L'amore, ovviamente, è una sensazione incredibile da provare. Ma quando le cose vanno male, sapere come smontare qualcuno non è così semplice come mangiare un secchio di gelato.
Tutti vogliono provare la sensazione di innamorarsi. È uno dei sentimenti più belli da provare. Sei vulnerabile Ti offri emotivamente a qualcuno. È quando sei più felice. Ma, con tutto, c'è un rovescio della medaglia. Non puoi cavalcare per sempre, e anche se sei innamorato, c'è una possibilità che non lo siano. Non sto cercando di spaventarti, ma a volte dobbiamo imparare come smontare qualcuno.
Come non amato qualcuno - I piccoli passi che fanno una grande differenza
Ho fatto rischiare l'amore un paio di volte e ho finito per mangiare merda. Essere respinti non è divertente, passare le notti a piangere e riavvolgere la situazione nella tua testa non è un buon momento. Ma è qualcosa che molti di noi sperimenteranno. Non prenderlo come qualcosa di negativo: è la vita.
Anche se devo ammettere, ci sono stati alcuni ragazzi che mi hanno spaventato più degli altri, alcuni che mi hanno davvero traumatizzato. Mi ci è voluto molto più tempo per superarli e forse non sono ancora del tutto sopra di loro. Tuttavia, non sono sveglio di notte a pensarci … più. Quindi imparare a sfamare qualcuno non è facile, ma è possibile.
# 1 Realizza che non si tratta di disinnamorarli. Forse non amare è la parola sbagliata, ma non si tratta di non amarli. Se ami veramente qualcuno, li amerai per sempre. Questo è più che altro per accettare il fatto che una relazione tra voi due non è possibile al momento. Non so se tornerai insieme o no, ma non puoi aspettare per loro. Si tratta di imparare a lasciare andare. [Leggi: Quando dovresti smettere di amare qualcuno]
2 Accettalo. Se vuoi sapere come non amare qualcuno, devi accettare il fatto che questo non accadrà. La relazione, sì, non sta funzionando. So che vuoi provare il più possibile per tenere insieme le cose o per far sì che qualcuno sia con te, ma non puoi farlo. Non riesce in questo modo. Accetta il fatto che è finita. È difficile, ma è qualcosa che devi fare. [Leggi: amare qualcuno che non puoi avere - 15 modi per gestire il dolore]
# 3 Tagliare il contatto. Se vuoi superare qualcuno, smetti di contattarlo o smetti di contattarti. Quando cercavo di superare il mio ex, mi chiamava costantemente e non mi aiutava. Pensavo potessimo essere amici ma non subito, non funziona.
Hai bisogno di almeno un minimo di tre mesi senza contatto per farti soffrire da solo, in privato. Dì loro che hai bisogno del tuo spazio e che dovrebbero rispettarlo. Se non rispettano il tuo spazio, allora non ti amano veramente. Bandiera rossa, gente! [Leggi: 12 motivi per cui la regola di non contatto funziona sempre]
4 Non rimbalzo. Ascolta, so che questo è un modo popolare per superare qualcuno, ma se hai un ragazzo il giorno dopo, non ti stai concedendo il tempo di superare l'altra persona.
Come puoi piangere qualcuno quando stai già facendo amicizia con qualcun altro? Imparare come disfare qualcuno non funziona così. Hai bisogno di tempo da solo per elaborare le tue emozioni. Se affronti una nuova relazione, non sei onesto con te stesso o con questa nuova persona. Non rimbalzare perché hai paura di restare solo con i tuoi pensieri, abbracciarli.
# 5 Datti tempo. So che ci sono equazioni che ti aiutano a capire per quanto tempo sarai triste dopo aver rimosso qualcuno dalla tua vita. Le equazioni sono schifose. Ascolta, le tue emozioni non possono essere misurate da un'equazione matematica. Ognuno è diverso.
Alcune persone possono impiegare settimane, alcuni mesi e altri impiegano anni. Significa che sei meno di una persona perché ti ci vuole un anno per superare qualcuno? No. Sto ancora superando l'ultimo ragazzo che ho frequentato - siamo stati insieme per tre settimane e quello era un anno fa. Non ci sono limiti di tempo. [Leggi: Quanto ci vuole per superare qualcuno? Il numero magico]
# 6 Concentrati su te stesso. So che tutti ti dicono "concentrati su di te". Anche se annuisci con la testa al loro consiglio allo stesso tempo, probabilmente stai dicendo, "Cosa significa il f * ck?". Capisco. Ma hanno ragione.
