C'è ben poco che le persone possano fare per evitare o contrastare i problemi di salute causati dall'inquinamento atmosferico che affligge le grandi città di tutto il mondo. Indossare una maschera e riprendere le strade che evitano gli ingorghi stradali sono solo le uniche cose che puoi provare mentre aspetti i poteri per pulire l'aria intorno a te.
Quindi, quando le notizie rompono che i supplementi di vitamina B potrebbero proteggere dai danni dell'inquinamento atmosferico, è comprensibile che gli abitanti delle città si siano sovreccitati.
Un piccolo studio su dieci persone pubblicato su rivista Atti della National Academy of Sciences ha scoperto che un corso di quattro settimane di supplementi di vitamina B ha limitato l'effetto di inquinanti denominati PM2,5 su geni del 28-76%.
Il PM2.5 è particolato in cui le particelle hanno un diametro inferiore a 2,5 micrometri. È abbastanza piccolo da penetrare in profondità nei polmoni e causare problemi di salute.
Il danno fatto alla salute dal PM2.5 potrebbe essere inferiore all'effetto che ha sui geni umani, quindi se, come suggerisce il nuovo studio, gli integratori di vitamina B limitano questo effetto, potrebbero compensare parte del rischio di respirare aria inquinata.
Tuttavia, e dovevi sapere che era in arrivo, questo è uno studio molto piccolo, e non ha nemmeno determinato la dimensione della dose di vitamina B necessaria per compensare l'effetto di PM2.5.
Gli scienziati dietro di esso hanno riconosciuto i suoi limiti e hanno chiesto maggiori ricerche nell'area.
"Uno studio più sofisticato è urgentemente necessario a Pechino, in India o in Messico, solo per vedere se l'effetto protettivo può essere ancora efficace in coloro che sono cronicamente esposti", ha detto Jia Zhong della Harvard School of Public Health, che ha guidato la ricerca.
È promettente, ma gli integratori di vitamina B non possono ancora essere salutati come il salvatore per i mali dell'inquinamento atmosferico dell'umanità - e l'attenzione, senza ombra di dubbio, dovrebbe continuare a ripulire l'aria, in primo luogo, comunque.
Se ti preoccupi dell'inquinamento a Londra e se dovresti svolgere il tuo esercizio fisico in un dato giorno, ci sono diversi modi per tenere sotto controllo lo stato dell'aria nella capitale. I siti web di Transport for London e Mayor of London hanno aggiornamenti sulla qualità dell'aria e molte informazioni utili sul sito London Air Quality Network.
RACCOMANDATO: Cinque suggerimenti per ridurre al minimo i rischi dell'inquinamento atmosferico di Londra
