Quindi, cinque settimane e tutto sta andando davvero bene … penso? Sono un po 'sorpreso di non essere diventato un vegetale, la quantità di quelli che sto mangiando. The Great British Bake Off non avrei potuto venire in un momento peggiore. PERCHÉ IO STO ANCORA GUARDANDO QUANDO TUTTO IO SONO MANGIATO È VERDE?
In un blog precedente ho detto che non ho più voglia di mangiare male, ma sono sicuro che quando le persone cercano di smettere di fumare, hanno giorni in cui ricadono e fumano un intero pacchetto. Va bene, non posso più tenerlo per me - ho avuto un hamburger ieri. FALLIRE! Ma è davvero?
Lo dico perché - anche se sono orgoglioso di aver mangiato così bene - ha un sapore così buono. A volte vuoi solo tirar fuori, così ho fatto. Fammi causa. Sono solo umano.
Ma in realtà mi piace davvero mangiare sano. C'è così tanta scelta quando si tratta di frutta e verdura. Sono diventato piuttosto dipendente dal juicing, e il mio PT Ruben Tabares e il suo amico Alex sono da biasimare. Alex gestisce un fantastico servizio di consegna di frutta e verdura chiamato Organic Delivery Co, e ha lasciato un po 'di cibo per aiutarmi a iniziare la spremitura mentre Ruben ha inviato alcune ricette.
È divertente sperimentare con diversi tipi di frutta e verdura. In genere è bene andare a tre parti di verdura in una parte di frutta perché la frutta ha una discreta quantità di zucchero. Il mio consiglio migliore? Stai attento con lo zenzero - anche la più piccola quantità fa davvero un pugno! Ho sbagliato e il sapore dello zenzero ha sopraffatto tutto il resto.
Sono sbalordito da quanto sto mangiando, senza tuttavia ingrassare! Il mio peso sale leggermente, è vero, ma è perché il muscolo che sto guadagnando in realtà pesa più del grasso che sto perdendo.
Con il mio lavoro è davvero difficile attenersi a un piano alimentare, ma sto facendo il meglio che posso. A volte devo avere un extra shake proteico se non penso di aver mangiato abbastanza, ma ottenere proteine da una scossa non è buono come dal cibo stesso, quindi sto cercando di evitarlo se posso.
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Sto ancora lavorando quasi tutti i giorni, anche nel fine settimana. È un lavoro duro e richiede un bel po 'di tempo. Vorrei cogliere l'occasione per chiedere scusa ai miei compagni che pensano che non sto facendo del tempo per loro. Qualcuno ha chiesto se è perché ho una nuova ragazza - ma in realtà sono solo in palestra!
Mi guardo tutti i giorni e, ad essere onesti, non ho notato molta differenza nel modo in cui appare il mio corpo. D'altra parte alcuni dei miei amici e parenti hanno detto che mi sono "allargato un po '". Immagino sia una buona cosa, giusto ?!
Quindi ho solo bisogno di crearmi per un'altra settimana prima di quelle foto finali … Sono eccitato di vedere quanto sarò diverso. In realtà, ciò di cui sono più felice finora è il modo in cui il mio atteggiamento mentale è cambiato. Non solo con quanto lavoro e cosa faccio, ma ciò che mangio. OK, tutti noi vogliamo un hamburger a volte, ma giuro che ha un sapore migliore quando lo mangi solo di tanto in tanto piuttosto che ogni altro giorno, cosa che stavo facendo prima.
State pronti per il prossimo blog e quale potrebbe essere una foto che mostra un grande cambiamento nel mio corpo … o una mia foto che piange. Rimaniamo positivi!
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