ESERCIZI 2024, Novembre
La prossima volta che hai 30 minuti di riserva, fai un allenamento di questo peso corporeo
Ci vuole un sacco di lavoro per lottare per l'MMA
Preparati a scattare, sollevare e sudare una quantità assurda con questo allenamento ad intervalli
Prova queste sessioni specifiche per aumentare dimensioni e forza e migliorare velocità e resistenza
Assapora i nuovi allenamenti ad alta intensità della palestra Third Space che sciolgono i grassi e costruiscono i muscoli
Chiunque tu sia e qualunque cosa tu faccia, trarrai beneficio dalla statura in piedi
Se i muscoli non stanno tremando per lo sforzo, non stai lavorando abbastanza duramente
Questo rapido circuito a tre movimenti torcherà il grasso e aumenterà la forma fisica del cardio
Questa catena di Londra offre lezioni di treno, lotta e recupero, e questi allenamenti combinano tutti e tre in un'unica dolce sessione
Magnus Lygdback, che ha addestrato Alicia Vikander per il suo ruolo in Tomb Raider, spiega come iniziare in palestra