Essere un concorrente su L'apprendista è l'equivalente di fare un allenamento HIIT sul tuo cervello ogni giorno per 12 settimane; un regime in cui eccelleva Joseph Valente. Ma a parte la forza e l'agilità mentale, come fa il resto del suo corpo a stare sul fronte del fitness?
Come valuteresti la tua forma fisica su una scala da 1 a 10?
Direi sette, ma sto decisamente cercando di diventare più alto - l'unica ragione per cui è un sette è puramente sulla base del fatto che io lavoro più di quanto possa allenarmi. Ho solo il tempo di fare 25 minuti ogni sera.
Che cosa fai, fitness?
Seguo un programma di fitness chiamato T25, che è fondamentalmente come l'allenamento Insanity, ma progettato per le persone impegnate. È un numero di allenamenti diversi sulla base di 25 minuti - non è un esercizio per la costruzione muscolare, ma è un bene per tonificare il corpo. C'è anche un programma di dieta con esso, che seguo il più possibile - sono i pasti fissi durante il giorno, quindi per colazione ho il porridge e un frullato di bacche, per il pranzo è petto di pollo e insalata, e poi la cena è pesce o bistecca e patate novelle. Mi piace il cibo, ma ancora una volta, è solo il tempo, per me - è molto difficile entrare dopo una lunga giornata, poi fare un allenamento e poi cucinare il cibo e mangiarlo. Dopodiché, non c'è rimasto molto tempo …
Quanto è importante per te salute e fitness?
Importanza, è un 10, ma dedica - per quanto riguarda il tempo che ho - è tornato a un sette. Per me è molto importante, non ho abbastanza tempo da dedicare quanto mi piacerebbe allenare.
Cosa fai per motivarti?
Mi motico solo per quanto riguarda l'aspetto, suppongo. È uno dei principali piloti - Sono single, quindi ho donne da impressionare …
In che modo la tua impronta digitale fitness è unica per te e per la tua carriera?
Quando ho iniziato la mia attività, il fitness è scomparso perché stavo lavorando ogni secondo. Mi ci sono voluti due anni per essere in grado di tornare nella posizione in cui potevo anche pensare di allenarmi. Quando hai un'attività in proprio, puoi farcela così che tutto il resto perde posto e ti tiene bloccato - è tutto ciò a cui pensi. Sono solo affari, affari, affari, e tutto il resto passa in secondo piano: la tua vita sociale, la tua forma fisica, le tue vacanze, il tuo "tempo per me". Devi trovare il tempo, devi vedere la tua famiglia e i tuoi amici, almeno un giorno di riposo alla settimana, perché lavorare sette giorni alla settimana non è una vita. Non importa quanti soldi stai guadagnando o cosa sta succedendo, non è un bel posto in cui stare, perché ti senti solo inghiottito da tutto. Ho vissuto così.
Joseph Valente, vincitore di The Apprentice 2015, ha recentemente lanciato Impra-Gas con il partner commerciale Lord Sugar. Per ulteriori informazioni, visita impragas.co.uk
