"È meglio non offrire scuse che cattive", scrisse una volta George Washington, ma a quanto pare il consiglio del padre fondatore dell'America moderna non è abbastanza per il gentiluomo moderno: secondo una recente indagine di 2.000 cittadini britannici, in pratica quasi tutti hanno una scusa per non essere più sani.
Adesso basta. Sì, ci sono buone ragioni per non essere in forma. No, probabilmente i tuoi non sono validi. Per favore, permettici di distruggere le tue scuse invalide: dillo a loro, RuPaul.
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È troppo caro
Al 68%, questa era la scusa più importante per non iscriversi ad una palestra - anche se vale la pena notare che l'iscrizione di un anno a Oxford Street EasyGym (£ 24,99 al mese) costa meno di una notte fuori a Londra (£ 330 per un hotel, taxi e cena a due portate, secondo TripAdvisor). Ancora troppo? Allenati a casa o nel parco: fai cinque turni di dieci flessioni, dieci squat e dieci affondi (ogni gamba) e sei già avanti rispetto alla maggior parte dei frequentatori di palestre.
Sono troppo impacciato
OK, questo è ragionevole, e il 14% degli uomini lo ha detto. Ma se i bros snapback-clad ti mettono a disagio, c'è una soluzione facile: vai con un piano. Scegliendo una routine consolidata (scegli da questi allenamenti) e attenendoti ad essa, ti muoveresti con lo scopo, eliminando la seconda ipotesi e super-carica il tuo #gainz mentre i persecutori rimangono in un limbo bench-press. Vantaggio: l'uomo con il piano.
Ho troppo lavoro da fare
Veramente? Ovviamente, questo è possibile - forse sei un giovane medico, o Warren Buffett - ma se sei anche un un po tentato di cliccare su questo gif di un gatto che gioca con un maiale, è una buona scommessa che potresti strutturare meglio il tuo tempo. Scarica LeechBlock, scendi dai social media e poi inizia a lavorare disciplinando i tuoi superiori. Se ti vengono poste delle domande sulla tua abitudine in palestra, digli che sei più produttivo nel pomeriggio dopo un po 'di attività fisica.
I miei colleghi adorano i biscotti
È impossibile mangiare sano, diceva il 16% di te, perché i tuoi compagni di lavoro hanno una cattiva influenza - il che va bene, finché non ti ricordi che sei un adulto e del tutto incapace di non avere una crema alla crema quando il pacchetto è passato in giro. Se aiuta, dillo alla gente che tu non mangia biscotti, non che tu non si può - non solo saranno più propensi a rispettare la tua decisione, ma ti ricompenserai nella tua stessa mente come il tipo di persona che è al di sopra delle preoccupazioni relative a Jammie Dodger.
Non ho tempo per fare cibo sano
Un terzo di voi ha detto questo, anche se è piuttosto in disaccordo con le quattro ore e 32 minuti di TV che l'adulto medio del Regno Unito osserva in un solo giorno. Anche se sei all'estremità inferiore di questo spettro, la preparazione non dovrebbe richiedere molto tempo: mettere mezz'ora la domenica per tritare peperoni, broccoli e fagiolini mentre friggi un po 'di carne di pollo e tacchino, e tu fatto per la settimana.
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