ESERCIZI 2024, Novembre
Rafforzare ogni gruppo muscolare con solo una sottile striscia di elastico
Questo circuito AMRAP da 40 secondi su 20 secondi non è adatto ai nuovi arrivati: sei stato avvisato
Mescola le esplosioni cardio con il lavoro di resistenza per lasciare ogni muscolo tremante
Il trainer Bradley Simmonds condivide le mosse che usa per dare forma ai migliori calciatori
Costruisci l'idoneità necessaria per conquistare una Razza Spartana
Colpisci tutti i principali gruppi muscolari in sole cinque mosse
Sì, fino a un certo punto. Scopri quando usare le mosse del peso corporeo per costruire i muscoli e gli altri benefici sui quali non vuoi dormire
Questo allenamento ispirato al powerlifting ti renderà più grande e più forte
Trasforma il tuo corpo in meglio in sole sedici sessioni con il nostro programma duro e intelligente
Segui questo piano di allenamento per quattro settimane per migliorare il tuo atletismo e ridurre la tua vita