Se hai un bambino aggrappato alle caviglie o un neonato che dorme al piano di sopra, siamo sicuri che colpire la palestra non è né la tua priorità né una possibilità. Ma se vuoi tornare in forma, prendi ispirazione da questa galleria di grandi attrezzi per allenarti per farti sentire a tuo agio e stupirti dal comfort della tua casa. Chi sapeva che potresti ottenere tanto, senza nemmeno uscire di casa!
1) Nokia Steel HR Hybrid Smartwatch, £ 139, Amazon
Vi siete mai chiesti quante calorie bruciate facendo le faccende domestiche o spingendo il passeggino in città? Il Nokia Steel Smartwatch ti consente di sapere la frequenza cardiaca e le calorie bruciate, quindi assicurati di indossarlo quando hai una giornata impegnativa o stai seguendo un DVD di fitness nel tuo salotto. Sembra anche abbastanza alla moda da indossare anche nelle serate di una ragazza!
2) Tanita Calorie Jump, £ 10,49, Amazon
Saltare non è solo per il parco giochi, ma è un ottimo modo - per non parlare di un modo economico - per bruciare grassi velocemente. Si dice anche che dieci minuti di salto hanno gli stessi benefici per la salute di una corsa di 45 minuti, quindi è l'esercizio perfetto per le mamme indaffarate. Il Tanita Calorie Jump ha un contatore integrato di calorie e salti, così puoi facilmente tenere traccia del tuo allenamento. Se anche tu hai un piccolo skipper, trasformalo in un gioco e fai partecipare il tuo piccolo.
3) ZUMBA® Partecipa al Party 2 Toning Sticks, 7 DVD + 2 Alianti per tappeti, £ 78, zumba
Mi manchi il tuo giovedì sera Zumba ora sei una mamma e non vuoi perdere tempo prezioso per fare il babysitter? Una delle più grandi manie di fitness degli ultimi anni, Zumba è amata per il suo approccio divertente all'allenamento, sentendosi molto più simile a una serata fuori città che a una sessione in palestra. Prova questo programma di esercizi a casa, completo di 4 DVD e stick tonificanti da utilizzare insieme al tuo allenamento. Porta il tuo attivo a ballare intorno a te quando i suoi livelli di energia aumentano.
4) Tappetino per Yoga Eco, £ 20, Betty sudata
Se Miranda Kerr può farlo, anche noi! Per il coniglio interiore dello yoga in te, investi in questo tappetino portatile e facilmente riponibile, così quando il bambino è giù per un pisolino, puoi andare avanti con il cane che si abbassa. Non solo lo yoga a casa brucerà calorie, tonificherà i muscoli e ti farà risparmiare denaro in classe, ma ti assicurerà anche di avere un po 'di tempo zen tanto necessario.
5) Trampolino rotondo Lonsdale, £ 29,99, tsportsdirect.com
Diventa un ragazzino e fai un salto in giro su un mini trampolino per l'ultima brucia calorie. È bello per fare indoor nei giorni di pioggia, e quando il sole splende (non trattenere il respiro) si può facilmente portarlo in giardino - ed è molto meno stress sulle tue articolazioni che jogging all'aperto.
6) Reebok Wrist Weights, £ 16,99, Reebok
Per un tocco in più quando salti alle stelle in cucina, avvolgi questi comodi pesi da polso su braccia super toniche. Ideale se il tuo tot è attivo e funzionante, dato che puoi ancora avere le mani libere. Ora non hai scuse …
7) Bande di resistenza, £ 9,99, Amazon
Aggiungi una fascia di resistenza all'allenamento per le gambe, per aiutare a sentire la bruciatura. Gli influencer del fitness sostengono la band versatile per aiutare a lavorare i tuoi glutei, lasciandoti con un fondo color pesca. Bene, se è abbastanza buono per il clan Kardashian!
8) Set manubri con supporto, £ 34,99, Amazon
Utilizzati da soli insieme ad altre routine di esercizi, i manubri possono fare miracoli per tonificare la parte superiore del corpo e aumentare le forze: sicuramente tornerà utile la prossima volta che porterai il tuo passeggino sui gradini della stazione. Con tre diverse coppie di pesi, questo lo rende ottimo se vuoi aumentare la forza lentamente.
9) Pallone e pompa svizzera da 500 kg Studio, £ 31,99, yogamad.com
Che ci crediate o no, lo Swiss Ball ha molte più funzioni che si possono tenere quando avete bisogno di una sedia in più al tavolo da pranzo … Ideale per la forza di base, lo stretching, lo yoga, il Pilates e, naturalmente, rimbalzare senza meta, questo è un grande investimento se stai cercando un prodotto versatile per l'allenamento a casa. Lo Studio Pro Swiss Ball è anche super resistente, quindi sarà in grado di sopportare qualche calcio quando il tuo bambino lo vede.
10) Bilance Wi-fi Nokia Body + Composition, £ 59,98, Amazon
Le scale intelligenti possono calcolare la percentuale di grasso, muscoli e acqua, l'indice di massa corporea e il peso. Ti dice anche il tempo del mattino e fino a 8 persone possono registrarsi per ogni bilancia - perfetto per quando il tuo partner vuole partecipare! Le bilance sono abbinate all'app Health Mate, il che significa che non è mai stato più facile monitorare i tuoi progressi.
12) Body Sculpture Mini Bike, £ 39,69, Amazon
Non hai voglia di convertire la tua serra in palestra? Una mini bici o pedale è ideale per risparmiare molto spazio ed essere in grado di bruciare calorie in qualsiasi punto della casa (o anche per un allenamento segreto alla tua scrivania). Pedalare mentre sei seduto sul divano mentre il tuo piccolo fa Tree Fu Tom Magic - sicuramente questo non può essere buono per te? Migliore. Allenarsi. Mai.
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