si insinuerà nell'età adulta e quindi potenzialmente contribuire a ridurre il carico di malattia associato alla perdita di massa muscolare nella vecchiaia.
Oltre alla forza muscolare, la vitamina D è importante per la crescita dei denti e della forza ossea del bambino. Inoltre, una buona dose di vitamina D è stata collegata a uno stato d'animo sano anche per te.
Quindi cosa devi fare? Piuttosto che correre fuori non appena c'è una pausa tra le nuvole, assicurati di seguire il consiglio del NHS di prendere un supplemento di 10 microgrammi di vitamina D ogni giorno di gravidanza e se allatti al seno.
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Quali supplementi prendi in gravidanza? Fateci sapere nella casella dei commenti qui sotto.
