Quando un allenatore di Los Angeles come Sebastien Lagree si arrende a Londra con un allenamento che prende il nome da se stesso e apre la sua prima palestra in città, si è tentati di liquidarlo come un po 'ingannevole. Ma dal momento in cui entriamo nel suo studio di formazione minimalista, Lagree Fitness, possiamo dire che lui e il suo team hanno un buon affare: ci dicono che faremo così male tra due giorni che sentiremo di avere l'influenza. "Non è un'opportunità!" Pensiamo allegramente, mentre osserviamo la lezione che si esibisce con calma e affondo. Sembrava che avessimo avuto il più delicato allenamento della nostra vita, ma oh, quanto eravamo sbagliati …
Per un osservatore, Lagree Fitness sembra un modo incredibilmente indolore per perdere qualche chilo. Le mosse, che vengono eseguite su un Megaformer (una macchina di allenamento basata sulla tensione progettata dallo stesso Lagree), sono lente e rilassate, e mondi lontani dalla frenetica tendenza HIIT. Due file di Megaformer riempiono lo studio, le luci sono fioche, e le hit dance di dieci anni fa sono esplosive da uno stereo. Poiché Lagree indossa una tuta nera con zip sul collo, è impossibile capire quale effetto abbia avuto il suo regime di fitness sui propri addominali mentre si aggira per la stanza istruendo la classe per allungare, spingere e "andare piano".
Quando entriamo, ci viene consegnato un paio di calze per i piedi (sì, devi indossarle mentre lo fai) e diretto a un Megaformer vuoto. Non ci vuole molto perché la nostra compiacenza si dissolva.
L'ustione nelle nostre cosce inizia dopo solo due serie di affondi. È una sensazione diversa da un allenamento regolare; in qualche modo più infuocato. Lagree regola la tensione sulla placca del Megaformer per le diverse mosse, e grazie al cielo per i calzini con punta aderente, perché i muscoli delle gambe minacciano di cedere e fanno scivolare via il piatto. Possiamo dire che siamo stati bene e veramente allungati dopo - le nostre gambe si sentono gelatinose e siamo leggermente chiari.
Lagree, che considera gli attori di Hollywood Sofia Vergara, Ben Stiller e Nicole Kidman come clienti, è onesta e genuina, e l'antitesi della fitness da faddy. Ha iniziato il Lagree Fitness nel 2001 dopo essere stato presentato al Pilates, ed è rimasto impressionato da come ha coperto tutti gli elementi di mantenersi in forma.
"Non sono qui per vendere la versione pre-confezionata di Hollywood," dice. "Il motivo per cui il 95% dei regimi di fitness fallisce è che le persone si concentrano solo su una parte di esso. Voglio ridefinire la forma fisica. Ho visto gli effetti di una carriera di bodybuilding ventennale e ti spezza. La maggior parte dei regimi di fitness non sono sani. Le persone pensano che siano davvero in buona salute perché corrono ogni giorno - puoi essere bravo a correre, ma ciò non significa che tu sia sano. Alcuni pazzi hanno venduto l'idea che quello è il fitness, ma è molto più evoluto di così."
Ridefinire la forma fisica è qualcosa che Lagree ha compiuto la sua missione - tanto che ha realizzato un documentario, The Future Of Fitness, esaminando cosa significa in realtà fitness, il cui rilascio è previsto per il prossimo anno.
"Il fitness non è solo fisico ma emotivo, intellettuale e psicologico", dice. "Siamo ancora nelle prime fasi di convincere la gente di [Lagree Fitness] ma si tratta di far star bene le persone. I benefici vanno ben oltre l'anatomico."
Mentre le mosse stesse sono abbastanza facili da essere fatte da persone di tutti i livelli di fitness, una classe standard è di 50 minuti, che può richiedere più resistenza rispetto a un principiante di allenamento. Ma anche se devi prendere un attimo di respiro per qualche minuto tra un tratto e l'altro, sentirai gli effetti. Non abbiamo sofferto fino al punto di sentirci male come ci era stato promesso, ma abbiamo lavorato con muscoli che non sono stati toccati da un tapis roulant standard o da una sessione di allenamento incrociato, come gli intercostali.
Se riesci a sopportare il crimine di moda di indossare calzini e lavorare a fuoco in luoghi che non hai mai sentito prima, Lagree Fitness è un allenamento completo che colpisce duramente i tuoi muscoli - su tutto il corpo.
Per ulteriori informazioni e prezzi, visitare https://www.studiolagreeuk.com/