Quello che vogliono dire è che devi fare cose che ti rendono felice. Concentrati sul fare cose che ti danno gioia. Ora è il momento di crescere nella tua persona. Ricorda che ti piaceva la pittura? Ricorda come amavi andare in bicicletta lungo il fiume? Fallo e fallo ora. [Leggi: come essere di nuovo felice e attirare la felicità dall'interno]
# 7 Scaricalo dai tuoi social media. Questa è la cosa più difficile da fare. Ho smarrito la mia ex da tutti i social media e credimi, è stato come se l'avessi cancellato dalla mia vita, rimuovendolo dalla mia memoria. Il che, in un certo senso, è ciò che stai facendo.
Ma non pensarci in questo modo, è necessario considerarlo come una necessità di andare avanti. Come puoi andare avanti se li chiami?
# 8 Non pensare solo ai bei tempi. So che stai per ripetere i bei momenti che hai avuto con loro nella tua testa più e più volte. Fidati di me, sono come un disco rotto quando sto cercando di superare qualcuno.
Analizzo ogni singola cosa che abbiano mai detto, lo sguardo nei loro occhi … tutta quella merda. Questo è normale e non ho intenzione di dirti di non farlo. Se lo fai, va bene. Ma devi ricordarti di come quella persona ti ha fatto davvero sentire al di fuori di quei bei momenti. Tieni questi ricordi vicino a te perché i momenti che hai avuto con quella persona non sono sempre stati felici. [Leggi: Come superare qualcuno che ami davvero: 14 passaggi per arrivarci velocemente]
# 9 Parla con un professionista. Dico questo perché, anche se penso che i tuoi amici e la tua famiglia possano fornirti supporto, sono probabilmente stanco di ascoltare questa storia. Senza offesa.
Ricordo lo sguardo lucido negli occhi del mio amico quando riproposi la storia per l'ottantesima volta. Non saranno sempre in grado di darti l'aiuto di cui hai bisogno. Parlare con un terapeuta è un ottimo modo per aiutare a elaborare le cose nella tua mente. Inoltre, ti danno la vista a volo d'uccello di cui hai bisogno.
# 10 Il tempo da solo è buono, ma al limite. È bello essere soli quando hai a che fare con le tue emozioni. Hai bisogno di quel tempo personale per te stesso quindi sono tempo pro-alone. Tuttavia, se non vedi più i tuoi amici, allora questo diventa un problema.
Devi assicurarti di assegnare una certa quantità di tempo alla settimana per vedere il tuo gruppo di supporto, AKA, i tuoi amici e la tua famiglia. Ti aiuteranno a ridere e ti mettono di buon umore.
# 11 Incontra nuove persone. Non devono essere persone con cui vuoi andare a letto, non è quello che intendo. Tuttavia, dovresti incontrare nuove persone in generale. So che questa persona ha dedicato molto del tuo tempo, so che hai investito il tuo tempo libero con loro.
Ora che non sono in giro, è necessario riempire quel tempo con persone positive. Esci con i tuoi amici, prendi nuove lezioni e incontra persone attraverso questo. Fondamentalmente, devi circondarti di persone che amano le stesse cose che fai tu. [Leggi: Come fare nuove amicizie da adulto]
# 12 Regalati un restyling. So che sembra un po 'PG-13, ma è vero. Vai a farti tagliare i capelli e colorarli, fai le unghie, prendi un vestito nuovo. Non mi interessa cosa sia, ma fai qualcosa che aumenta la tua autostima e ti fa sentire come ti sentivi.
Anche se stai soffrendo per qualcuno, questo non significa farti sentire inutile. Non ha funzionato con questa persona, ma funzionerà con qualcun altro. [Leggi: quando ti manca qualcuno - 20 trucchi mentali per smettere di perdere la persona sbagliata]
# 13 Allontanati da esso. Ora, non devi fare un viaggio in tutto il mondo, voglio dire, non posso dire che sia cattivo. Ma puoi anche fare un weekend. Fondamentalmente, rimuovi te stesso dall'ambiente. Stare a casa tutto il giorno e la notte a guardare film d'amore non lo farà.
Esci dall'ambiente che ti ricorda quella persona. Questo ti aiuta a schiarirti le idee ea prendere una certa prospettiva sulla situazione. [Leggi: 12 ispiranti destinazioni di viaggio per la ricerca dell'anima]
# 14 Quali erano i problemi nella relazione? Quando hai passato un po 'di tempo in lutto, è tempo di guardare i problemi che erano nella relazione. È una strada a doppio senso. Ci saranno cose che hai fatto a cui dovresti ammettere.
Certo, voi due avete molto in comune, ma avete bisogno di vedere cosa è andato storto. In questo modo, puoi utilizzare queste informazioni e accettazione per la crescita personale e la tua prossima relazione.
[Leggi: rompere con qualcuno che ami: 20 buoni motivi per andartene]
Imparare a sfamare qualcuno non è facile, e non succederà da un giorno all'altro. Non provare ad attraversare le tue emozioni, ti trasferirai quando sarai pronto.
