La parola "stress" deriva dal latino strictus, che significa "stretti", una sensazione che decine di migliaia di lavoratori nella capitale stanno combattendo in questo momento. I prezzi delle case sono pazzi, il viaggio al lavoro è un incubo sanguinoso, le bocche hanno bisogno di cibo e le relazioni esercitano la loro pressione. Visita le "strutture" prima delle 11 in un dato giorno e probabilmente sentirai singhiozzare proveniente dai cubicoli. A volte anche da un orinatoio. Secondo l'indagine sulla forza lavoro del 2014, accuratamente elaborata dalla task force per il conteggio delle élite della nazione, l'Office for National Statistics [ONS], il 39% delle malattie legate al lavoro nel corso di un anno nel Regno Unito era correlato allo stress. Quello stesso anno, 11,3 milioni di giorni lavorativi furono persi per questo.
Internet è pieno di consigli dei "professionisti del benessere" su come combattere, quindi abbiamo riunito sei uomini provenienti da uno spettro di lavori ad alta pressione e ambienti di lavoro per discutere di come lo stress fa sentire la loro presenza a loro e come rispondono …
Gli esperti di stress
Richard Arnold, 45 anni, presentatore TV
Editor di intrattenimento su Good Morning Britain
Leo Field, 38 anni, insegnante
Dieci anni di insegnamento in una grande Londra completa
Lyn Evans, 29 anni, paramedico
Dodici anni di lavoro con il servizio di ambulanza
Tim Shishodia, 43 anni, Comico
Stregone veterano e vincitore del Vecchio Comico dell'Anno
Paul Nicholson, 36, giocatore di freccette
Pro dal 2008
Steven Griffiths, 30 anni, ex soldato
Tour in Iraq nel 2006 e nel 2008
COACH: fai tutti lavori stressanti, ma esattamente quanto sono stressanti?
PN: Abbastanza stressante per me per avere un crollo dal vivo sul palco. C'è stato un incidente infame nel 2013 in cui sono scoppiata in lacrime durante una partita. Lo stress della situazione, l'arena in cui eravamo [i Blackpool Winter Gardens] - Non avevo proprio dei bei ricordi lì. C'era un accumulo di cose nella mia testa che non ho affrontato fino a due o tre settimane dopo quando stavo mettendo insieme i pezzi. Abbattere la TV in diretta è stato imbarazzante, ma non mi vergogno di esso - Sono solo umano e stava per accadere ad un certo punto.
SG: Quando ero in Iraq nel 2006, ci sono stati circa 250 attacchi separati in un paio di mesi, ma la gente non parlava davvero di quanto fosse stressante. Nell'esercito le persone tendono a raccontare barzellette invece.
LE: Invece di andare a vedere un medico generico, le persone compongono spesso 999 questi giorni, quindi hai bisogno del tuo ingegno per te ed essere in grado di pensare in piedi.
Lo stress da lavoro ti lascia mai completamente?
RA: Certo che no, no, hai sempre una farfalla sfacciata nella tua pancia. Con la TV in diretta, come in qualsiasi altro lavoro, è come guadagnare miglia aeree - semplicemente cresci per gestirlo meglio e ti senti più sicuro ogni volta che lo fai. La fiducia arriva con l'esperienza.
Che mi dici dello stress della guerra?
SG: Rimane sicuramente con te dopo aver servito da qualche parte come l'Iraq. Se guidi su una buca e senti un botto vorrai istintivamente cadere sul pavimento, è radicato. Conosco un tizio che è andato sul pavimento quando è scoppiato l'allarme in Tesco - ci vogliono un paio di secondi per ricordare dove sei, poi ti rendi conto e pensi "Che diavolo sto facendo?" Può essere abbastanza imbarazzante.
Quindi come fai a sopportare lo stress?
LE: In quel momento c'era il tempo di tornare alla stazione e discutere con i colleghi, riflettere e provare a ridere e scherzare, ma il dipartimento è così occupato ora che non si ottiene quel tempo morto. Tendi a portare molto più a casa con te. È dura.
