Dai momenti di gioco alla protezione della sua pelle delicata, tieni il bambino felice e a tuo agio durante il giorno per una migliore notte di riposo
Pre-baby, il famoso sonno della nuova mamma (o la mancanza di esso) è qualcosa di cui le altre persone ti raccontano sempre. Una volta che il tuo bambino è qui, quell'onnipresente stanchezza è presto una realtà.
È vero, tu ami il tuo bambino più di ogni altra cosa al mondo - ma il tuo sonno dipende abbastanza da lui, quindi tutto ciò che può aiutarlo a sistemarsi è un win-win a tutto tondo, giusto?
Fortunatamente, alcuni semplici passaggi durante il giorno possono aiutarlo (e tu!) A sonnecchiare più profondamente.
1. Goditi il tempo fuori
L'aria fresca aiuta tutti a dormire meglio, compresi i bambini, quindi cerca di uscire a fare una passeggiata ogni giorno. È anche una buona occasione per fare un po 'di esercizio.
2. Distingua il giorno dalla notte
Aiuta il tuo bambino a iniziare a connettere la notte con calma ora e giorno con il risveglio.
Un buon consiglio è quello di fare tutte le tue faccende o attività durante il giorno in modo che il tuo bambino sia abituato a sentire la TV o l'aspirapolvere, ad esempio, e quindi mantenere le cose molto più tranquille e le luci basse la sera.
3. Tieni la pelle protetta
Un bambino comodo = un sonno felice. Usando l'unguento per il pannolino Bepanthen sul fondo del tuo bambino seguito da un pannolino pulito aiuta a mantenere la pelle asciutta e protetta.
Bepanthen è delicato e privo di colori e profumi, inoltre contiene la Provitamina B5, che aiuta il naturale recupero della pelle delicata.
4. Lascialo pisolino
Che ci crediate o no, essere troppo stanchi può effettivamente fermare il sonno del vostro bambino, quindi non preoccupatevi troppo dei sonnellini diurni che interferiscono con il sonno della notte.
Dormirà generalmente quanto gli serve, quindi cerca di non svegliare un piccolo sano dai sonnellini diurno a meno che non sia per un pasto o che dorme davvero tardi nel pomeriggio.
5. Goditi la ricreazione
Lascia che il tuo bambino esplori e si diverta durante il giorno - in questo modo, si sente soddisfatto e pronto per dormire la notte. Quale motivo migliore per una sessione di gioco?
6. Cerca i suoi segnali di sonno
Strofinare gli occhi? Dai un'occhiata. Sbadigliare? Macchiato. Pianto? Sì. Questi possono essere tutti segnali che il tuo bambino è stanco, quindi impara i suoi segnali per capire quando ha bisogno di dormire.
7. Rilassati di sera
Introduci una routine per andare a dormire che segnala al tuo bambino che è ora di dormire.
Questo può includere un bagno seguito da un massaggio del bambino con un delicato idratante per neonati Bepanthen, un mangime e un cambio di pannolino.
