Sei circondato da persone tossiche? Utilizza questi 4 suggerimenti per riconoscere le persone interessate e questi 3 modi per evitare che le relazioni tossiche rovinino la tua vita!
Le connessioni che costruisci con i tuoi amici sono alcune delle più belle relazioni che tu abbia mai avuto.
Una buona amicizia può arricchire la tua vita, aggiungere colore anche ai giorni più noiosi e ispirarti ad essere una persona migliore.
Una delle cose migliori delle amicizie è quanto diventano ricchi nel tempo, ogni nuova esperienza o scherzo aggiunge alla ricchezza di ricordi che già condividi.
I veri amici si rallegreranno con te quando sarai più felice e camminerai con te nei momenti più bui.
Infatti, diventano così presenti in ogni aspetto della tua vita che diventa difficile ricordare chi eri prima di incontrarli.
Buoni amici o amici tossici?
Buone amicizie dipingono una bella immagine, ma sfortunatamente tutte le amicizie non sono sempre così pittoresche.
Ci sono certamente spiriti affini là fuori, e quando li trovi, è molto importante aggrapparti a loro per tutto quello che valgono.
Ma la realtà è che viviamo in un mondo in cui nulla è certo e le persone non sono sempre quelle che inizialmente sembrano essere.
E per proteggersi da queste persone tossiche, è importante riconoscere tratti che potrebbero indicare qualcuno che non ha in mente il proprio interesse. [Leggi: I 10 tipi di amici tossici che potrebbero esserci nella tua vita in questo momento!]
Come riconoscere le relazioni tossiche
Se sei già coinvolto in un'amicizia con qualcuno che potrebbe essere tossico, è necessario capire quale tipo di misure dovrai intraprendere per proteggersi dal pedaggio emotivo che l'amicizia potrebbe avere su di te!
E se stai uscendo da un'amicizia tossica, la cosa migliore che puoi fare per te è avere degli obiettivi e una mentalità positivi per aiutarti a muoverti verso un futuro più sano e felice! [Leggi: 25 lezioni di vita memorabili per perfezionare la tua vita dall'interno]
Riconoscimento - Amicizie tossiche
Come riconosci un'amicizia tossica? Se pensi di essere in un'amicizia tossica, ecco quattro domande importanti che devi porci!
Domanda 1 Vieni via dal tempo trascorso con questo "amico" sentirsi più sfinito di quanto non lo fossi prima di incontrarli?
Questo tipo di esaurimento non è la stanchezza fisica che potresti provare dopo una grande nottata, ma una pesantezza emotiva che ti lascia sentire "down" o stressato. Questa sensazione emotivamente prosciugata è un segnale molto importante che potresti essere coinvolto in un'amicizia che non è salutare per te! [Leggi: il tuo pensiero negativo ti sta rovinando la vita?]
Domanda 2 Il tuo "amico" ti ascolta? Le buone amicizie riguardano lo scambio di esperienze!
Ti sintonizza quando parli di cose che ti interessano davvero? * o butta dentro un paio di "uh-huhs" e poi restituisce la conversazione a se stessa? * Se la tua risposta a questa domanda è "no", allora sai che non sei in un amicizia che è salutare. Anche se un buon amico non capisce perché ti interessa qualcosa tanto quanto te, a loro importa solo perché sanno che significa tanto per te! [Leggi: dovresti rendere qualcuno una priorità quando sei solo un'opzione per loro?]
Domanda 3 Il tuo "amico" è costantemente in crisi e costantemente vittima?
Ognuno ha tempi duri, e ci sono certamente momenti in cui la vita di un amico sarà disordinata - questi sono i momenti in cui hai davvero bisogno di forti amicizie, e ti offre una spalla su cui piangere e un orecchio comprensivo è la cosa migliore che tu può fare!
Tuttavia, se noti che il tuo amico viene costantemente da te con storie emozionanti su come sono stati offesi, e questo schema dura per un lungo periodo di tempo, potresti voler pensare in modo critico a quanto sia realistica la loro spiegazione dei loro problemi! Gli amici tossici spesso manipolano le tue emozioni perché sono dipendenti dall'attenzione che le loro tragedie personali porteranno. [Leggi: 16 segni chiari, il tuo amico è una puttana dell'attenzione!]
Domanda n. 4 Il tuo "amico" è interessato alla tua vita?
Le amicizie tossiche sono spesso incredibilmente unilaterali, e questo non è un modo sano per far funzionare un'amicizia! Ti chiede degli eventi che accadono nella tua vita? Ricorda le tue cose preferite, o si prende il tempo di fare il possibile per rendere un po 'più difficile una dura giornata?