SG: C'erano delle volte in Iraq quando le esplosioni si sentivano come se fossero molto vicine e si avvicinassero e io cominciavo a farsi prendere dal panico, ma dovevo solo dirmi che se mi colpisce, è dura, non c'è niente che tu possa fare. Spesso andavo a dormire, ero sempre nella mentalità che se fossi andato a morire preferirei non essere sveglio per questo.
LF: Generalmente la cosa più stressante per me è quando i bambini hanno un tendine del ginocchio con uno scarso comportamento e tu desideri che tu possa aiutarli. Ti preoccupi di loro quando sono a casa e di come i loro genitori si occupano di loro, perché non puoi controllarlo. C'era anche una volta una lotta con il coltello fuori dalla nostra scuola. Era stressante.
Lo stress di esibirsi sul palco è mai diventato così travolgente?
RA: Ho dimenticato i miei passi di fronte a 12 milioni di persone che eseguivano Big Spender in modo rigoroso e da allora non sono più stato in grado di ascoltarlo. Ricordo di aver fissato la distanza media con la mia compagna, Erin, pensando: "Bene, questo sta davvero accadendo. "In diretta TV Posso modellarlo se ho perso la mia opinione, ma questo era il peggiore. Il tempo si era fermato. Ho dovuto solo parlare me stesso e in qualche modo andare avanti con esso.
PN: Ho avuto scoppi con membri del pubblico che hanno deciso di mettersi in gioco e la strana rissa con un altro giocatore, ma questi hanno generalmente reso i miei giochi più divertenti per gli spettatori. All'inizio della mia carriera non ho gestito lo stress molto bene, al giorno d'oggi sono un po 'più attento, per fortuna.
TS: Non tendo a sentirmi troppo sopraffatto una volta sul palco, ma di recente ho fatto un concerto in cui c'era un allarme antincendio che non si spegneva da secoli, e quando sono arrivato nessuno aveva appetito per la sera ancora - non stava succedendo. Dopo di che soffri, e non passa un giorno in cui non penso a un brutto concerto e mi lamento verbalmente.
Hai trovato un modo per affrontare lo stress lontano dalla routine quotidiana?
LF: Arrivo a casa, bevo un drink e uso mia moglie come cassa di risonanza. Anche la meditazione è eccellente, ma è così difficile trovare il tempo.
PN: Ho lavorato un po 'con Tony Wrighton, che è un life coach e che lavora per Sky Sports News. Mi ha insegnato alcune tecniche in cui prima di ogni gamba di dardi sarei in grado di riportare a un punto di messa a fuoco - tutto ciò implica chiudere gli occhi, avere un respiro e stringere il pugno per circa due secondi e credere di essere esattamente in nello stesso posto in cui mi trovavo due minuti fa. È una tecnica davvero buona.
Con lavori così stressanti, trovi le cose quotidiane perfettamente normali stressanti?
TS: Tipo. Da quando sono diventato uno stand-up posso essere davvero strano riguardo alle situazioni sociali - probabilmente analizzo le cose troppo.
SG: Le prime date sono piuttosto strazianti.
LF: Trovo molto più difficile concentrarmi sulle conversazioni one-to-one rispetto a dieci anni fa, principalmente perché ho così poco tempo per riflettere su tutto ciò che ho fatto.
Qual è la lezione più importante che hai imparato sull'affrontare lo stress?
LE: Prendi il tempo per riflettere e parlare con i tuoi colleghi. Parlare è la cosa più importante.
LF: Allontanati dai gadget e scendi dalla tua casa. Essere fuori
RA: Ho un piccolo ufficio nel retro del mio giardino dove mi prendo per guardare i cimeli degli spettacoli televisivi degli anni '80 che ho raccolto nel corso degli anni. Sono praticamente diventato l'uomo che vive nel suo capanno. Oh, e vai in palestra.
SG: In secondo luogo, mantenendomi in forma, l'allenamento è la chiave.
TS: Mi limito ad assicurarmi che la mia carriera sia tutta fatta a modo mio, faccio concerti quando sono invitato piuttosto che inseguirmi ciecamente in un sacco di opportunità. Ciò minimizza lo stress per me.
PN: Ci sarà sempre qualcosa che ti sfiderà, quindi devi mantenere una mente aperta, hai bisogno di una buona rete di supporto e, soprattutto, hai bisogno di respirare.
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