Frutta e verdura sono il fondamento di questo gustoso frullato, dal nutrizionista Gabriella Peacock, per accendere i vostri sforzi di perdita di grasso. I mirtilli contribuiscono con fibre, i kale scheggiano con il magnesio mentre il latte di cocco fornisce una gustosa ricchezza (e grassi per aiutarti a mantenerti pieno).
CONSIGLIATO: Ricette Smoothie
ingredienti
- Manciata di mirtilli: I mirtilli sono ricchi di fibre, che ti fanno sentire pieno e ti fanno meno tentato di fare uno spuntino
- Proteine del siero di latte 2 cucchiai: Le proteine del siero del latte contengono aminoacidi che aiutano a bilanciare i livelli di zucchero nel sangue e prevenire il deposito di grasso.
- 125 ml di latte di cocco: Il latte di cocco fornisce grassi che aiutano con il mantenimento del peso aumentando i livelli di pienezza.
- Tè verde freddo 125ml: Il tè verde è ricco di catechine, un tipo di flavonoide che stimola il corpo a bruciare più calorie.
- Pizzico di cannella: La cannella aiuta a ridurre la produzione di insulina - un ormone che trasforma lo zucchero in eccesso in grasso.
- Manciata di cavolo: Il cavolo è una fonte di magnesio, che svolge un ruolo importante nella sintesi proteica per la crescita muscolare.