Spesso, gli amici tossici non sono interessati a ciò che possono dare ad un'amicizia, solo in quello che possono togliere a uno. Non lasciarti sfruttare. Dopotutto, sei degno di un'amicizia che arricchisce la tua vita.
Tuttavia, può essere difficile sapere come invertire o porre fine a un'amicizia tossica, ed è qui che entra in gioco la soluzione dei problemi.
Problem Solving - Allontanarsi da una relazione tossica
Se le domande precedenti ti hanno aiutato a identificare una personalità tossica nella tua vita, hai alcune decisioni difficili da prendere. Dopotutto, a un certo livello ti piace passare il tempo con questa persona, altrimenti non li considereresti affatto un amico!
Potresti avere diversi anni di storia condivisa e battute esilaranti, e può essere difficile prendere provvedimenti.Ogni amicizia è diversa, ed è in definitiva a voi decidere su come intendete procedere! [Leggi: 16 ragioni per cui tutti trovano così facile darti per scontato]
Ecco alcuni suggerimenti su come proteggersi al meglio in queste situazioni.
Passaggio 1: Reframing. Ora che hai riconosciuto che la tua amicizia è tossica, potresti non aver bisogno di fare altro! Per alcune persone, è sufficiente rendersi conto che l'amicizia non è così sana come avrebbero potuto pensare.
Una volta compreso questo, può essere più facile non investire abbastanza emozioni nel dramma del tuo amico tossico. E se non ti aspetti che lui / lei si interessi alla tua vita, non rimarrai deluso se non lo faranno! Forse, riformulare la tua comprensione di questa relazione è tutto ciò che devi fare e questa nuova prospettiva ti proteggerà man mano che continuerai l'amicizia. [Leggi: cattivi amici e 10 circostanze in cui è necessario interrompere la relazione]
Passaggio 2: ristrutturazione. Hai identificato la tua amicizia come tossica, e non pensi che sia una buona idea continuare così com'è, ma non vuoi rinunciare agli anni di ricordi? Potrebbe essere il momento per una discussione sincera con il tuo amico tossico.
A volte, una conversazione onesta può fare molto per sistemare relazioni non uguali. Per quel che ne sai, il tuo amico è probabilmente completamente ignaro di come ti hanno trattato! Assicurati di avere questa conversazione faccia a faccia. Anche se è un po 'più intimidatorio, le comunicazioni errate hanno meno probabilità di accadere di persona rispetto al testo! Se la conversazione va bene, la tua amicizia tossica potrebbe rapidamente trasformarsi in un'amicizia salutare che è appagante per entrambi, sia tu che i tuoi amici! [Leggi: stai perdendo un amico o ti stai allontanando entrambi?]
Fase 3 Rilascio. Sfortunatamente, a volte, una volta che un'amicizia viene identificata come tossica, diventa innegabilmente chiaro che è necessario allontanarsi dall'amicizia. La fine di un'amicizia può essere dura, o più difficile, di una rottura romantica!
Dopotutto, hai passato anni insieme ad affrontare gli alti e bassi della vita, e può essere difficile adattarsi a un mondo senza una persona a cui sei stato così vicino! Tuttavia, se l'amicizia è veramente tossica, rimuovere completamente la persona tossica dalla tua vita può essere un'esperienza liberatoria. [Leggi: 10 segni per riconoscere una persona egoista e 5 passi per impedirgli di farti del male]
Ciò che è importante ricordare se stai facendo un passo così drastico è che devi liberare consapevolmente la persona dalla tua vita. Questo non significa impegnarsi in argomenti drammatici e aggrapparsi al risentimento. Se vuoi rimuovere l'influenza negativa che questa persona ha avuto sulla tua vita, devi lasciarli andare completamente, e questo include qualsiasi persistente sentimento negativo che potresti avere su di loro!
Non importa quale soluzione tu scelga, sarai molto più felice di quando eri nel bel mezzo della tua amicizia tossica. Meriti di essere circondato da persone che ti costruiscono e ti rendono felice tutto il tempo, e le amicizie tossiche semplicemente non valgono l'energia e la difficoltà emotiva che possono causare!
[Leggi: I 15 tipi di relazioni tossiche a cui prestare attenzione]
Quindi hai un amico che ti fa sentire infelice, anche se non riesci a capire perché? Grandi possibilità sono, sono tossiche per te. Usa queste 4 domande e 3 passaggi e scappa. Fallo e avrai una vita più felice, anche se c'è una persona in meno!
