Cronometrare le contrazioni può darti un'idea migliore di quale fase del travaglio sei - e farti sapere quando è ora di andare in ospedale. Quindi scarica un'app (o tieni d'occhio l'orologio) e ottieni i tempi …
OK, quindi le contrazioni non sono la sensazione più bella del mondo, ma ogni crampo è un'indicazione che presto incontrerai il tuo bambino. Vieni per tutto il tempo - ossessivo e tieni traccia di quanto spesso accadono - e per quanto tempo durano. Più le tue contrazioni sono vicine, più sei vicino a dare alla luce …. evviva! LEGGI: 'I ORGASMED DURING BIRTH': LEGGI QUESTA STORIA DELLA MAMMA
Quando dovresti iniziare le contrazioni temporali?
Inizia le contrazioni dei tempi non appena ne hai avuto due o tre e sembrano abbastanza regolari. "Se ne hai avuto uno o due, aspetta il terzo, e allora saprai se è reale!", Dice Cheryl MacDonald, fondatore di Birth Rocks.
Le tue contrazioni probabilmente si sentiranno come un mix tra un brutto periodo e costipazione
Le tue contrazioni probabilmente si sentiranno come un mix tra un brutto periodo e costipazione. Il dolore può iniziare nella parte bassa della schiena e spostarsi verso lo stomaco o rimanere nella zona della schiena - è diverso per ogni donna. Per cominciare, probabilmente dureranno circa un minuto e accadranno ogni 15 minuti circa. Tuttavia, è importante ricordare che non esiste un pattern impostato, quindi non preoccuparti se non sono regolari. LEGGERE: L'AGOPUNTURA POTREBBE AIUTARE UN LAVORO MIGLIORE?
Qual è il modo migliore di contrazioni del tempo?
Ci sono molte app che puoi scaricare per tenere traccia delle tue contrazioni - lasciandoti respirare attraverso ciascuna di esse. Alleluia per la tecnologia! Se vuoi andare a scuola e usare un cronometro, coinvolgi il tuo partner armandolo con carta e penna. "Non è necessario crearli per tutta la durata del processo lavorativo poiché lo scopo principale del loro timing è determinare se si è effettivamente in travaglio, quindi una volta che si conosce la risposta, allora si può smettere", dice Cheryl.
A che punto dovresti andare all'ospedale?
Dirigiti all'ospedale quando le tue contrazioni arrivano ogni cinque o sei minuti. 'Se sono irregolari, potrebbe significare che stai avendo Braxton Hicks ed è un falso lavoro', dice Cheryl. Ma è sempre più sicuro chiamare l'ospedale per controllare. LEGGI: CONTRATTI DI FRECCIA BRAXTON Quando è il tuo appuntamento? Fateci sapere nella casella dei commenti qui sotto.
