Ci sono entrambi pro e contro di essere emotivi. Ma se vuoi sapere come essere senza emozioni, scegli attentamente dove mettere la tua energia.
Alcuni di noi sono solo più sensibili di altri. Essere altamente emotivi è un modo difficile di attraversare la vita. Sentirsi come se fossi su un ottovolante emotivo tutto il tempo non è solo stancante, può farti sentire perso.
Se sei una persona che prende le cose a cuore, non ti preoccupare, puoi imparare come essere privo di emozioni quando è richiesto. La chiave è sapere quando investire l'energia e quando lasciarla andare.
Come essere senza emozioni
Le emozioni sono cose piuttosto potenti se usate per le giuste ragioni. Se hai un momento difficile con loro sopraffacendoti, può farti sentire svuotato e in costante stato di stress. Imparare a lasciare andare le cose che non puoi controllare è il modo migliore per decifrarti quando ti devi avvolgere in qualcosa o semplicemente andartene.
Per una persona molto sensibile, imparare a essere senza emozioni richiede pratica e consapevolezza. Si tratta di prendere te stesso prima di cadere nella fossa emotiva senza fine. Ecco alcuni modi in cui puoi farlo. [Leggi: Come calmare - 15 hack per mettere il matto lontano]
# 1 Sii meno empatico. L'empatia è una parte molto importante dell'umanità, ma essere eccessivamente empatici può farti sentire come una ferita in lacrime. Ci sono cose che puoi provare per gli altri, e poi ci sono momenti in cui devi riservare sentimenti a te stesso e alla tua situazione.
Non puoi prendere il peso del mondo sulle tue spalle, quindi non lasciare che la sfortuna di tutti gli altri ti appesantisca così pesantemente. [Leggi: 20 segni che sei un popolo piacevole e proprio non lo so]
# 2 Smetti di essere consigliere di tutti. Quando sei una persona emotiva, hai la tendenza a mettere più pensiero e preoccupazione nelle altre persone. Questo può farti sentire come un consigliere per tutti quelli che conosci. Poiché sei un buon ascoltatore e tieni profondamente a cuore gli altri, puoi sentire come se tutta la tua energia emotiva fosse spesa per aiutare i tuoi amici e familiari.
Se vuoi sapere come essere senza emozioni, a volte devi solo non rispondere al telefono o non essere colui che fa cadere tutto per aiutare qualcuno a superare la crisi emotiva. Probabilmente ne hai abbastanza sul tuo piatto emotivo. [Leggi: 16 segni che sei stato dato per scontato da quelli che ami]
# 3 Smettere di internalizzare. Quando qualcuno è di cattivo umore o fa qualcosa per te, le persone emotive hanno la tendenza a prenderlo su se stessi o ad interiorizzarlo. Ciò può lasciarti con un sacco di sentimenti irrisolti, sensi di colpa e dubbi su chi sei.
Se qualcuno è schifoso, maleducato o addirittura brutto * e non hai fatto nulla *, rilasciali con amore. Non puoi essere responsabile di ciò che qualcuno ha bloccato nel loro gozzo. Se non hai fatto niente a loro, allora è su di loro.
# 4 Evitare situazioni socialmente stressanti. Se sei un social-phobe non ti attenere a situazioni che stanno per provocare uno stress elevato. Essere emotivi rende più difficile essere in situazioni sociali tese o stressanti.
Se sai che andare a un matrimonio di famiglia sta per far uscire i tuoi mostri emotivi, allora saltalo. Non devi fare cose che non ti fanno bene. [Leggi: troppo empatico? Come staccare te stesso e avere una vita migliore]
# 5 Fai un giuramento per metterti prima. Per alcune persone, sentire il turbamento emotivo di qualcun altro è catartico. Per coloro che sono pieni di emozioni, può essere come un ottovolante senza fine. Se sei la persona che mette sopra di te tutti e i loro bisogni emotivi, allora è il momento di fare un giuramento per metterti al primo posto.
Le persone altamente emozionali hanno difficoltà a investire nel proprio benessere. Non devi essere super-umano o metterlo davanti a te. Quando vuoi sapere come essere senza emozioni, devi mettere i tuoi bisogni al di sopra degli altri nella tua vita.
Se sei alle ginocchia in qualcosa, smetti di portare altre pale per metterti sotto. Scopri la tua merda prima di preoccuparti delle altre persone. [Leggi: in che modo il rispetto di sé influisce su di te e su tutti i tuoi rapporti con gli altri]
# 6 Prova ad ascoltare senza sentimenti. Le persone emotive hanno la tendenza a inserirsi in una situazione e a spostarsi immaginariamente attraverso le emozioni per verificare tutti gli angoli. Se hai un problema, fai un passo indietro e fuori, per vedere cosa sta succedendo razionalmente, invece di cercare di capire le sue emozioni.
Vedere un problema è molto più facile quando si prende tutto il sentimento fuori dallo scenario. Inoltre ti risparmia un sacco di energia emotiva sprecata.
# 7 Rompere con la regina del dramma. Se hai qualcuno nella tua vita che ti mette continuamente al di sopra del limite emotivo, allora potrebbero esserci più tossine di quante ne hai bisogno nella vita. Ad alcune persone piace essere il martire e creare un dramma per attirare l'attenzione.
Spesso si rivolgono a persone nelle loro vite a cui importa, e questo è probabile che tu. Se hai qualcuno che sembra sempre in modalità di crisi, smetti di lasciargli usare la tua energia emotiva per fare il pieno.
Va bene tagliare qualcuno se sta chiedendo troppa energia. Troveranno qualcun altro ad ascoltare i loro problemi e i loro problemi, e non ti ritroverai a essere risucchiato.
Le regine del dramma vogliono tutto il dramma, ma non vogliono mai prendere provvedimenti per cambiare la loro situazione.Usano semplicemente la tua energia emotiva per soddisfare i loro bisogni e poi tornano a casa felici come una vongola, lasciandoti nella loro scia finché non hanno bisogno di essere riempiti di nuovo. Scollegati! [Leggi: 17 tipi di cattivi amici che devi difendere dalla tua vita]
Essere emotivi è qualcosa con cui alcune persone nascono, ma altri non ne hanno. Se sei una persona che ammira la persona che può andarsene senza una cura nel mondo, che manca di empatia e si mette per prima, ci sono cose che puoi fare per ridurre le emozioni che spendi. Puoi fermare l'energia che esponi e le montagne russe continue su cui ti trovi.
La buona notizia è che sebbene tu provi per tutti gli altri e possa sembrare una maledizione, non è affatto male. Sentirsi è una buona cosa, come essere empatici. Se usi la tua energia emotiva nel modo giusto, può finire per far star bene non solo gli altri, ma anche te stesso.
[Leggi: Gestire il crepacuore - 12 passi per farlo nel modo giusto]
Se vuoi sapere come essere privo di emozioni, si tratta di imparare quando devi investire e quando chiuderlo. Puoi imparare ad essere meno emotivo pur essendo la persona che dovresti essere.
