Hai 55 anni e sei ancora in forma. Come hai adattato la tua routine di allenamento quando hai più anni?
Devi pensare di più e devi essere più intelligente. Devi chiedertelo, 'Come mi sento oggi? Cosa succede domani? Sono in viaggio? Ho qualche piccolo infortunio? I miei livelli di energia sono bassi? Quando hai 25 anni, vai in palestra e sollevi, oppure vai a correre e spingi dentro. Puoi ancora farlo quando sarai più grande, ma pagherai il prezzo il giorno successivo.
La laurea in ingegneria chimica ti aiuta ad adottare un approccio più scientifico?
Penso che lo faccia, in una certa misura. Ti insegna come organizzare le cose, disporre i programmi e analizzare i risultati, il che aiuta tutti nella formazione.
Nel tuo libro Fit Forever, offri consigli sull'addestramento per le persone con orari impegnativi. Qual è il tuo consiglio?
Qualcosa è meglio di niente. Devi iniziare da qualche parte, anche se fai solo cinque flessioni al mattino - il tuo corpo funziona in modo tale che il giorno dopo ti sentirai come se ne facessero sei. Non usare la mancanza di tempo come scusa per non fare nulla.
Qual è stato il tuo ruolo più impegnativo dal punto di vista fisico?
Probabilmente Ivan Drago in Rocky IV, perché abbiamo inscatolato un anello senza camicie. Non c'era CGI, non usavamo doppi: era tutto me stesso e Sly. Mi sono allenato molto duramente per entrare in forma anche per Masters Of The Universe, ma Rocky IV si rivela molto duro dal punto di vista fisico.
Drago è stato il tuo primo ruolo cinematografico ed è stato enorme - hai sentito la pressione?
Il ruolo mi stava bene, perché ero già un campione di karate che ha fatto sollevamento pesi e ho guardato la parte. Ma sì, c'era molta pressione su di me, sia a porte chiuse che fuori, perché sono passato dall'essere un ingegnere chimico e un ragazzo di karate ad essere famoso in tutto il mondo, il che è una cosa strana su cui abituarsi.
È vero che durante le riprese hai pugnalato Stallone così forte nel petto che ha dovuto trascorrere quattro giorni in terapia intensiva con gonfiore intorno al cuore?
Non erano due settimane? [Ride] Non so esattamente cosa sia successo - siamo stati entrambi colpiti un bel po '. Mi ha detto di colpirlo, così l'ho fatto. Era il mio capo, quindi ho fatto qualsiasi cosa mi avesse detto.
Tu e il soldato della Universal Soldier, Jean-Claude Van Damme, entrambi hanno preso parte ai tornei di karate nei primi anni '80. Se avessi combattuto allora, chi avrebbe vinto?
Non so se ha gareggiato - lo so che sicuramente l'ho fatto! [Ride] Beh, sono stato campione europeo nel 1980 e nel 1981, quindi penso che avrei fatto una buona dose.
Hai recitato in The Expendables 1 and 2 - se potessi scegliere qualsiasi co-star per la parte 3, chi sarebbe?
Non so nulla di Expendables 3! Se mi viene chiesto di farlo e tutto funziona, allora lo farò. Ho sentito che ci sarà Jackie Chan e forse Wesley Snipes, e stanno parlando a gente come Clint Eastwood. Per quanto riguarda i co-protagonisti, dovrebbe essere Mr Eastwood. Solo avere l'opportunità di incontrarlo e parlargli sarebbe un onore.
